đi bộ có giảm béo không
Tài liệu Những lưu ý khi đi bộ để giảm cân có hiệu quả potx
... một số vấn đề sau: 1. Đi bộ đúng cách để giảm cân có hiệu quả: Bạn cần phải có một kỹ thuật đi bộ đúng cách. Đi bộ đúng cách là tạo bước đi thật tự nhiên sao cho chân không va chạm mạnh xuống ... mức cho phép thì đi bộ là một trong số những cách thức khá đơn giản để bạn bắt đầu hành trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn không có một chế độ đi bộ hợp lý thì kết quả mang lại không cao hay thậm ... bạn bắt đầu hành trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu bạn không có một chế độ đi bộ hợp lý thì kết quả mang lại không cao hay thậm chí là sẽ đi theo chiều hướng xấu hơn, bạn có thể sẽ tăng cân nhanh...
Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20
Đi bộ nhanh giảm nguy cơ đau tim potx
... Những người đi bộ nhanh hàng ngày giảm một nửa nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ so với những người không tập luyện. Chạy bộ hàng ngày giúp giảm 40% nguy cơ. Tuy nhiên những người đi bộ với cường ... đi bộ với cường độ chậm trong 1 giờ có nguy cơ tương tự như những người lười vận động. Một nghiên cứu mới đây cho thấy đi bộ nhanh hàng ngày có thể giúp giảm 1/2 nguy cơ đau tim hoặc đột qụy. ... nhiên, vận động thể chất ở mức nhẹ ví dụ như đi bộ chậm rãi không mang lại tác dụng bảo vệ chống hội chứng chuyển hóa bất kể thời gian tập luyện có kéo dài hơn”. ...
Ngày tải lên: 22/03/2014, 10:20
Tài liệu Giảm béo không tốn tiền docx
... phút. Đây là liệu pháp mát xa giảm béo từ muối biển. Uống nước Đây là phương pháp giảm béo được nhiều người biết đến. Uống nước đúng và đủ là cách giảm béo đơn giản nhất. Nước dùng để ... là nước sôi và nước khoáng chứ không phải là đồ uống có nhiệt lượng cao. Nếu không sẽ có tác dụng tương phản. Mỗi ngày ít nhất uống 2 lít nước và nên uống từ từ không nên uống nhanh. Đây ... cũng là một trong những phương pháp giảm béo rất hiệu quả. Nhảy dây Chỉ cần một chút không gian là bạn có thể nhảy dây bất cứ lúc nào. Đây cũng là cách giảm nhiệt lượng rất hiệu quả. Mát...
Ngày tải lên: 13/12/2013, 01:17
Tài liệu 50 cách giảm Béo không đổ mồ hôi (Phần 1) doc
... bạn Đó không chỉ là thói quen đảm bảo sức khỏe mà quãng thời gian bạn đi lại nấu ăn, dọn rửa sẽ giúp đôi chân tăng cường vận động và cơ thể hoạt động nhiều hơn. 50 cách giảm Béo không đổ ... bản nhạc có tiết tấu nhanh và xem đó là ‘người bạn đồng hành’ khi bạn đi lại. Với mỗi bước chân theo tiếng nhạc nhanh đó bạn sẽ đốt cháy chất béo nhiều hơn, đặc biệt là khi bạn đi bộ hoặc đang ... súp lơ. 12. Đi lại theo cách của bạn Tại nơi làm việc hãy cố tạo khoảng cách đi lại càng dài càng tốt để tới nhà vệ sinh, thậm chí có thể dùng đến cầu thang bộ. 13. Bận rộn Bạn có thể đốt...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 11:20
Đi bộ có thể làm chậm lại triệu chứng của bệnh Alzheimer pot
Ngày tải lên: 25/03/2014, 05:22
Phụ nữ đi bộ 6000 bước giảm nguy cơ mắc bệnh tim doc
... có khả năng hơn so với những người không hoạt động bị béo phì và có hội chứng chuyển hóa hoặc bệnh tiểu đường, bất kể họ đã trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc có sử dụng liệu pháp hormon hay không. ... nghiên cứu mới, phụ nữ đi bộ 6.000 bước hoặc nhiều hơn sẽ đảm bảo sức khỏe, phòng chống lão hóa, đồng thời làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch. Đi bộ giúp phụ nữ khỏe mạnh, ... cấp ở phụ nữ thường mơ hồ làm rất khó khăn trong chẩn đoán, gần 40% là không có triệu chứng đau ngực, và thường có thể có những biểu hiện của những cơn đau khác như đau ở cổ, vai, vùng dạ dày,...
