Giảm stress cho con pdf

... những hậu quả dài hạn (như việc bị trầm cảm). Vậy cha mẹ có thể làm gì để giảm stress cho con? Tin vui là bạn có thể dạy con cách “đối phó” với căng thẳng, những phương pháp an thần khoa học. ... tay con vào bụng để con cảm nhận được nhịp thở của mình, khuyên con nên thở chậm và sâu để giảm căng thẳng và đẩy hết những lo âu ra ngoài qua nhịp thở. 2. Đập tan sự căng thẳn...

Ngày tải lên: 12/07/2014, 00:21

... Giảm stress cho lãnh đạo - chỉ cần có biện pháp Các lãnh đạo ngày nay phải chịu rất nhiều căng thẳng từ các nguồn khác nhau. Tuy nhiên, là một lãnh đạo, họ phải tìm các biện pháp giúp cho ... một dấu hiệu quan trọng cho thấy, đối với lãnh đạo, việc giảm bớt căng thẳng hiệu quả từ chính các nguồn gây nên là rất quan trọng. Hiểu rõ các nguồn gốc gây căng thẳng cho các nhân là m...

Ngày tải lên: 22/10/2013, 09:15

... nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng hết công việc ở nhà. 10 cách giảm stress cho giám đốc Càng thăng tiến, càng gánh nhiều trách nhiệm, con người ta càng chịu nhiều sức ép. Tuy nhiên, thật khó để ... chờ đợi cho tới khi mình có thời gian mới đi nghỉ. Hãy chủ động tạo ra khoảng thời gian rảnh rỗi cho riêng mình. Đó là cơ hội để thoát khỏi công việc bận rộn thường ngày, dành thời...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 14:15

... gian cho gia đình và quan trọng hơn hết là để xả hơi, thư giãn. Nên nhớ, đã đi nghỉ thì hãy quẳng hết công việc ở nhà. (theo Vnexpress) 3 10 cách giảm stress cho giám đốc Càng ... nghiêm trọng hoá vấn đề, loài người cần có stress ở một liều lượng nhất định. Stress có thể là động lực thúc đẩy và tạo cảm hứng. Điều quan trọng là con người ta kiểm soát các áp lực đó như thế .....

Ngày tải lên: 18/01/2014, 13:20

... thể dục cũng như cải thiện chế độ ăn uống. Ăn thêm nhiều hoa quả và rau trong khi giảm bớt lượng Giảm stress cho lãnh đạo-chỉ cần có biện pháp Các lãnh đạo ngày nay phải chịu rất nhiều căng ... vào trong kế hoạch làm việc của mình: Đại học Iowa cho hay: các bài tập thể dục thường xuyên không chỉ giảm căng thẳng, mà còn giúp lãnh đạo giảm bớt lo âu, ngủ ngon hơn và tăng s...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 00:20

... sáng thì tốt nhất ánh sáng phải được đặt ở gần tivi hoặc máy tính. 2. Dinh dưỡng cho mắt Giảm stress cho mắt Môi trường ô nhiễm, công việc căng thẳng, thường xuyên tiếp xúc với máy ... sáng trắng sẽ gây hại cho mắt bạn. Vì vậy, khi đọc sách nên lựa chọn những loại đèn có ánh sáng đỏ. Ánh sáng phải được chiếu vào sách từ phía bên trái. - Để không gây hại cho mắt, khi...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 18:20

... chờ đợi cho tới khi mình có thời gian mới đi nghỉ. Hãy chủ động tạo ra khoảng thời gian rảnh rỗi cho riêng mình. Đó là cơ hội để thoát khỏi công việc bận rộn thường ngày, dành thời gian cho gia ... dành riêng cho các nhà sư. Lúc thức, não người liên tục làm việc, suy nghĩ. Chỉ cần thiền trong vài phút, nhất là vào lúc sáng sớm, có thể giúp đầu óc minh mẫn. 10. Lên kế hoạch cho n...

Ngày tải lên: 23/01/2014, 23:20

... thể giúp ích cho những người ăn kiêng, những người mong muốn có được cảm giác no trong bữa ăn trong khi vẫn duy trì việc kiểm soát khẩu phần ăn. Nếu bạn muốn giảm cân làm đẹp cho vóc dáng ... uống của mình. Các nghiên cứu đã cho thấy con người có xu hướng ăn ít hơn khi món ăn được trình bày với cách thức chia nhỏ, hơn là để nguyên cả một tấm lớn, dù cho thực chất cả 2 đều c...

Ngày tải lên: 14/02/2014, 12:20

... hiểu… Cách “trẻ hóa” con Thường xuyên giao tiếp với con, đưa bé đến với các môi trường tập thể lành mạnh để bé tăng sự tương tác với mọi người. Ba mẹ có thể giúp con có cơ hội gặp gỡ bạn ... Bắt "bệnh già" cho con “khôn trước tuổi” và “già trước tuổi” của bé. “Khôn trước tuổi” có ý nghĩa tích cực hơn, ... chước người lớn”, vượt mức một cách khập khiễng so với sự...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 21:20

... cha mẹ cho rằng đặt tên cho con càng dài, càng đẹp thì con càng… sung sướng! Ở Việt Nam, nhiều gia đình - nhất là những gia đình khó khăn về chuyện con cái - quan niệm rằng đặt tên con càng ... đình khác lại cho rằng đặt tên cho con càng dài, càng đẹp thì con càng… sung sướng! Năm 17 tuổi, qua dò hỏi bạn bè, Dương Thị Ly Tan tìm đến Sở Tư pháp Quảng Nam xin đổi lại t...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 18:20