10 quy tắc vàng để có sức khoẻ tốt ppt

... phiền muộn khi đi ngủ 10 quy tắc vàng để có sức khoẻ tốt Chất lượng giấc ngủ quy t định rất lớn đối với sức khỏe của bạn. Chúng ta vẫn biết sức khỏe là vàng và tất nhiên, để có được nó lại không ... 6 tiếng vẫn có thể rất khoẻ mạnh, nhưng cũng có những người cần phải ngủ từ 8 - 10 tiếng/ngày. 4. Ngủ đúng giờ Hãy lập cho mình một thời gian biểu phù hợp...

Ngày tải lên: 29/07/2014, 19:21

... Để có sức khỏe tốt BS Nguyễn Ý Ðức , Kiều bào Mỹ Có người đã nói: “Sống một cách khỏe mạnh không phải là một nghệ thuật ... bền chắc, hàng năm đều được chính quy n nhắc nhở mang đi kiểm soát để có thể lưu hành trên trục lộ, cũng như lâu lâu phải tự động mang tới bác thợ máy để Sức trói gà không chặt mà đòi tỷ thí ... mắm. Kết luận Đấy là một số quy t tâm thực...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 18:20

... 10 nguyên tắc &apos ;vàng& apos; để có làn da đẹp ngoài kia. Tuy nhiên, để tránh cho bạn cảm thấy như có một lớp “mặt nạ chì” trên mặt, hãy tìm những loại kem chống nắng có các từ ... dưỡng da, kem dưỡng ẩm, bạn có thể ngăn việc đó xảy ra nếu biết cách làm thế nào để sử dụng chúng cho đúng. Bạn có thể để một hộp kem dưỡng ẩm ngay trong phòng tắm để nhắc bạn nh...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 21:20

... xuyên tăng cường vận động cho xương sống thẳng và các cơ bắp của vùng thắt lưng. 10 nguyên tắc vàng để xương sống khỏe! ... Do chúng ta vận động sai tư thế, gây ảnh hưởng lên xương sống. Để khắc phục điều này, cần tuân thủ tuyệt đối các nguyên tắc vàng sau đây: 1. Sau khi đi làm về bạn nhất định phải nằm nghỉ khoảng ... đối không được ngay lập làm việc nhà. 2. Bạ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... bữa sáng. Ăn no bạn nhé, vì nó bù đắp cho chiếc bao tử rỗng trong suốt một đêm dài. 4. Đừng để cơ thể bạn chịu đói. Ăn ít nhất mỗi 4 tiếng đồng hồ bằng cách chia nhỏ các bữa ăn. Ví dụ, ăn ... là rất cao. 7. Cung cấp calories ở dạng lỏng làm tăng tốc độ tăng cân. Hạn chế càng ít càng tốt các lọai thức uống như soda, nước trái cây đóng hộp, càphê, rượu bia… 8. Ăn nhiều rau xanh...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... toàn hơn nhiều. Học Bí Quy t Để Có Sức Khoẻ Tốt 90 Seconds To Amazing Health, Hilary Macht Flagran, 2007/12/07 Bạn nghĩ thế nào khi có thể giảm rủi ro bị bệnh tim, tăng sức mạnh, giữ được vẻ ... một thời gian chưa bằng thời gian coi vài quảng cáo truyền hình. Thật vậy muốn có một sức khoẻ tốt thì cần có thời gian, nhưng không đến nỗi lâu như bạn tưởng. Bạn không...

Ngày tải lên: 30/11/2013, 11:11

... không có lợi cho sức khỏe của bạn. Một khi Sống có có những nguyên tắc để có một cơ thể khỏe mạnh. Ảnh: internet Hơn nữa, khi chất xơ hấp thụ nước, nó sẽ nở to ra, giúp bạn có cảm giác no ... tiêu để làm ấm cơ thể và thúc đẩy lưu thông máu thuận lợi hơn. Uống nhiều nước rất có lợi cho sức khỏe. Ảnh: internet 3. Hạn chế muối Hấp thu một lượng muối nhiều quá...

Ngày tải lên: 12/03/2014, 01:20

... đúng cách để có sức khỏe tốt Mùa hè với thời tiết nắng nóng dễ làm mọi người cảm tháy khát và những ly nước đá lạnh mát luôn hấp dẫn. Tuy nhiên uống nước đá thường xuyên không tốt cho sức khỏe ... Do vậy, bạn càng có cảm giác khát nhiều hơn. Thứ ba, uống quá vội vàng có thể gây ra nấc cụt hoặc chướng bụng. Cách tốt nhất là hãy uống từ từ và chia nhỏ lượng nước uống, n...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... lên, không tốt cho sức khỏe chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày. 4. Lái xe Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu ... điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập trung, không may có thể xảy ra tai nạn. 5. Ăn hoa quả Dạ dày cần 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa hết toàn bộ thức ăn. Bởi vậy, nếu dạ dày lạ...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 03:20

... đây để dưỡng sức khỏe của mình và người thân.Thật dễ dàng và đơn giản nhưng đôi khi ít ai chú ý để thực hiện. 1- Đi bộ Đi bộ thư giãn từ 10 – 20 phút sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp bạn có ... ĐỂ CÓ SỨ KHỎE TỐT: 6 ĐIỀU NÊN LÀM TRƯỚC KHI ĐI NGỦ ! Khi tuổi đã cao,chúng ta mới thấy sức khỏe thật cần sau bao nhiêu năm đường trần bôn ... cửa sổ để thông khí Giữ cho không khí tro...

Ngày tải lên: 04/04/2014, 07:58