Những thực phẩm nào có chứa iốt? doc

... Những thực phẩm có iốt Hàm lượng iốt trong tảo bẹ cao nhất (khoảng 2000µg (microgram)/kg tảo bẹ tươi). Sau đó là các loại cá biển và các động vật vỏ cứng ở biển (khoảng 800µg/kg) Các thực ... thực phẩm trên cạn như trứng, sữa chứa hàm lượng iốt cao (4-90µg/kg), sau đó là các loại thịt. Cá nước ngọt có hàm lượng iốt tương đương hoặc thấp hơn so với các loại thịt. Thự...

Ngày tải lên: 13/07/2014, 19:21

... gốc tự do có hại, mà vitamin E lại có thể trực tiếp xử lý các gốc tự do có hại này. Vitamin E còn có tác dụng loại bỏ sự xói mòn tế bào, giúp bạn có làn da trắng mịn màng! Thiếu có sắt, cơ ... 98mg sắt, cao gấp 5 lần so với gan lợn – thực phẩm giàu sắt nhất trong động vật, và cao gấp 30 lần so với rau bina – thực phẩm chứa nhiều sắt nhất trong thực vật. ......

Ngày tải lên: 23/03/2014, 15:20

... 5 Thực Phẩm Ngon Bổ Rẻ Bạn muốn có những thực phẩm vừa bổ dưỡng, vừa không tốn nhiều tiền? Vậy thì với 5 “cái tên” ... cần phải mất một khoản tiền lớn, bạn vẫn sở hữu được những thức ăn có lợi cho sức khỏe. 1. Trứng Bất cứ khi nào bạn tìm kiếm một thực phẩm cho bữa sáng, trưa, chiều hay tối, trứng luôn ... trứng luôn là ưu tiên số một phải không? Đơn giản...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 18:20

... rau quả tươi hay động lạnh là tiêu chuẩn cần có mỗi ngày. Vì vậy những thực phẩm này cũng cần được mua nhiều:  Quả tươi Những Nhóm Thực Phẩm Cần Có Trong Ngày Để đảm bảo được chế độ dinh ... mỗi khi đi chợ, cần ghi danh sách các thực phẩm cần mua nằm trong 6 nhóm sau: Nhóm 1: Thực phẩm tinh bột (nhóm giàu cacbon hydrate) Những thực phẩm này là một...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 04:20

... với phụ nữ nếu ăn mướp đắng có tác dụng điều hòa kinh nguyệt. - Đậu xanh: Có tác dụng phòng trúng độc do những kim loại nặng, thuốc bảo vệ thực vật, các thực phẩm có chứa độc tố. Chủ yếu thông ... quả anh đào là loại thực phẩm còn có tác dụng ôn bổ và thông tiện. 3. Nhuận tràng, thải độc - Mộc nhĩ đen: có chứa nhiều chất keo thực vật có khả năng hấp thụ rất...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 12:15

... xoài còn có chứa hơn 8.000 IU (đơn vị quốc tế) vitamin A. Một trái xoài có 135 calories, 1 gr chất béo và 4 gr chất xơ. Bạn có thể làm món rau trộn hoặc tráng miệng với xoài. 4. Bơ: chứa oleic ... mayonnaise xem sao nhé! 5. Phúc bồn tử/mâm xôi: chứa ellagic acid giúp trì hoãn sự phát triển của các tế bào ung thư. Loại trái Những thực phẩm "tốt nhất hành tinh&qu...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 20:20

... thực phẩm chế biến từ đậu nành. Mỗi ngày dùng ít nhất 3 lần các loại thực phẩm này sẽ giúp phòng ngừa bệnh cúm. - Các loại rau quả có màu cam nhạt như cà rốt, cà chua, bí ngô, mơ, xoài ; có ... bén. Những thực phẩm tăng sức đề kháng Thức ăn giàu đạm, rau quả màu cam nhạt hay giàu vitamin C đều có lợi cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng. - Thực phẩm già...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 21:20

... trong những chất có hoạt tính giúp chữa lành các vết thương. Nó chứa chất chống viêm, chống mụn và bảo vệ da khỏi các tác động bên ngoài. 5. Các loại hải sản giúp tăng cường độ ẩm Những thực ... Dưới đây là 6 loại thực phẩm cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng cần thiết để có một làn da khỏe mạnh và mịn màng. 1. Rau xanh chống khô rát da Các loại cá như cá hồi, cá ngừ c...

Ngày tải lên: 07/03/2014, 03:20

... để có thể sống lâu hơn nhé. Việc sử dụng dầu ô lưu trong chế biến các món ăn cũng có tác dụng tương tự. Ngoài những loại thực phẩm chính kể trên ra thì một thực đơn với những món ăn có ... lức, loại gạo này có đặc điểm khi nấu thành cơm ăn kèm với muối vừng thì không gì ngon và bổ bằng. 5. Đậu và các sản phẩm từ đậu Ai cũng biết rằng đậu là loại thực phẩm có...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 03:20

... chứng đau nửa đầu được khuyên ăn những loại thực phẩm có hàm lượng magnesium cao, chẳng hạn như chuối, bơ, hạnh nhân và gạo lứt. Đây là loại thực phẩm rẻ và sẵn có nhất để chữa nhức đầu. Nếu ... trường hợp đau đầu, nó lại có tác dụng diệu kỳ. Bánh mì nguyên hạt Những Thực Phẩm Giúp Giảm Đau Đầu 7 loại thực phẩm sau đây sẽ là phương thuốc kỳ diệu giúp bạ...

Ngày tải lên: 22/06/2014, 05:20