Ngày tải lên: 14/03/2014, 11:20
Thực phẩm giúp giảm béo một số bộ phận cơ thể potx
... hết cách với nó! Nhưng thực chất, lưng và vai béo lên chủ yếu là do cơ thể hấp thụ quá nhiều đường và chuyển hóa thành chất béo. Nếu muốn giảm béo ở lưng, việc chọn bưởi là hoàn toàn thông ... calo thấp và chứa thêm loại enzym có tác dụng giúp đường dư thừa không chuyển hóa thành chất béo, bưởi đã trở thành loại trái cây quý giá và hữu hiệu giúp bạn có được đôi vai thon như ý. Chuối ... đến rất nhiều với tác dụng giảm béo. Táo có hàm lượng can xi lớn hơn nhiều các loại quả khác sẽ giúp chuyển hóa muối dư thừa trong cơ thể, chuyển hóa năng lượng, chống béo đùi. Rong biển giúp...
Ngày tải lên: 15/03/2014, 15:20
Một số giải pháp nhằm hoàn thiện công tác quản trị nhân sự của bộ phận thương mại tại công ty cổ phần hàng không Đông Dương.pdf
Ngày tải lên: 21/09/2012, 17:13
Động cơ xoay chiều không đồng bộ
... đầu vào ra (I/O) chuẩn. Nhờ có bộ vi xử lý mà có thể thay đổi các phương pháp đi u khiển như: Đi u khiển vectơ, đi u khiển các đặc tính U/f. Bên cạnh đó các bộ vi đi u khiển PID tích hợp và ... ra đi n áp Hình 1 - Panel thí nghiệm biến tần. 6 5 2 3 10 TÀI LIỆU THÍ NGHIỆM TRUYỀN ĐỘNG ĐI N Bộ môn TĐH, Khoa Đi n. Trang 13 - Khối thao tác để đi u khiển và đi u chỉnh tham số có bộ ... hệ truyền động đi u chỉnh tốc độ động cơ KĐB: - Đi u chỉnh đi n áp cấp cho động cơ dùng bộ biến đổi Thyristor. - Đi u chỉnh đi n trở Rôto bằng bộ biến đổi xung Thyristor. - Đi u chỉnh công...
Ngày tải lên: 13/10/2012, 10:20
Hoàn thiện cấu trúc điều khiển động cơ 3 pha không đồng bộ rô to lồng sóc trên cơ sở nguyên lý thụ động
Ngày tải lên: 12/11/2012, 11:13
Nghiên cứu ứng dụng FPGA trong điều kiện tốc độ động cơ 3 pha không đồng bộ
... lý đều không đáp ứng nổi về tốc độ tính toán. Các bộ xử lý tín hiệu số (Digital Signals Processors) và vi đi u khiển cũng được dùng trong những ứng dụng đi u khiển số. Thế nhưng các bộ xử lý ... ra nhiều hướng phát triển như: Xây dựng mạch động lực đi u khiển động cơ 3 pha không đồng bộ theo phương pháp đi u khiển vòng hở và đi u khiển vòng kín, đồng thời tiến đến việc giao tiếp với ... Phương pháp đi u biến độ rộng xung Sin (Sinusoidal Pulse Width Modulation - SinPWM) và Đi u biên độ rộng xung Vectơ không gian là những phương pháp phổ biến nhất trong lĩnh vực đi u khiển động...
