Ăn sáng đủ để tránh stress pot

... sáng bạn nên ăn một chút cháo, bánh mỳ hoặc bột ngũ cốc. Nhiều nghiên cứu cho thấy ăn sáng đều đặn sẽ giúp cải thiện trí nhớ và cho trạng thái tinh thần tốt. Người ăn sáng Ăn sáng đủ để ... lên đến 16 tiếng. Vì thế mức năng lượng trong người bạn vào buổi sáng luôn thấp. Cơ thể của bạn cần được cung cấp năng lượng từ việc ăn uống để có đủ năng lượng bắt đầ...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 15:20

... Công việc phải ngồi nhiều giờ liền trong ngày, ít vận động, ăn thức ăn nhanh ít xơ sẽ khiến giảm chức năng co bóp, tiêu hóa của đường ruột Ở một số người, táo bón là khi phân ... bụng). Trong một số trường hợp, xuất hiện trĩ và phân dính máu. Để phòng tránh táo bón, đầu tiên cần phải thay đổi thói quen ăn uống. Mỗi ngày, nên sử trung bình 25 gr chất xơ dưới dạng trái ... rau...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 14:15

... Dùng một cách thư giản để có một giấc ngủ ngon. - Bắt đầu với một bát súp rau: đây là một món rất lành, dễ ăn. Súp Ăn để tránh stress - Các thực phẩm nên ăn: sữa chua, phomát trắng, ... năng chống stress tuyệt vời. Thiếu magiê, cơ thể sẽ bị mệt mỏi. Ngoài ra nó còn cung cấp axit amin chống stress và taurin giúp cố định magiê. - Món chính: nên ăn thịt ít n...

Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21

... check giúp tôi vài khách sạn để tổ chức hội nghị khách hàng ngày 30/5/2011 rồi gửi qua email cho tôi nhé". Làm thế nào để quản lý tốt công việc và tránh stress? Sự kiện thành công dựa ... dễ bị stress nhất, nếu không biết cách sắp xếp công việc một cách khoa học thì bạn sẽ bị quá tải và dễ ảnh hưởng đến tiến độ của event. Vậy làm thế nào để quản lý tốt công việc và trá...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 04:20

... hướng ăn nhiều hơn. Ăn để giảm stress Cuộc sống vội vã khiến bạn luôn căng thẳng. Những khẩu phần ăn sau đây sẽ phù hợp với từng tình huống gây stress mà bạn gặp phải. 1. Stress ... thì bụng đói cồn cào và tâm trạng bực bội. Làm sao đây? Ăn cũng là một cách giảm stress. sáng bằng các loại thức ăn nhanh. 3. Stress vào buổi tối Sau một buổi...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:20

... Chế độ ăn hợp lý để tránh gan nhiễm mỡ Gan nhiễm mỡ là bệnh dư thừa mỡ được tích tụ trong các tế bào gan. ... vong cao. Bài viết này sẽ cùng độc giả tìm hiểu nguyên nhân và chế độ dinh dưỡng hợp lý để phòng tránh căn bệnh này. Nguyên nhân gây bệnh Gan nhiễm mỡ là bệnh dư thừa mỡ được tích tụ trong ... phẩm có chứa nhiều chất đạm. - Ăn bổ sung rau xanh và trái cây....

Ngày tải lên: 14/12/2013, 11:15

... được thăng bằng, tránh xa stress Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi con người co nguy cơ bị stress, các cơ vai và ngực của họ sẽ căng ra, làm cho hơi thở không sâu, các hóc môn gây stress ... tốt hơn. Để tăng hiệu quả của phương pháp này, bạn hoàn toàn có thể tự thưởng cho mình một cây kem hoặc một thỏi socola vừa đi vừa thưởng thức. (Còn nữa) Phụ nữ làm sao để tránh stres...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 19:20

... gram. Thực đơn để bổ sung 30 gram chất xơ cho cơ thể mỗi ngày Buổi sáng: 1 ly ngũ cốc và nửa trái bưởi: 6 gram chất xơ. Ăn chất xơ để giảm cân Bữa ăn nhẹ (9h sáng) : 1 trái táo, ... đang muốn giảm cân, đây chính là bí quyết tuyệt vời và hiệu quả. Phái đẹp nhớ nhé: Ăn đầy đủ chất xơ để giảm cân. ... Rau quả Cà chua, sốt cà chua, củ cải đỏ, trắng, ớ...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 02:20

... soát căng thẳng công việc để cải thiện chất lượng việc làm và đi tới thành công. Phân tích công việc để tránh Stress 6 bước hiệu quả không chỉ giúp bạn thoát khỏi căng thẳng bởi lượng công ... khống chế sự căng thẳng của công việc quá tải qua việc xác định việc nào nên từ bỏ. Phân tích công việc chỉ là một trong số rất nhiều phương pháp tập trung vào hành độ để giảm thiểu că...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 11:20

... tô có kem. Hạn chế thức ăn nhiều đạm (thịt bò, thịt chó, hải sản…), nhiều mỡ; tránh ăn một số loại rau quả như các loại đậu đỗ, súp lơ, các loại cà, củ cải. Có thể ăn các loại thịt màu trắng ... pháp phòng ngừa bệnh gút:  Ăn uống điều độ, không được nhịn đói, bỏ bữa.  Không dùng các chất kích thích như ớt, hạt tiêu, các loại dưa muối và cà muối. Tránh ăn các loại thực ph...

Ngày tải lên: 27/02/2014, 05:20