Ăn khi muốn giảm cân pps

... cholesterol. Thay vào đó khi ăn kiêng bạn nên chọn những loại thực phẩm giàu đạm khác như đậu các loại và cá. Ăn khi muốn giảm cân Bạn đang cố gắng giảm cân? Sau đây là tám loại ... trong danh sách những thức ăn "cấm kỵ" cho việc ăn kiêng lại có hàm lượng calori, sodium và chất béo cao mà bạn cần phải cân nhắc trước khi dùng nếu muốn giảm...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 16:21

... đoạn giảm cân. 4. Theo dõi cân nặng mỗi tuần một lần trên cùng một cái cân vào buổi sáng sớm sau khi vệ sinh cá nhân & chưa ăn sáng, sẽ giúp các bạn phát hiện sớm chiều hướng tăng cân ... khuyên dành cho bạn muốn giảm cân hiệu quả. Nên 1. Ghi nhật ký ăn uống. Hãy ghi lại tất cả những gì mà bạn đã ăn uống vào sổ: ngày, giờ, món ăn/ uống, số lượng, lý do ăn...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 11:20

... “không” khi muốn giảm cân an toàn Không nên ngay lập tức giảm hoặc cắt bớt khẩu phần ăn trong ngày, hãy nghĩ đến chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lí trong từng bữa ăn nếu bạn muốn giảm cân an ... cáchđể giảm cân thật nhanh. Trong một tháng họ có thể giảm được vài ba kg. Thực tế, việc giảm cân nhanh hoàn toàn không được khuyến khích vì giảm cân nhanh cũng...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... “không” khi muốn giảm cân an toàn Không nên ngay lập tức giảm hoặc cắt bớt khẩu phần ăn trong ngày, hãy nghĩ đến chế độ dinh dưỡng cân đối và hợp lí trong từng bữa ăn nếu bạn muốn giảm cân an ... cáchđể giảm cân thật nhanh. Trong một tháng họ có thể giảm được vài ba kg. Thực tế, việc giảm cân nhanh hoàn toàn không được khuyến khích vì giảm cân nhanh cũng...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

... chế độ ăn uống khác nhau, bạn còn có thể gặp phải những rắc rối vì chế độ ăn uống này “mâu thuẫn” với chế độ ăn uống khác. Ăn kiêng bằng cà chua 6 ngộ nhận khi muốn giảm cân Bạn muốn ... được hiệu quả giảm cân nhanh chóng nhưng không đem lại kết quả đối với người kia. Bởi lẽ nguyên nhân tăng cân ở mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Một số người tăng cân là...

Ngày tải lên: 06/11/2013, 16:15

... giữ chế độ ăn uống đầy đủ và thường xuyên tập thể dục thể thao hằng ngày thì việc giảm cân sẽ không quá khó khăn. Bạn không còn phải chịu đói mà vẫn có được một thân hình cân đối. 2. Giảm lượng ... hình cân đối. 2. Giảm lượng carbs trong chế độ ăn Nhiều người cho rằng, muốn giảm cân, phải giảm lượng carbohydrates (carbs), tức là hạn chế ăn các loại thực phẩm như...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 14:15

... cơ thể giảm xuống khoảng 2/3 so với những người khác. Ăn trứng gà buổi sáng có thể giảm béo bởi vì trứng gà luôn giúp người ăn giữ được cảm giác no lâu. Cho nên buổi sáng sau khi ăn trứng ... trứng gà, mọi người thường ăn rất ít những đồ ăn vặt vì cảm thấy no và không cảm thấy thèm thức ăn gì khác. Có thể nói rằng: " ;ăn một bữa sáng bằng trứng gà có thể giảm...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 20:20

... thói quen ăn uống, cân nặng và lối sống của các em được theo dõi trong vòng 5 năm. Kết quả cho thấy những em nào càng ăn sáng đều đặn thì chỉ số cơ thể càng thấp, và nguy cơ béo phì giảm. ... 19 tại Mỹ bị thừa cân hoặc có nguy cơ béo phì. Những cô cậu mới lớn muốn giữ thân hình thon thả thì không nên bỏ bữa sáng. Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, những em nhịn ăn thườn...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 17:20

... ăn sáng sẽ gây nên tình trạng mất tập trung, giảm khả năng làm việc vào cuối buổi sáng. Bạn đừng ngại phải ăn bữa sáng trong khi đang muốn giảm cân vì buổi sáng là buổi bạn hoạt động rất nhiều, ... trong khi năng lượng dự trữ thường dưới dạng mỡ chuyển hóa rất chậm để cung cấp năng lượng. Bạn có thể bị xỉu vì hạ đường huyết sau khi tập luyện căng thẳng trước khi cơ thể...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 04:17