Ngày tải lên: 10/04/2013, 13:50
Xây dựng hệ thống khởi động động cơ dị bộ lồng sóc
... kháng. Nhƣợc đi m: - Mômen có bƣớc nhảy do sự chuyển đổi giữa các đi n áp. - Chỉ có thể lựa chọn một số lƣợng các đi n áp do đó dẫn đến sự lựa chọn dòng đi n không tối ƣu. - Không có khả năng ... cậy, nhƣng có nhƣợc đi m dòng đi n khởi động lớn, gây ra sụt áp trong lƣới đi n. Phƣơng pháp tối ƣu hiện nay là dùng bộ đi u khiển đi n tử để hạn chế dòng đi n khởi động, đồng thời đi u chỉnh ... pha. Các van đấu ở đi n trung tính nên số van giảm đi một nửa. Nhƣợc đi m của sơ đồ là trên dây trung tính có tồn tại dòng đi n đi u hòa bậc cao, khi góc mở các van khác không có dòng tải gián...
Ngày tải lên: 26/04/2013, 09:23
Xây dựng bộ điều chỉnh điện áp xoay chiều 3 pha công suất 3kW dùng để điều chỉnh tốc độ động cơ dị bộ
... hệ thống đi u chỉnh đi n áp. Đi n áp đặt đưa vào bộ đi u khiển, đi n áp ra đi u khiển góc mở thyristor để đi u chỉnh đi p áp đặt vào động cơ. Tốc độ động cơ có tỷ lệ với bình phương đi n áp ... chọn bộ đi u áp. Việc lựa chọn giới hạn sơ đồ tiristo. - Bộ đi u áp ba pha. - Ba bộ đi u áp một pha ghép thành tam giác. Sơ đồ ba bộ đi u áp một pha nối tam giác không tốt đối với dòng đi n ... BỘ. 1.2.1. Thống kê năng lƣợng của động cơ dị bộ. Về nguyên lý, máy đi n không đồng bộ có thể làm việc như máy phát đi n hoặc động cơ không đồng bộ. Ở chế độ làm việc động cơ, năng lượng đi n...
Ngày tải lên: 26/04/2013, 09:52
Xây dựng hệ thống khởi động động cơ dị bộ lồng sóc
... CHƢƠNG 1: ĐỘNG CƠ KHÔNG ĐỒNG BỘ VÀ CÁC PHƢƠNG PHÁP KHỞI ĐỘNG 1.1. MỞ ĐẦU [1] Loại máy đi n quay đơn giản nhất là loại máy đi n không đồng bộ (dị bộ) . Máy đi n dị bộ có thể là loại một ... 20 Hoạt động của bộ đi u chỉnh đi n áp xoay chiều ba pha nối sao không dây trung tính là sự hoạt động tổng hợp của các pha. Việc đi u chỉnh đi n áp bộ đi u áp ba pha không dây trung tính ... sao tam giác dòng đi n dây mạng đi n giảm đi 3 lần và mômen cũng giảm đi 3 lần. Ƣu đi m: Phƣơng pháp tƣơng đối đơn giản nên đƣợc sử dụng nhiều trong thực tế. 34 Bản đồ bộ nhớ chƣơng trình...
Ngày tải lên: 26/04/2013, 09:52
Máy điện dị bộ, nghiên cứu máy điện dị bộ nguồn kép trong chế độ máy phát sử dụng động cơ lai có tốc độ dải rộng
... sở đi u khiển. 4 1.1.1. Máy phát đi n không đồng bộ rotor dây quấn. 1.1.1.1. Cấu tạo của máy phát đi n không đồng bộ rotor dây quấn. Máy đi n không đồng bộ rotor dây quấn gồm các bộ phận ... chỉnh lƣu có đi u khiển Bộ chỉnh lƣu có chức năng biến nguồn xoay chiều thành nguồn một chiều. Các bộ chỉnh lƣu này có thể là chỉnh lƣu có đi u khiển hoặc không đi u khiển. Để giảm công suất ... MÁY ĐI N KHÔNG ĐỒNG BỘ TRONG CHẾ ĐỘ MÁY PHÁT 1.1. MÁY PHÁT ĐI N KHÔNG ĐỒNG BỘ Máy phát đi n không đồng bộ là loại máy đi n xoay chiều, làm việc theo nguyên lý cảm ứng đi n từ, có tốc độ...
Ngày tải lên: 26/04/2013, 09:52