Tăng cân vì mất ngủ pdf

... thủ phạm gây tăng cân chính là chứng thiếu ngủ. Tác dụng của thiếu ngủ lên trọng lượng Những chuyên viên nghiên cứu của Nurse Study, Mỹ, đã tiến hành ghi nhận thói quen ngủ của 68.183 ... giấc vì tiếng động. Nếu thường xuyên khó ngủ hoặc thiếu ngủ, bạn cần đến bác sĩ để được hướng dẫn điều trị. Ngoài việc tránh được thói quen "lục chạn bếp" vào ban đêm,...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 20:21

Ngày tải lên: 16/08/2012, 14:55

... muốn tăng cân. Mật ong: Mật ong thường ít bị cảnh giác vì chúng tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Sự thật, mật ong cũng chứa nhiều đường, đến 65%. Mỗi gram mật ong cung cấp 4 kcal năng lượng. Vì ... nguyên chất vì chúng có vị ngọt tự nhiên, lượng chất xơ cao. Sữa chua: Nhiều nhà sản xuất cho thêm siro trái cây vào sữa chua, làm tăng thêm 300 calo và 8 gram chất béo trong một...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 15:15

Ngày tải lên: 07/07/2014, 07:20

... Giảm Giảm Giảm Tăng Mông Cổ Tăng Nepal Giảm Tăng Tăng Pakistan Giảm Giảm Giảm Tăng Philippines Giảm Giảm Giảm Giảm Sri Lanka Giảm Giảm Tăng Tăng Thái Lan Giảm Tăng Giảm Giảm Việt Nam Giảm ... Bangladesh Tăng Giảm Tăng Giảm Cambodia Giảm Tăng Trung Quốc Giảm Giảm Giảm Giảm ấn Độ Giảm Giảm Giảm Giảm Indonesia Giảm Giảm Giảm Tăng CHCDND Lào Giảm Giảm Malaysia G...

Ngày tải lên: 05/09/2012, 23:37

... xuất phát hiện số lượng thiếu hụt. 5. Cân đối nguyên phụ liệu: • Mô tả bảng cân đối: Khi nhận được đơn hàng thì lập bảng cân đối nguyên phụ liệu, bảng cân đối có thể gồm các cột sau: Stt, ... hàng, diễn biến việc nhập nguyên phụ liệu, diễn biến của việc cung cấp cho sản xuất, phần cân đối. Bảng cân đối ghi rõ ngày cập nhật. • Định mức nguyên phụ liệu: Định mức vải do bộ ph...

Ngày tải lên: 11/12/2013, 22:15

... dạ dày, di mộng tinh, kích thích sinh lý, mất ngủ, thiếu chất Các loại rau trị mất ngủ Hoa thiên lý Dưới đây là những món ăn bài thuốc trị mất ngủ hiệu quả từ những loại rau quen thuộc. ... thực phẩm và thuốc chữa mất ngủ, chữa bệnh gan…Rau diếp quắn có tính mát, tác dụng giải nhiệt, lọc máu, kích thích tiêu hóa (khai vị), cung cấp nhiều loại chất khoáng, gây ngủ, giảm...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 01:16

... làm giảm cân. Vì vậy, nếu không có chế độ ăn đúng, người sử dụng vẫn có thể nhận một số calo rất lớn từ một lượng thức ăn có vẻ không đáng kể. Coi chừng tăng cân vì thuốc giảm cân ... trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM lý giải việc trọng lượng tăng trở lại, thậm chí vượt chỉ số cân nặng ban đầu sau khi ngừng sử dụng thuốc giảm cân là do thuốc làm giảm cảm giác thèm ăn...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 14:15

... ngủ lại một tiếng bạn cảm thấy buồn ngủ vào ngày hôm sau, hãy đi ngủ sớm hơn mỗi ngày 15 phút cho đến khi không còn cảm giác buồn ngủ ban ngày nữa. Số giờ ngủ đêm cuối cùng chính là giấc ngủ ... hợp với tự nhiên hơn, cũng ít nguy hại hơn để giúp những người mất ngủ tìm được một giấc ngủ bình an, khỏe mạnh. Bạn bị mất ngủ? Hãy theo những phương pháp đơn giản dưới đây....

Ngày tải lên: 20/12/2013, 21:16

... giúp ngủ ngon hơn. Lý luận của y học cổ truyền cho rằng mất ngủ có gốc ở âm huyết. Mọi nguyên nhân dẫn đến âm huyết hao tổn, âm tinh không đủ để nuôi dưỡng lên tâm não đều có thể gây mất ngủ ... Chữa mất ngủ bằng bấm huyệt Đông y cho rằng để phòng trị mất ngủ, cần phải bồi bổ âm huyết, điều dưỡng cho ba tạng tâm, can và ... loạn giấc ngủ. Hải Thượng Lãn Ông cho rằng...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 11:15