Phòng - trị đau lưng bằng vận động liệu pháp. pdf

... viêm bao hoạt dịch phần gót, viêm lớp đệm xương gót, viêm xung quanh gân cơ gót, viêm màng gân cơ bàn chân , Điều trị đau gót chân bằng Đông y ThS. Hoàng Khánh Toàn Đau gót chân là tình trạng ... Điều trị đau gót chân bằng Đông y Đau gót chân là tình trạng bệnh lý thường gặp, nhất là ở những người có tuổi. bệnh phát sinh chủ y u do xương gót bị thoái...

Ngày tải lên: 23/11/2013, 01:11

... nhân và cách điều trị đau lưng cấp Nguyên nhân gây đau lưng cấp. - Thời tiết thay đổi đột ngột là nguyên nhân khiến các cơ, dây chằng, mạch máu và thần kinh vùng lưng bị co giãn quá mức. ... trạng đau sẽ đỡ. - Vận động hoặc làm việc trong một tư thế cột sống sai lệch, gây trượt nhẹ các khớp cột sống và đĩa đệm, cũng gây nên đau lưng cấp. Người b...

Ngày tải lên: 14/12/2013, 11:15

... Phòng ngừa đau lưng Đau lưng là bệnh thường gặp ở những người trung niên và người lớn tuổi. Nguyên nhân dẫn đến bệnh đau lưng là do sự suy yếu của xương sống lưng và tổn thương ... ngắn, hoặc những người gắng sức khiêng vác các đồ vật nặng đều có thể gây đau lưng mạn tính. Để phòng ngừa đau lưng, hàng ngày, mọi người cần kiểm soát tư thế làm việc, s...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 03:16

... tạo ra bệnh mỏi lưng, đau lưng. Cứ mỗi 5 người, có hết 4 người đã từng biết nỗi đau khổ của chứng mỏi lưng, đau lưng trong cuộc đời họ. Các bác sĩ chuyên khoa chia bệnh đau lưng làm 2 loại: ... thợ may, thư ký văn phòng, tài xế xe hàng , bạn thường bị đau lưng. Đau lưng, mỏi lưng là một chứng khó chữa trị. Tuy nhiên, những mẹo vặt y khoa dưới đây chắc chắn sẽ g...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 12:20

... Để trị đau lưng, bạn không thể chỉ dùng thuốc mà còn phải kết hợp với tập luyện. Trong các môn thể thao thì có thể nói bơi là môn thể thao tốt nhất giúp trị đau lưng. Thông thường khi trị đau ... thắt lưng, đau các khớp chân do lượng mỡ thừa tạo ra gánh nặng bổ sung lên các cơ và khớp, đặc biệt là khớp gối, khớp háng và cột sống thắt lưng. Môi trường lạnh của nước Đi...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... để các phương pháp sau đây để làm giảm rõ rệt chứng mỏi kinh niên. Dùng vitamin B1 Vitamin B1 cũng được công nhận là một phương thuốc trị nhức mỏi rất hay. Việc uống 1-2 viên B1 đều đặn ... trở lại. Theo tài liệu của bác sĩ Mary E., chuyên khoa sinh tố trị liệu tại Mỹ, liều lượng này có hiệu quả rất khả quan trên 75% tổng số bệnh nhân được điều trị. N...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 06:20

... hành băm nhuyễn vào, phi lên cho thơm. Cho thịt rắn vào, xào sơ qua. Khi cảm nhận được Một số bài thuốc đông y trị đau lưng Triệu chứng đau lưng do khá nhiều nguyên nhân g y nên chẳng ... chứng y u thống và có những nguyên nhân khác nhau g y nên chứng y u thống như: hàn thấp, thấp nhiệt, thận dương hư, thận âm suy, ứ huyết. YHCT có những bài thuốc cũ...

Ngày tải lên: 08/03/2014, 21:20

... không nuôi dưỡng được xương khớp, tinh t y hoặc thận bị trở trệ đình tích lâu ng y g y đau. Một số bài thuốc chữa lưng đau: - Nếu đau do hàn thấp: dùng bài thuốc bạch thược 8 g, cam thảo 2 g, đảng ... linh chi 12 g, ngưu tất 12 g, tần giao 12 g. Sắc uống ng y một thang. Bài thuốc Đông y trị đau lưng hiệu quả nhất ... xương khớp g y đa...

Ngày tải lên: 11/03/2014, 18:20

... 1  Phòng chống bệnh trĩ bằng vận động Để phòng chống bệnh trĩ, nhất là khi búi trĩ sa xuống khi đi ngoài, có nhiều phương pháp khác nhau ... khả quan chỉ cần sự kiên trì và nhẫn nại đó là: vận động hậu môn. Phương pháp này đặc biệt thích hợp với những người làm việc tĩnh tại, ít vận động, thường phải đứng lâu và ngồi lâu. Có nhiều ... 10-20 lần, mỗi ngày...

Ngày tải lên: 17/03/2014, 05:20

... hoặc dài hơn. Làm 20 lần, mỗi ngày 2-3 lần. Nằm ngửa co chân, thót hậu môn Phòng chống bệnh trĩ bằng vận động Nằm ngửa trên giường, co hai đầu gối, hai gót chân áp sát vào mông, lấy ... phù hợp với tính chất bệnh lý và điều kiện cá nhân, có thể kết hợp nhiều cách tập khác nhau cùng trong một ngày. Vẫn cần phải nhắc lại là, kết quả phòng chống bệnh trĩ bằ...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 21:22

... này được áp dụng khi bị đau nhói ở lưng, bị thương ở vùng lưng, ví dụ ngã khi cưỡi ngựa, ngã từ trên cao lưng va vào nền đất. Phòng - trị đau lưng bằng vận động liệu pháp Trong chúng ta ai ... nhưng cơn đau chỉ lắng dịu một thời gian rồi đâu lại hoàn đấy. Tập luyện để dự phòng và trị bệnh đau lưng nói riêng và các bệnh liên quan đến cột sống nói chung...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 12:20

... Nếu lưng bị đau ở phần trên, bụm hai tay sau đùi, hai cổ chân bắt tréo nhau rồi nhẹ nhàng ấn đùi lên xuống vào ngực. 2.Ðu đưa dọc cột sống Phòng - trị đau lưng bằng vận động liệu ... tác này được áp dụng khi bị đau nhói ở lưng, bị thương ở vùng lưng, ví dụ ngã khi cưỡi ngựa, ngã từ trên cao lưng va vào nền đất. • Nằm ngửa trên sàn nhà, thót rốn để lư...

Ngày tải lên: 28/06/2014, 16:20

... họa) Thường xuyên mắt Làm thế nào để hạn chế được căn bệnh đau lưng cho dân văn phòng? Những nguyên nhân gây ra đau lưng đối với dân văn phòng: - Tư thế bất thường: Bao gồm các tư thế ngồi sai. ... Hầu hết các chứng đau lưng được giảm xuống sau một vài ngày nghỉ ngơi. Mẹo trị đau lưng cho dân văn phòng Các bài tập thể dục về căng cơ và di...

Ngày tải lên: 29/06/2014, 06:20

Ngày tải lên: 24/07/2014, 21:22

Ngày tải lên: 31/07/2014, 10:20