Tránh đau cơ khi chơi thể thao pptx
Tránh đau cơ khi chơi thể thao pptx
... không đau cơ.
Trong khi chơi thể thao
1. Bổ sung lượng đường cho cơ thể: Khi chơi thể thao, bạn
ban đầu. Đồng thời nó cũng giúp loại bỏ được sự co cứng
cơ khi chơi thể thao.
Sau khi chơi ... khi chơi thể thao.
Sau khi chơi thể thao
1. Ăn thịt hoặc cá: Sau khi chơi thể thao bạn không nên
ngay lập tức ăn dù rất đói. Ăn ng...
Tài liệu Bệnh nhân đái tháo đường: Vài lưu ý khi chơi thể thao pptx
... ý khi chơi thể thao
Chơi cầu lông nhớ mang giày có đế giảm sốc
Hai biến chứng quan trọng có thể xảy ra khi người đái tháo đường chơi thể
thao là hạ đường huyết và nhiễm ceton acid máu.
Khi ... trước khi chơi thể thao. Những người này
chú ý cung cấp đủ nước cho lượng nước đã mất trong khi chơi.
Chơi thể thao có lợi cho người đái tháo đường nhưng nhớ kh...
Những thực phẩm nên tránh sau khi chơi thể thao docx
... chọn khôn ngoan sau khi tập thể dục.
Bánh mì. Tinh bột trong bánh mì sẽ nhanh chóng biến thành đường sau khi bạn ăn vào.
Nhưng nếu cảm thấy quá thèm món bánh mì, bạn có thể thay thế bằng bánh ... Nước trái cây chứa nhiều đường sẽ khi n bạn tăng đường huyết và làm
vỡ kế hoạch giảm câncủa bạn.
Trứng chiên. Trứng được xem là một món ăn tuyệt vời sau khi tập luyện vì chúng chứa...
Biện pháp phòng tránh tai nạn cho trẻ khi chơi thể thao ppt
... điều, phần lớn trẻ con
chơi thể thao là để thư giãn, vui chơi.
Những chấn thương thường gặp trong thể thao:
Hầu hết các môn thể thao đều có nguy cơ gây tổn thương đến
cơ thể. Các chấn thương ... căng cơ trước và
sau chơi game có thể tăng cường sức bền, sự dẻo dai của cơ
bắp và gân cốt khi chơi thể thao.
Làm săn chắc cơ bắp.
Vận dụng thành thục c...
Thuốc thoa khi chơi thể thao bị chấn thương pptx
... căng cơ, dập gân
cơ, giãn cơ - dây chằng… hay được gọi một cách dân gian là “bong
gân”. Khi cơ căng quá mức có thể làm các sợi gân cơ bị xé rách gây
đau và chảy máu trong mô mềm (gồm cơ và ... Người chơi thể thao
cần có một số kiến thức cơ bản về tác dụng của các loại thuốc này
cũng như cách sử dụng thích hợp để tránh tình trạng mạo nhận và lạm
dụng thuốc.
Nhữ...
Bệnh nhân đái tháo đường: Vài lưu ý khi chơi thể thao
... và thuốc cho thích hợp. Khi chơi thể
Bệnh nhân đái tháo đường: Vài
lưu ý khi chơi thể thao
Hai biến chứng quan trọng có thể xảy ra khi người đái tháo đường chơi thể
thao là hạ
đường huyết ... chơi. Tham vấn bác sĩ y học thể thao về các môn có thể chơi. Chú ý
nguy cơ hạ đường huyết khi chơi thể thao, do vậy nhớ theo dõi đường huyết trước,
trong...
Tài liệu Đề phòng chấn thương khi chơi thể thao ppt
... Đề phòng chấn thương khi chơi thể thao
(TTVN Online) - Chấn thương trong thể thao là điều luôn có
thể xảy ra, việc điều trị các chấn thương này có thể kéo dài làm
hạn chế khả năng ... giảm thiểu nguy cơ bị chấn thương. Cần nắm
vững các nguyên tắc sau đây:
Kiểm tra sức khỏe trước khi chơi thể thao
- Đánh giá sức khỏe tổng quát, phát hiện các bệnh tiềm ẩn có thể...
Tài liệu Dinh dưỡng cho những người vận động, chơi thể thao pptx
... đầy đủ dinh dưỡng,
cơ thể không được bồi bổ hợp lý thì sẽ không đủ năng lượng để đáp ứng nhu cầu tập
luyện, chơi thể thao.
Dinh dưỡng đúng cách của những người chơi thể thao theo bác sĩ Nguyễn ... người tham gia chơi thể thao là rất lớn.
Bởi, mọi hoạt động sống đều cần năng lượng.
Việc dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý sẽ đem lại kết quả thi đấu tốt hơn cho những
người chơ...
Tài liệu Người bệnh tăng huyết áp có nên chơi thể thao? pdf
... áp không những
không phải kiêng thể dục, thể thao mà còn cần phải luyện tập thể dục thể thao một
cách đều đặn để giúp ổn định huyết áp. Bởi những hoạt động thể lực làm cho các
mạch máu lưu ... môn thể thao có cường độ nặng vừa tốn sức
vừa tăng gánh nặng cho tim mạch như: cử tạ, leo núi, bóng đá, quyền anh, tennis
Tập hay không tập?
Người tăng huyết áp (THA) cần tập th...
Tài liệu Thuốc thoa khi chơi thể thao bị chấn thương potx
... căng cơ, dập gân
cơ, giãn cơ - dây chằng… hay được gọi một cách dân gian là “bong
gân”. Khi cơ căng quá mức có thể làm các sợi gân cơ bị xé rách gây
đau và chảy máu trong mô mềm (gồm cơ và ... Người chơi thể thao
cần có một số kiến thức cơ bản về tác dụng của các loại thuốc này
cũng như cách sử dụng thích hợp để tránh tình trạng mạo nhận và lạm
dụng thuốc.
Nhữ...