Sinh hoạt hợp lý ở người cao tuổi potx

... hợp với thở sâu, thở tối đa, thở nhịp nhàng. Tránh ăn quá no, đặc biệt khi có bệnh ở hệ tim mạch Lưới tuần hoàn ở hệ thống gan ở người trên 65 tuổi giảm 40 - 45% so với lúc 25 tuổi. Ở ... Sinh hoạt hợp lý ở người cao tuổi Năng vận động Vận động là cách phòng chống các gốc tự do oxy hóa ... lượng sức vận động. Vận động đến khi nhịp tim = 170 -...

Ngày tải lên: 08/07/2014, 18:20

... cần uống nước thường xuyên, nhất là vào mùa hè. Hoạt động tiêu hoá và hấp thu ở người cao tuổi thường kém hiệu quả hơn lúc trẻ. Người cao tuổi dễ bị thiếu các vitamin, kali, magie nội bài, ... cuộc sống. Tăng cường sự hoạt động có thể sẽ làm tăng sự ngon miệng và vì thế sẽ giúp người cao tuổi nhận đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Người cao tuổ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 01:20

... bưởi. 12h00 Dinh dưỡng hợp lý ở người cao tuổi Về sinh hoạt: Ðó là vấn đề về ăn uống, còn đối với sinh hoạt thì như thế nào? Theo GS. Hồng Chiêu Quang (Trung Quốc) thì các cô bác có tuổi ... ở các công viên, tham gia các sinh hoạt của người cao tuổi, đàm đạo, uống trà cùng các bạn cao tuổi? chăm sóc cây kiểng thì chẳng những sức khỏe của người ca...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 19:15

... Dùng sữa hợp lý ở người cao tuổi Sữa rất cần thiết cho tuổi già. Tuy nhiên việc lựa chọn và dùng sữa sao cho hợp lý thì không phải ai cũng làm được. Chúng ... được yêu cầu cung cấp ít năng lượng nhưng nhiều đạm, với giá trị sinh học cao và nhiều canxi. Ăn kém: Những thay đổi sinh lý làm cho NCT cảm nhận mùi vị kém hơn, nhìn kém hơn, ăn không ngon ... xương là...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... 300mg/ngày. Người cao tuổi, nên ăn đa dạng thực phẩm để nhận được nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể Tăng thêm rau quả tươi Hoạt động tiêu hóa và hấp thu ở NCT thường kém ... kẽm gây biếng ăn, giảm trí nhớ, kém tập trung, khô da, sạm da Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho người cao tuổi Nguồn thực phẩm giàu canxi là sữa và sản phẩm từ sữa, tôm tép ăn...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 04:20

... DƯỡNG ở NGƯờI CAO TUổI 1. Trước hết nói về nhu cầu nǎng lượng. Người cao tuổi hoạt động ít hơn, khối cơ (bắp thịt) của người cao tuổi cũng giảm đi khoảng 1/3 so với tuổi trẻ. Với một người 70 tuổi, ... luyện thích hợp nhất với người cao tuổi là đi bộ và tập thở, thở sâu. Tóm lại muốn chống lại hoạt động phá hoại của các gốc tự do gây già hóa nhanh cần thự...

Ngày tải lên: 17/08/2012, 08:54

... lượng. Người cao tuổi hoạt động ít hơn, khối cơ (bắp thịt) của người cao tuổi cũng giảm đi khoảng 1/3 so với tuổi trẻ. Với một người 70 tuổi, nhu cầu nǎng lượng giảm đi khoảng 30% so với tuổi. ... cơ thể được hoạt động bình thường. Đối với người cao tuổi, ǎn uống càng quan trọng vì qua nhiều nǎm hoạt động cỗ máy cũng đã có nhiều đổi thay. I. NHU CầU DINH DƯỡNG...

Ngày tải lên: 22/10/2012, 11:35

... được quá trình lão hóa ở người cao tuổi sẽ giúp họ có ý thức trong việc bổ sung nguồn dinh dưỡng, duy trì sự dẻo dai của cơ thể. Khi tuổi càng cao việc hấp thu vitamin trở nên khó khăn hơn, ... song với việc chăm chỉ luyện tập thể dục thể thao. Người cao tuổi nên bổ sung những loại vitamin nào và bằng đường nào thì hợp lý nhất? Ở bất kỳ chế độ ăn uống, bồi dưỡng n...

Ngày tải lên: 24/10/2013, 13:15

... cho tuổi thọ của con người ngày càng cao. Với ý nghĩa đó, để người cao tuổi (NCT) có một sức khỏe tốt, có cuộc sống ý nghĩa và hạnh phúc với gia đình, bạn bè, xã hội thì vấn đề ăn uống hợp lý ... DINH DƯỠNG HỢP LÝ CHO NGƯỜI CAO TUỔI Nguồn: www.suckhoedoisong.vn Trong những năm gần đây, đời sống xã hội của chúng ta đã được nâng cao mọi mặt, đặc biệt đời sống vật ... ca...

Ngày tải lên: 27/10/2013, 09:15

... uống hợp lý cho người cao tuổi Cách tính cân nặng hợp lý cho người cao tuổi: Lấy chiều cao (tính bằng cm) trừ đi 100, rồi nhân với 90%. Ví dụ: với người cao 150 cm, cân nặng hợp lý là ... rồi dự trữ ở cơ thể, chỉ giải phóng từ từ vào máu theo nhu cầu, không làm tăng đường huyết đột ngột. Khi cơ thể thừa chất ngọt, nó sẽ chuyển thành mỡ dự trữ....

Ngày tải lên: 24/12/2013, 18:15