Những thực phẩm giàu chất sắt doc

... cần chú ý những loại thực phẩm có chất sắt. Những loại thịt động vật có nhiều chất sắt bao gồm các loại thịt màu đỏ (thịt bò, heo, cừu, kangaroo ). Thịt càng sẫm màu, hàm lượng sắt càng cao. ... hãm sự hấp thu sắt. Vì vậy, nên uống sữa khá lâu sau một bữa ăn giàu chất sắt. Caffeine (trong trà và cà phê) cũng ức chế sự hấp thu sắt. Để việc hấp thu chất sắt t...

Ngày tải lên: 01/07/2014, 12:21

... Những thực phẩm chức năng này giúp mọi người ăn a-xít béo trong mỗi bữa ăn. 10. Hạt lanh, dầu hạt lanh và các loại hạt khác Những thực phẩm giàu omega-3 Đôi khi bạn băn khoăn không biết những ... phẩm bổ sung hàng ngày. Cả hai cách này đều là nguồn omega-3 tốt cho người ăn chay. 9. Bánh mì, ngũ cốc Những thực phẩm như bánh mì, ngũ cốc và mì ống hiện đã đượ...

Ngày tải lên: 12/02/2014, 18:20

... Top những thực phẩm giàu canxi nhất Bạn có biết những thực phẩm nào có thể đáp ứng đủ những yêu cầu về canxi mà bạn nên bổ sung hàng ngày hay không? Bổ sung canxi từ thực phẩm là cách ... tiên, thực phẩm giàu bổ sung canxi phải dễ mua, không quá đắt; Thứ hai, ăn nhiều mà ít có hại; Thứ ba, canxi trong thực phẩm phải được hấp thu hiệu quả. Vậy những...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 21:20

... các chế phẩm của sữa. Các chất khoáng như lưu huỳnh, phốt pho, clo là yếu tố toan, các chất khoáng này có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật ... và hối hả ngày nay, vitamin và khoáng chất chính là những liều thuốc hỗ trợ thể lực và trí não tốt nhất. Thực phẩm cung cấp chất khoáng Vai trò chất khoáng trong cơ thể r...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 20:15

... khác. 10 loại thực phẩm giàu chất béo (Dân trí) - Nếu bạn đang áp dụng một chế độ ăn kiêng với mục đích giảm cân hay muốn duy trì sức khoẻ, thì hãy nhanh chóng hạn chế 10 loại thực phẩm giàu chất béo ... món rán ra khỏi thực đơn của bạn, thay vào đó bạn nên ăn các món rang, luộc hay hầm nhừ. 10. Trái bơ Trong 100g cùi bơ có 17g chất béo. Chất béo chứa trong trái...

Ngày tải lên: 25/12/2012, 15:47

... rau cải, bắp cải đều chứa lượng muối phong phú, những loại thực phẩm này “không ngại” kết hợp và trộn lẫn với các thực phẩm khác. Thực phẩm vị cay Trong ớt cay có chứa capsaicin, trong ... với hàn lạnh. Thực phẩm chứa chất sắt cao Chuyên viên nghiên cứu của trường đại học Pennsylvania (Mỹ) phát hiện ra rằng, nếu cơ thể thiếu sắt sẽ làm cho ta sợ lạnh. Nhữn...

Ngày tải lên: 15/12/2013, 11:15

... chừng 117kcal. Ngoài ra, nó còn chứa vitamin B, vitamin C và sợi chất xơ. Những thực phẩm giúp giảm cân Có những loại thực phẩm (TP) có thể giúp bạn trở thành người thắng trận trong “cuộc ... thêm vị ngon cho những món ăn ít chất béo. Thật vậy, những người thích ăn cay nói rằng khi họ ăn thức ăn có vị cay, họ thấy ngon miệng hơn giống như khi đang ăn món ăn có nhiề...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 05:20

Ngày tải lên: 25/01/2014, 17:20

... sẽ gây nên chứng ngộ độc với những biểu hiện như: Suy nhược cơ thể, mệt mỏi, bú kém, táo bón, lười ăn, cáu giận, mất vị giác, quấy khóc, khó thở. Những thực phẩm dễ gây ngộ độc cho trẻ Da ... Trong thịt cóc có nhiều đạm nhưng da và trứng cóc cực kỳ độc. Trong quá trình chế biến, nếu để chất độc ở da và trứng lẫn vào thịt cóc, trẻ sẽ cảm thấy khó chịu, đau bụng, nôn mửa, dẫn...

Ngày tải lên: 22/02/2014, 18:20

... chứa lượng vitamin C nhiều nhất so với tất cả các loại thực phẩm và trái cây Những thực phẩm làm đẹp da Có một số loại thực phẩm sau đây cần thiết để làm cho làn da của bạn được ... hạnh nhân giúp dưỡng ẩm làn da khô, đồng thời các chất chống oxy hóa trong quả hạnh nhân ngăn chặn da khỏi bị tổn thương. Pho mát Các sản phẩm từ sữa không chỉ tốt cho xương mà còn...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 10:20