10 lời khuyên sống khỏe hơn 100 tuổi pdf

... lợi đối với tim. 10 lời khuyên sống khỏe hơn 100 tuổi 2. Củng cố cơ bắp. Theo các nhà khoa học Mỹ, cơ may sống lâu thuộc về những người có sức mạnh bóp tay lớn hơn 42kg. Tại sao? Bởi ... khẳng định, khả năng sống tối thiểu đến 100 tuổi là hoàn toàn hiện thực. Chỉ cần một chút may mắn và quan tâm đúng mức đến sức khỏe. Các nhà nghiên cứu nhấn mạnh, việc chấ...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 07:20

... chẽ hơn, đào tạo họ nhiều hơn hoặc là sa thải họ. Bạn không thể để những nhân viên kém liên tục phạm sai lầm. 10. Quản lý nhưng không quá hà khắc. Đồng ý

Ngày tải lên: 20/12/2013, 17:15

... trang web. Dưới đây là 10 lời khuyên hữu ích dành cho bất cứ ai tham gia kinh doanh trực tuyến trong khi triển khai các trang web thương mại điện tử. 10 lời khuyên cho kinh doanh trực ... cường sử dụng biện pháp đưa ra những lời chào hàng đặc biệt với khoảng thời gian nhất định với số lượng nhất định như một biện pháp để tăng doanh số. 10- Thực hiện đủ chức năng Ban...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 22:20

... anh/chị ấy cảm thấy không hài lòng hay cảm thấy bạn không đi đúng hướng, bạn 10 lời khuyên giúp bạn làm việc hiệu quả hơn với sếp Sếp là người không thế thiếu trong sự phát triển nghề nghiệp của ... một vài lời khuyên giúp bạn làm việc hiệu quả hơn với sếp: 1. Hãy ghi nhớ sếp luôn có những điểm mạnh nhất định Bạn nghĩ rắng sếp bạn thật bất tài? Nhưng sếp có thể thông mi...

Ngày tải lên: 17/10/2012, 10:15

... Không nên đánh răng ngay sau khi dùng những đồ uống chứa nhiều axit như nước cam hay soda. 10 lời khuyên để có một hàm răng chắc khoẻ Súc miệng với nước giữa các bữa ăn, đặc biệt sau khi ... ăn chứa nhiều tinh bột vì chúng chính là “thủ phạm” chính nuôi dưỡng vi khuẩn gây sâu răng. 10. Sử dụng chỉ nha khoa để lấy đi thức ăn còn mắc lại ở các kẽ răng. Hình thành thói quen...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15

... 10 Lời Khuyên về Lối Sống Để Phòng Tránh Ung Thư Bs Karen Collins, chuyên khoa Dinh Dưỡng, cố vấn dinh ... chia thành những đợt ngắn từ 10 đến 15 phút; nếu vận động được thêm lại càng tốt hơn. H14- Nuôi con bằng sữa mẹ có thể giảm nguy cơ ung thư vú 10- Những bệnh nhân sống sót sau điều trị ung thư ... Vận động thể lực mỗi ngày ít nhất 30 phút, hoặc hơn. 3. Luôn quan t...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 19:20

... dụng 10 lời khuyên từ aFFe để làm cho phòng ngủ của bạn cảm thấy lớn hơn hay những không gian nhỏ tương tự. Sử dụng tối đa trí tưởng tượng để làm cho căn phòng trở lên sống động, tươi sáng hơn. ... không gian và giúp tâm trạng của bạn thoải mái. 10. Tạo một điểm nhấn. 10 lời khuyên giúp phòng ngủ nhỏ trở lên lớn hơn. Phòng ngủ của bạn là một phòng đặc biệt quan trọ...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 18:20

... gia khuyên phụ nữ nên ăn từ 4-11 quả chuối trong một tuần là tốt nhất. 10 lời khuyên cho chị em những người luôn muốn mình khỏe mạnh Thói quen hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến vấn đề sức khỏe ... vấn đề sức khỏe của con người. Nghiên cứu của các nhà khoa học đưa ra 10 lời khuyên cho chị em những người luôn muốn mình khỏe mạnh, tránh xa bệnh tật. 1. Đừng quá sạch s...

Ngày tải lên: 09/03/2014, 01:20

... với tuổi tác. Tuy nhiên, nếu chúng ta có một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý thì sẽ làm giảm nguy cơ mắc các bệnh nói trên, đặc biệt hơn là giúp người cao tuổi sống khỏe và có ích hơn. ... 60 tuổi nếu tập luyện thường xuyên hoạt động như trái tim của người 40 tuổi mà không tập luyện gì. Các bài tập rèn sức bền (đi bộ sức khỏe 5 – 7 buổi/tuần, 30 – 60 phút/buổi; chạ...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 05:22

... công cho bản thân và doanh nghiệp của họ. Với 10 lời khuyên dưới đây, tôi hy vọng có thể phần nào giúp bạn - những nhà lãnh đạo trẻ - tìm ra lời giải cho câu hỏi đó. 6. Có những bước đi khôn ... thừa thãi bởi trong tương lai, lãnh đạo không phải là người chỉ đạo mà phải là người đồng 10 lời khuyên thiết yếu với các nhà lãnh đạo trẻ Thế giới kinh doanh hiện nay...

Ngày tải lên: 22/08/2012, 02:32