7 bài tập cho người mang thai ppt

... kỳ, bài tập thư giãn kết hợp hít thở sẽ giúp tinh thần thư thái. Ngồi trên nệm, lòng bàn chân hướng vào nhau. Hai tay nắm bàn chân và hít vào, thở ra đều đặn. Tập mười lăm phút. 7. Tập cho ... bên. Lưu ý: Tuyệt đối không tập đến mức cảm thấy mệt nhoài, thở hổn hển. Tốt nhất, trong ba tháng đầu và cuối thai kỳ, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập và cho họ xem...

Ngày tải lên: 04/07/2014, 07:20

... bài tập cho người tiểu tiện không tự chủ Các bài tập sau đây đặc biệt có tác dụng tốt với những trường hợp tiểu tiện không tự chủ do căng bàng quang. Khi các cơ này đã suy yếu thì phải tập ... đứng. 3. Tập giữ nước tiểu: Tập dừng lại khi đã tiểu được một nửa, đếm đến 3, sau đó đái tiếp. Tập như vậy nhiều lần sẽ làm cho cơ thắt khoẻ hơn. Khi đã quen có thể nhịn lâ...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... Thực Phẩm Cho Người Mang Thai - Bổ Mà Không Bổ Để phục hồi sinh lực cho cơ thể người mẹ và bảo đảm nguồn sữa tốt cho bé, thực phẩm và đồ uống là nguồn dinh ... không có lợi cho thai nhi. Ví dụ: người mẹ thừa vitamin C sẽ làm cho đứa trẻ khi ra đời dễ bị hoại huyết; người mẹ thừa vitamin B6 thì đứa trẻ sau này có thể bị chứng co giật; người mẹ thừa ... hại đến...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20

... và cho vào nó một ít dấm. Hấp tiếp bánh khoảng 15 phút nữa, bánh sẽ trắng trở lại. Còn nếu muốn bảo quản bánh mỳ thì cho bánh mỳ ăn không hết vào túi nilon để cất giữ. Chú ý cho ... lại, dùng máy sấy thổi vài phút, khi bánh nguội, bánh lại giòn như cũ. 7. Làm bánh ngon hơn Khi làm bánh, bạn nên cho một ít bia vào bột mỳ, bánh sẽ dậy mùi thơm hơn Để bánh xốp và ngo...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 20:20

... rửa sạch cho vào nồi, nước vừa đủ, nấu gần chín thì cho đường, táo tàu vào đun tiếp tới chín là được. Tác dụng: trị lưng gối đau mỏi, thống phong ở người già. Món ăn - bài thuốc cho người bệnh ... rửa sạch, cho vào nồi đất, đổ 70 0ml nước sắc thuốc còn 150ml nước để riêng. Cho dầu vào nồi, thả cọng hành trắng phi thơm, bỏ gừng cắt sợi vào xào chung sau cho tiếp giò lợ...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 17:20

... gắng ăn thường xuyên trong thai kỳ, vì chúng cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho cả bạn và em bé trong bụng. Bông cải xanh Bông cải xanh rất tốt cho bà mẹ mang thai. Ảnh: Inmagine. Không ... siêu thực phẩm cho mẹ mang thai giàu chất sắt. Thịt nạc chứa nhiều chất sắt và dễ hấp thu cho cơ thể bạn. Phô-mai Ảnh Internet Phô-mai là loại thực phẩm cần cân nhắc...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 00:21

... 1  Chế độ ăn uống, luyện tập cho người hen suyễn Nên tránh những thức ăn dị ứng, cần ăn thêm hành tây, tỏi, nghệ, ớt ... hẹp đường hô hấp làm bệnh nhân khó thở. Các cơ bao quanh đường hô hấp cũng có thể bị co thắt làm cho việc hô hấp càng trở nên khó khăn hơn. Bệnh nhân cảm thấy ngực như bị lấp lại, thở ra rất khó, ... ngửa được mà phải ngổi há miệng để thở. Nếu bệnh nặng...

Ngày tải lên: 31/03/2014, 04:20

... bạn không thể đến phòng tập, sử dụng những chiếc máy tập cho khỏe cơ như vậy có thể dễ dàng thay thế nó. Không chỉ mang lại cho bạn kết quả tuyệt vời, mà nó còn làm cho mọi thứ dễ dàng hơn ... quá xa nữa! 5. Cho bắp đùi của bạn Nếu bạn sở hữu cặp bắp đùi nhẽo, không chắc khỏe thì việc cần làm tốt nhất cho chúng lúc này là những bài tập kéo dài chân. Trong bài tập n...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... trong của đầu gối bên trái, giữ 1p Bài tập cho chân và lưng - Mặc dù rất bận rộn nhưng bạn hãy dành ra vài phút mỗi ngày để tập luyện những động tác dành cho chân và lưng dưới đây để có được ... Tư thế quỳ, hai chân dang rộng ngang vai, hai tay duỗi thẳng chống đất - Từ từ nâng cao mông, cho đến khi gót chân nâng lên khỏi mặt đất, thân trên và dưới đều phải giữ thẳng Kiể...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... Apple. Sẽ là vô cùng khó khăn để trở thành người dẫn đầu với những sản phẩm ít độc đáo và kém thu hút. 6. Một kế hoạch là chưa đủ 7 bài học cho doanh nhân trẻ Ba năm trước, ngay khi lần ... doanh nghiệp nổi tiếng với khối tài sản triệu đô. 7 bài học cho doanh nhân trẻ Qua những chươ ng trình đó, doanh nhân trẻ học được nhiều bài học về kỹ năng lãnh đạo, điều hành và...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 04:20