15 phút cho ngực đẹp mỗi ngày doc

... giữ cho toàn bộ cơ thể song song với sàn nhà, và giơ cao thanh ngang lên Hạ xuống 15 phút cho ngực đẹp mỗi ngày Những bài tập sau đây sẽ giúp bạn có một bộ ngực đẹp. Chỉ 15 phút mỗi ngày ... Một tay tì lên trái bóng rổ và 1 tay chống xuống nền nhà sao cho bụng và hai chân không chạm xuống đất. Từ từ nâng người lên sao cho vẫn giữ được tư thế cũ Trở...

Ngày tải lên: 02/07/2014, 01:20

... 15 phút cho ngực đẹp mỗi ngày Những bài tập sau đây sẽ giúp bạn có một bộ ngực đẹp. Chỉ 15 phút mỗi ngày cùng với một quả bóng, một quả bóng rổ, ... 1 tay chống xuống nền nhà sao cho bụng và hai chân không chạm xuống đất. Từ từ nâng người lên sao cho vẫn giữ được tư thế cũ Sau đó gập hai cánh tay sát ngực. Rồi trở về vị trí ban ... song với sàn nhà Bà...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 10:20

... hiệu quả cho mái tóc. Dùng dầu xả sau mỗi lần gội. Dầu xả giúp làm tóc óng mượt và mềm mại hơn. Dầu gội đầu chăm sóc tóc và da đầu, nhưng hạn chế gội đầu mỗi ngày. Với tóc nhờn, mỗi ngày gội ... tay vào tóc quá nhiều lần. Chúc phái đẹp luôn nâng niu mái tóc của mình để có một mái tóc thật suôn mượt và sáng bóng. Gội đầu mỗi ngày có thể làm cho tóc khô đi, nhất...

Ngày tải lên: 18/06/2014, 12:20

... "vàng" để đẹp mỗi ngày Đảm bảo 6 yếu tố này trong một ngày có lẽ là không khó đối với phái đẹp. Và làm được như vậy bạn đã hoàn toàn tự tin với sắc đẹp sẽ tỏa sáng lên mỗi ngày. ... chua, như thế có thể đáp ứng lượng vitamin C cần thiết trong một ngày cho cơ thể. 3. Một chút giấm Mỗi ngày có một chút giấm trong mỗi bữa ăn sẽ giúp giảm nguy cơ xơ c...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... cung cấp nhiều vitamin từ rau củ quả cho cơ thể vì đây chính là nguồn dưỡng chất tự nhiên tốt nhất đảm bảo cho một vẻ đẹp tự nhiên. Khoảng 3 lít nước mỗi ngày là liệu pháp ít tốn kém nhưng lại ... hồng cũng sẽ tạo cho bạn một vẻ ngoài tươi tắn hơn đấy. Chỉ là một vài “mách nhỏ” cho những cô nàng muốn sở hữu một nét đẹp tự nhiên nhưng nổi bật. Phái nữ vốn sinh ra đã đẹp...

Ngày tải lên: 22/03/2014, 23:20

... tiêuvà bơ vào cho vừa ăn. Thịt bò ướp muối, tiêu vừa ăn, đem chiên vàng hai mặt với bơ cho thơm, khử qua rượu vang đỏ rồi cho vào lò nướng khoảng 8 phút. Đun sôi nước xốt thịt, cho kem tươi, ... khoảng 2 phút nữa. Dọn thịt bò lên đĩa, rưới xốt lên mặt. Dùng nóng. Bữa tối: Cá hấp rượu vang  150 g cá chẽm  100g bông cải xanh  80g nước dùng cá  20g bột mì  15g bơ  15...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 12:20

... trí. Những kiểu trang trí phòng ăn đẹp hơn mỗi ngày Bạn hãy tự tin và cùng "hô biến" để phòng ăn nhà mình đẹp ấn tượng trong mỗi bữa ăn hằng ngày. 1. Cảm hứng từ các nhà hàng Các ... cửa với hai tông màu, treo cao tăng thêm độ rộng cho không gian, làm nổi bật độ cao của trần nhà. “Mặc” cho ghế những chiếc váy diêm dúa sẽ giúp cho không gian trở nên mềm mai,...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 18:20

... Thiết kế phòng ngủ cho bé ngon giấc mỗi ngày Phòng ngủ cho trẻ nếu được thiết kế và bố trí hợp lý theo thuyết phong thủy không ... hưởng xấu đến Trang trí phòng Nhiều bậc cha mẹ thường lựa chọn chủ đề con vật để trang trí cho phòng trẻ, nhưng chỉ nên chọn những con vật có tính hiền lành, thân thiện với con người hoặc ... như thỏ, mèo, chó… Không nên chọn mãnh thú...

Ngày tải lên: 01/04/2014, 09:20

... cứu D uke, mỗi ngày bạn chỉ cần dành ra 10 phút để đi bộ cũng đã có th ể cải thiện được đáng kể tình hình và sở hữu một trái tim khỏe. Các chuyên gia gọi 10 phút đi bộ là "10 phút thần ... bệnh tiểu đư ờng, cao huyết áp, mức cholesterol trong máu vượt quá ngưỡng cho phép. Ngay từ bây giờ bạn hãy th ực hiện thói quen luyện tập đềuđặn mỗi ngày để giảm thiểu nguy cơ mắc...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 13:20

... Vòng 1 gợi cảm với 40 phút mỗi ngày Chỉ cần 40 – 50 phút mỗi ngày với 7 bước đơn giản dưới đây là chị em hoàn toàn có thể sớm sở hữu một cặp “tuyết lê” vừa săn chắc vừa đẹp. Chị em không nhất ... cơ ngực và làm các động tác như thể bạn đang kỳ bơi. Thực hiện bài bơi 100 mét chậm và giữ cho cơ ngực của bạn căng ra trong suốt quãng thời gian đó. Bài tập tư thế Vòng 1 g...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20