8 động tác giúp giảm cân trong 2 tuần ppt

... Động tác 8: 8 động tác giúp giảm cân trong 2 tuần Không có cách giảm cân nào thich hợp hơn việc tập luyện. Sau đây là các bài tập đơn giản do chuyên gia thẩm mỹ Pete McCall giới thiệu nhằm giúp ... giữ trong vài giây và trở về vị trí ban đầu. Thực hiện 8- 12 lần trước khi đổi bên. Động tác 3: giữ trong 15 -20 giây. Hạ người xuống và lặp lại 12- 1...

Ngày tải lên: 14/07/2014, 03:20

... hoặc lan can, nhấc gót chân dời mặt đất (kiễng gót chân) rồi từ từ ngồi xổm, đứng Động tác giúp giảm đau dây thần kinh hông Đau dây thần kinh hông là một hội chứng đau dọc theo dây thần ... nhập vào cơ thể làm tắc kinh mạch Điều trị: Xoa bóp chi dưới, ở tư thế nằm sấp kết hợp với động tác làm giãn khớp gối. Chú ý, thủ thuật xoa bóp cần làm mạnh, nhanh. Nếu do thoát vị...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... 7 mẹo giảm cân trong 1 tuần Lựa chọn chế độ ăn uống, tập luyện thích hợp là bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh. Ăn chất béo có lợi Bạn nên ăn những ... nạc, dầu ô-liu nếu muốn duy trì các đường cong cơ thể khi giảm cân. Chế độ ăn uống kết hợp với vận động điều độ sẽ giúp bạn giảm cân lành mạnh. Điều này có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy được chất ... bụng sẽ giúp c...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 14:20

... trên. Động tác 2: Chuẩn bị: Nằm nghiêng chân trên co, chân dưới duỗi. Ðộng tác: Vận động cột sống và cổ ngược chiều, hít vào tối đa, trong thời giữ hơi dao động cổ qua lại từ 2 – 6 cái ... Động tác giúp phòng ngừa bệnh cột sống Đau lưng, đau cột sống là những bệnh thường gặp và khó chữa đối với người trung tuổi đổ lên. Với khí công dưỡng sinh, các động tác...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 12:20

... trở nên yếu kém và giảm cân không thành công. Giảm cân trong một tuần bằng mật ong Mật ong là một loại vitamin đặc biệt vì hữu ích đối với cơ thể, làn da, mái tóc và máu trong cơ thể của chúng ... đã giảm cân được nhờ uống hỗn hợp trên đều đặn. Mật ong và nước chanh: Pha 1 -2 thìa mật ong với 1 thìa nước ép chanh vào một ly nước ấm sau khi thức dậy. Việc uống hỗn h...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 05:20

... Hà Nội. 22 . Chính phủ (20 11), Nghị quyết số 80 /NQ-CP ngày 19/5 về định hướng giảm nghèo bền vững thời kỳ từ năm 20 11 đến năm 20 20, Hà Nội. 23 . Cục Trợ giúp pháp lý - Bộ Tư pháp (20 08) , 10 năm ... HOẠT ĐỘNG TRỢ GIÚP PHÁP LÝ TRONG CÁC CHƢƠNG TRÌNH GIẢM NGHÈO 2. 1. Thực hiện hoạt động trợ giúp pháp lý trong các chƣơng trình giảm nghèo những năm qua 2. 1.1. Kết quả...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 10:54

... bạn giảm cân thành công với những hướng dẫn trên của bí quyết làm đẹp! Ăn trong 1 giờ sau khi thức giấc. Mẹ bạn luôn đúng khi nhắc nhở bạn lưu ý điểm tâm là bữa ăn quan trọng nhất trong ... hướng ăn uống mất cân bằng trong ngày hôm đó, với khẩu phần ăn nhiều calories và chất béo bão hòa hơn. Nhiều nghiên cứu cho thấy trong thực tế, những người không ăn sáng sẽ nặng cân...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 15:20

... chân lên cao, bạn phải nén các cơ bắp trong vùng xương chậu, bụng và động tác này sẽ giúp bạn tiêu mỡ hiệu quả. Động tác 6: Nâng hông Bắt đầu động tác bằng hai bàn tay siết chặt nhau, bàn ... thể tin tưởng bài tập này tập trung vận động cơ bắp và đặc biệt giúp bạn cải thiện tối đa số đo vòng bụng. Động tác 1: Vị trí vuông góc Động tác này có tác dụng đánh thứ...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 19:20