10 quy tắc vàng để giảm cân ppt
10 quy tắc vàng để giảm cân ppt
... ăn.
6. Giảm hấp thụ chất béo một cách từ từ, chậm rãi. Nếu cố gắng giảm cân
quá nhanh, nguy cơ tăng cân trở lại là rất cao.
7. Cung cấp calories ở dạng lỏng làm tăng tốc độ tăng cân. Hạn ... calories và chất
béo.
10. Calories trong các lọai nước uống, thực phẩm tăng lực là rất cao. Chỉ
sử dụng khi thực sự cần thiết.
Ăn đúng, ăn đủ cũng là một cách giảm cân hoàn hảo...
Nguyên tắc vàng để giảm cân ppt
... luyện tập sẽ không có tác dụng giảm cân mà ngược lại còn
khiến cơ thể bạn mệt mỏi, các khớp xương, cơ bắp đau nhức.
Nguyên tắc vàng để giảm cân
Một chế độ giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp ... vào cơ thể. Do đó sẽ giảm cân hiệu quả.
4. Luyện tập đều đặn
Muốn giảm cân nhanh chóng, ngoài chế độ dinh dưỡng, bạn cần có chế độ
luyện tập hợp lý. Đó là nguyên...
6 quy tắc CHUẨN để giảm cân pot
... quan trọng nhất trong ngày
6 quy tắc CHUẨN để giảm cân
6 quý tắc dưới đây không hề "màu mè", không quá khó để thực hiện và nó sẽ
mang lại kết quả giảm cân kì diệu cho bạn.
1. Ghi ... nước đầy bên cạnh
để bạn có thể uống bất cứ lúc nào.
6. Ăn ít, tập nhiều
Đây được xem là quy tắc bất di bất dịch nếu bạn muốn giảm cân một cách
nhanh chóng.
Và lúc...
Nguyên tắc vàng để giảm cân pot
... Nguyên tắc vàng để giảm cân
Một chế độ giảm cân hợp lý và khoa học sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng eo
thon, óng ả. Tuân tủ những nguyên tắc giảm cân đơn giản sau, bạn sẽ thấy số cân của ... tắc giảm cân đơn giản sau, bạn sẽ thấy số cân của
mình giảm đi trông thấy.
Ăn uống khoa học là một trong những cách giúp giảm cân và vẫn giữ được...
6 quy tắc CHUẨN để giảm cân potx
... soát được chặt chẽ lượng
6 quy tắc CHUẨN để giảm cân
6 quý tắc dưới đây không hề "màu mè", không quá khó để thực hiện và nó sẽ mang lại
kết quả giảm cân kì diệu cho bạn.
1. Ghi ... nước đầy bên cạnh để bạn có
thể uống bất cứ lúc nào.
6. Ăn ít, tập nhiều
Đây được xem là quy tắc bất di bất dịch nếu bạn muốn giảm cân một cách nhanh chóng.
Và lúc nà...
10 nguyên tắc ăn uống để giảm cân pptx
... 10 nguyên tắc ăn uống để giảm cân
Ăn uống luôn là niềm vui. Việc phải từ bỏ niềm vui này để giảm cân là một quy t định
khó khăn với nhiều người. Vì ... nghiên cứu về dinh dưỡng cũng như về thực phẩm ăn kiêng. Việc này được
gói gọn trong 10 nguyên tắc ăn uống và nhằm để cải thiện cuộc sống, chứ không nhằm
hành xác bạn.
1. Ăn trái cây hoặc rau xanh ... giúp bạn có
n...
Tài liệu Các quy tắc vàng để làm việc ít mà hiệu quả cao pptx
... Các quy tắc vàng để làm việc ít mà hiệu
quả cao
Nguyên Hằng
Thông thường, mọi người hay nghĩ rằng, để làm được nhiều việc, ban phải đầu tư nhiều
thời gian. Một người làm 10 tiếng ...
Nguyên tắc cơ bản nhất của quỵ luật 80/20 là chỉ cần dành một lượng đầu tư nhỏ để đạt
một kết quả lớn, 20% nỗ lực sẽ tạo ra 80% kết quả cuối cùng. Sử dụng quy luật này có
nghĩa là cần...
Tài liệu 10 quy tắc vàng cho ăn, uống với người Đái tháo đường pptx
... những loại thực phẩm này chứa hàm lượng cholesterol
cao.
10 quy tắc vàng cho ăn, uống với
người Đái tháo đường
Chế độ ăn, uống cân bằng không chỉ cung cấp cho bạn đầy đủ chất
dinh dưỡng ...
Bạn cần tránh dùng rượu nếu bị cao huyết áp hoặc tăng cân.
Tráng miệng
1. Giảm và duy trì cân nặng ở mức độ mà bạn mong muốn.
2. Giảm lượng chất béo vào cơ thể, đặc biệt là chấ...
10 "quy tắc" vàng tại góc làm việc 1. Tập trung cao độ Vì các góc làm việc pptx
... 10 " ;quy tắc& quot; vàng tại góc làm việc
1. Tập trung cao độ
Vì các góc làm việc thường san sát nhau ... nhỏ
xinh để góc làm việc mang “phong cách” riêng của bạn. Cảm giác thoải mái tác
động rất nhiều đến năng suất làm việc.
3. Không bật speaker của điện thoại
Đôi khi bạn có thói quen để chế ... Chọn nơi thích hợp để thảo luận
Không nên tổ chức thảo luận hay nhóm h...
10 “quy tắc vàng” tại góc làm việc ppt
... khi để âm lượng nhạc chuông hay âm báo tin nhắn
quá lớn. Bạn nên điều chỉnh âm lương vừa phải hoặc để ở chế độ rung. Nếu xem
tài liệu dạng video hay file âm thanh, bạn nên sử dụng tai nghe để ... chuẩn” và nếu
không chắc về giọng nói của mình, bạn nên tiếp chuyện điện thoại ở xa góc làm
việc để bảo đảm sự riêng tư,
9. Thân thiện với “hàng xóm”
Không lý nào ở hai góc làm việc sát...