Giảm béo không tốn 1 xu pptx

... kéo dài tuổi thanh xu n. Giảm béo không tốn 1 xu Bạn muốn giảm béo trong khi bạn không muốn bỏ ra 1 khoản tiền khá lớn để đi thẩm mĩ hoặc là mua các loại thuốc, trà giảm béo? Tạp chí làm đẹp ... 4 lần cũng là 1 trong những cách giảm béo hiệu quả. Cách 5: Nhảy dây Có tác dụng với các bộ phận: đùi, cẳng chân Chỉ cần có 1 không gian đủ rộng, bạn có thể nhảy...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... phút. Đây là liệu pháp mát xa giảm béo từ muối biển. Uống nước Đây là phương pháp giảm béo được nhiều người biết đến. Uống nước đúng và đủ là cách giảm béo đơn giản nhất. Nước dùng để ... cũng là một trong những phương pháp giảm béo rất hiệu quả. Nhảy dây Chỉ cần một chút không gian là bạn có thể nhảy dây bất cứ lúc nào. Đây cũng là cách giảm nhiệt lượng rất...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 01:17

... bạn Đó không chỉ là thói quen đảm bảo sức khỏe mà quãng thời gian bạn đi lại nấu ăn, dọn rửa sẽ giúp đôi chân tăng cường vận động và cơ thể hoạt động nhiều hơn. 50 cách giảm Béo không đổ ... (Phần 1) Cuộc sống bận rộn khiến bạn không còn thời gian để tập luyện thể thao, tuy nhiên bạn cũng có thể tận dụng những hoạt động nhỏ nhặt thường ngày để giảm cân một cách hiệu quả...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 11:20

... mất vệ sinh, ảnh hưởng tới sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa. 5. Giảm cân nhờ hiệu ứng tương phản màu sắc Có một cách giảm cân đơn giản, không khiến bạn phải đổ mồ hôi là sử dụng hiệu ứng tương phản ... làm bạn ăn ít đi. Thừa cân, béo phì là nỗi ám ảnh đáng sợ của tất cả mọi người. Vì thế, các chuyên gia dinh dưỡng không ngừng nghiên cứu để tìm ra những phương pháp giảm cân an t...

Ngày tải lên: 18/02/2014, 01:20

... lại 5 -10 lần. Bước 2 -1: Nằm sấp trên giường. Lúc này đùi lớn đặt trên chăn, toàn thân duỗi thẳng, mặt cúi xu ng giường, hai tay giang rộng sang hai bên, bàn tay úp xu ng. Bước 1- 1: Gấp ... Giảm béo dành cho người lười Bước 2-2: Hai chân duỗi thẳng, sau đó vừa thở vừa giơ cao chân trái lên. Giữ yên động tác này sau 10 giây thì hạ chân xu ng, đổi chân bên ... và...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... uống không dưới 1, 5 lít nước mỗi ngày bởi nước cần thiết để vận chuyển các chất dinh dưỡng, đưa các thực phẩm được chuyển hóa ra khỏi cơ thể. Không giảm cân nhanh đột ngột Giảm cân không ... Hằng ngày lượng protein cần phải đạt 1, 2 -1, 5g cho mỗi kg cân nặng (tính theo chỉ số trọng lượng cơ thể), việc sử dụng chất béo không dưới 30g/ngày, protein -12 0g/ngày. Các c...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 04:20

... lên cũng nhanh. Không nên giảm calorie xu ng dưới mức 12 00 calo mà không có sự theo dõi của bác sĩ (một số nguồn cho rằng mức tối thiểu của nữ là 10 00 -12 00 calo, nam là 12 00 -14 00 calo). Cũng ... pháp giảm cân hiệu quả. Tốc độ giảm cân của bạn sẽ không đều, thậm chí có lúc bạn tăng cân một chút. Nên cắt calo từ từ để cơ thể thích nghi. Giảm cân nên ở mức 0.25 đến...

Ngày tải lên: 28/03/2014, 21:20

... bệnh giảm áp? Thông thường thì khi ở trên bờ, chúng ta chỉ chịu tác động một áp suất không khí vào khoảng 1atm (760mmHg). Áp suất này là do không khí tác động và hầu như chúng ta “quen”, không ... Nhưng khi xu ng nước thì phải “cõng” trên mình không những toàn bộ không khí trên bờ mà còn một khối lượng nước của biển. Khối lượng nước này chính là áp suất tăng thêm. Cứ xu ng...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 11:20

... hoặc thành chất béo dự trữ. 10 . Tự nấu đồ ăn: Khi tự phục vụ như vậy, bạn đứng hơn nửa giờ, phải bước tới bước lui và điều đó có lợi hơn việc ngồi chờ đồ ăn được mang tới. 11 . Tránh ăn tại ... Jenifer Lopez đã khuyên không được bỏ bữa sáng, cơ thể sẽ nhận được tín hiệu là bạn không hề đói nên sẽ “tự nhiên” đốt chất béo vốn được hiểu là “năng lượng để dành”. 6. Không ăn...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20

... giác no bụng, có tác dụng giảm táo bón và thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm béo, có thể bổ sung vitamin và khoáng chất mà cơ thể thiếu Trong bơ nhiều acid mỡ không no, có thể tăng tính ... kiên trì ăn 1, 2 quả chuối một ngày có tác dụng bài thải chất độc trong cơ thể, thu gọn hông bụng, mà lượng calo trong chuối ít hơn cơm do đó vừa có thể thải độc vừa có thể giảm béo...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20