6 thực phẩm giải tỏa căng thẳng pptx
6 thực phẩm giải tỏa căng thẳng pptx
... những hoóc-môn chống lại stress.
Ngoài cách sử dụng thực phẩm để stress bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi, thư giãn sau một
ngày làm việc căng thẳng. Ngủ trưa tầm một tiếng, tập thể dục buổi sáng, ... bạn giảm nhiệt, đầu óc đỡ căng thẳng, mệt mỏi.
Trà xanh: Ngoài tác dụng chống ung thư, chống các bệnh về tim mạch trong trà
Thực phẩm giải tỏa căng thẳng ppt
... thức uống giảm căng thẳng tuyệt vời.
Khi căng thẳng, nên tránh:
1. Cà phê: Vì chất caffeine kích thích quá trình bài tiết adrenaline,
khiến nhịp tim nhanh hơn và làm bạn căng thẳng hơn.
2. ... adrenaline
và gây kích thích lên não bộ. Hút thuốc lá cũng làm cho sự căng thẳng lo âu
càng tồi tệ hơn.
Thực phẩm giảm căng thẳng:
Uống nhiều nướcrất tốt cho cơ thể. Lúc n...
6 bước giải toả căng thẳng cho làn da pptx
... tác
dụng làm căng da.
Bước 6: 2 lòng bàn tay massage trên xương quai xanh theo chiều từ trên cổ xuống dưới
rồi lan sang 2 bên trong 3 giây.
6 bước giải toả căng thẳng cho làn ... chăm sóc cho làn da
mệt mỏi. Hãy cùng Tapchi thư giãn cho làn da với một bài tập đơn giản với 6 động tác
sau đây, chỉ vài phút mỗi ngày và có thể tập được ở bất kỳ đâu, bạn sẽ lập tứ...
Tài liệu Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt ppt
... Giải tỏa căng thẳng bằng massage mặt
Dùng ngón tay trỏ đặt vào điểm giao nhau ở hai đường lông mày. ... trán và hạn chế sự mệt mỏi do stress.
Để những dấu ấn của sự mệt mỏi và căng thẳng không in trên khuôn mặt
bạn, hãy thực hiện thêm một số động tác đơn giản sau:
-
Xoá các nếp nhăn: Dùng hai ... nhẹ lên phía trên sát mắt.
Động tác này giúp giải tỏa stress một cách h...
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng potx
... 1
Những thực phẩm giúp giảm căng thẳng
Với áp lực công việc và đời sống xã hội, nhiều người dễ rơi vào tình trạng
căng thẳng (stress). Ngoài các liệu pháp giảm căng thẳng bằng hơi ... Charlotte Watts trong sách the de-stress
diet (chế độ giảm stress) hướng dẫn cách chọn thực phẩm giảm căng thẳng.
Phổ biến nhất trong nhóm này có:
Rau cần tây có tác dụ...
5 phương pháp mới giúp bạn giải tỏa căng thẳng docx
...
Căng thẳng không những ảnh hưởng đến tâm lý mà còn nguy hại
tới sức khỏe thể chất của bạn. Vì vậy, loại bỏ căng thẳng là cách
tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh.
Làm thế nào để giảm stress (căng ... vậy, loại bỏ căng thẳng là cách
tốt nhất giúp bạn khỏe mạnh.
Làm thế nào để giảm stress (căng thẳng) luôn là đề tài được nhiều
người quan tâm. Mới đây, tạp chí "Prevention&quo...
Giải tỏa căng thẳng khi bận rộn docx
... căng thẳng khá hiệu quả.
Thường xuyên thực hiện bài tập hít thở. Bài tập hít thở là cách khá
hay để giải tỏa căng thẳng dù bạn ở bất kỳ nơi nào. Những bài tập này
khá đơn giản và dễ thực ... thấy sự căng thẳng xuất
hiện. Nhiều người hay ví von khi tập rằng “hít vào sự thanh thản và
tống căng thẳng ra ngoài”.
Học cách nói “không” đúng lúc. Mọi người có thể giả...
Chiến thuật giúp bạn giải toả căng thẳng trong công việc
... việc
Một bàn làm việc quá bừa bộn hay bẩn thỉu có thể khiến
đầu óc bạn thêm nặng nề, bế tắc.
Giải tỏa đầu óc một cách lành mạnh (và tiết kiệm) sau
giờ làm việc
Giữ cho đầu óc thật sự thoải
Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng doc
... Thực Phẩm Giúp Giảm Căng Thẳng
Dinh dưỡng đúng sẽ giúp bạn cảm thấy thư
thái hơn, giảm mức độ căng thẳng lo âu nhờ
khả năng điều tiết hormone trong cơ thể.
Khi căng thẳng, nên ... adrenaline và gây
kích thích lên não bộ. Hút thuốc lá cũng làm cho sự căng thẳng lo âu càng
tồi tệ hơn.
Thực phẩm giảm căng thẳng:
1. Uống nhiều nước rất tốt cho cơ thể. Lúc này nó...