đi bộ có giảm béo không
Tài liệu Những lưu ý khi đi bộ để giảm cân có hiệu quả potx
Ngày tải lên :
23/02/2014, 22:20
... một số vấn đề sau:
1. Đi bộ đúng cách để giảm cân có hiệu quả: Bạn cần phải có một kỹ thuật đi bộ đúng
cách. Đi bộ đúng cách là tạo bước đi thật tự nhiên sao cho chân không va chạm mạnh
xuống ... mức cho phép thì đi bộ là
một trong số những cách thức khá đơn giản để bạn bắt đầu hành trình giảm cân. Tuy
nhiên, nếu bạn không có một chế độ đi bộ hợp lý thì kết quả mang lại không cao hay
thậm ... bạn bắt đầu hành trình giảm
cân. Tuy nhiên, nếu bạn không có một chế độ đi bộ hợp lý thì kết quả mang lại
không cao hay thậm chí là sẽ đi theo chiều hướng xấu hơn, bạn có thể sẽ tăng cân
nhanh...
- 4
- 422
- 1
Đi bộ nhanh giảm nguy cơ đau tim potx
Ngày tải lên :
22/03/2014, 10:20
...
Những người đi bộ nhanh hàng ngày giảm một nửa nguy cơ đau tim hoặc
đột quỵ so với những người không tập luyện. Chạy bộ hàng ngày giúp giảm
40% nguy cơ. Tuy nhiên những người đi bộ với cường ... đi bộ với cường độ chậm trong 1 giờ
có nguy cơ tương tự như những người lười vận động.
Một nghiên cứu mới đây cho thấy đi bộ nhanh hàng ngày có thể giúp
giảm 1/2 nguy cơ đau tim hoặc đột qụy. ... nhiên,
vận động thể chất ở mức nhẹ ví dụ như đi bộ chậm rãi không mang lại tác
dụng bảo vệ chống hội chứng chuyển hóa bất kể thời gian tập luyện có kéo
dài hơn”.
...
- 5
- 252
- 0
Tài liệu Giảm béo không tốn tiền docx
Ngày tải lên :
13/12/2013, 01:17
... phút. Đây là liệu pháp
mát xa giảm béo từ muối biển.
Uống nước
Đây là phương pháp giảm béo được nhiều người biết đến. Uống nước đúng và
đủ là cách giảm béo đơn giản nhất. Nước dùng để ... là nước sôi và nước khoáng
chứ không phải là đồ uống có nhiệt lượng cao. Nếu không sẽ có tác dụng tương phản.
Mỗi ngày ít nhất uống 2 lít nước và nên uống từ từ không nên uống nhanh.
Đây ... cũng là một trong những phương pháp
giảm béo rất hiệu quả.
Nhảy dây
Chỉ cần một chút không gian là bạn có thể nhảy dây bất cứ lúc nào. Đây cũng là
cách giảm nhiệt lượng rất hiệu quả.
Mát...
- 4
- 276
- 0
Tài liệu 50 cách giảm Béo không đổ mồ hôi (Phần 1) doc
Ngày tải lên :
26/01/2014, 11:20
... bạn
Đó không chỉ là thói quen đảm bảo sức khỏe mà quãng thời gian bạn đi lại
nấu ăn, dọn rửa sẽ giúp đôi chân tăng cường vận động và cơ thể hoạt động nhiều
hơn.
50 cách giảm Béo không đổ ... bản nhạc có tiết tấu nhanh và xem đó là ‘người bạn đồng
hành’ khi bạn đi lại. Với mỗi bước chân theo tiếng nhạc nhanh đó bạn sẽ đốt cháy
chất béo nhiều hơn, đặc biệt là khi bạn đi bộ hoặc đang ... súp
lơ.
12. Đi lại theo cách của bạn
Tại nơi làm việc hãy cố tạo khoảng cách đi lại càng dài càng tốt để tới nhà
vệ sinh, thậm chí có thể dùng đến cầu thang bộ.
13. Bận rộn
Bạn có thể đốt...
- 7
- 301
- 0
Phụ nữ đi bộ 6000 bước giảm nguy cơ mắc bệnh tim doc
Ngày tải lên :
14/03/2014, 11:20
... có khả năng
hơn so với những người không hoạt động bị béo phì và có hội chứng chuyển
hóa hoặc bệnh tiểu đường, bất kể họ đã trải qua thời kỳ mãn kinh hoặc có sử
dụng liệu pháp hormon hay không. ... nghiên cứu mới, phụ nữ đi bộ 6.000 bước hoặc nhiều hơn sẽ
đảm bảo sức khỏe, phòng chống lão hóa, đồng thời làm giảm nguy cơ
mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.
Đi bộ giúp phụ nữ khỏe mạnh, ... cấp ở phụ nữ thường mơ hồ làm rất khó khăn trong chẩn đoán, gần
40% là không có triệu chứng đau ngực, và thường có thể có những biểu hiện
của những cơn đau khác như đau ở cổ, vai, vùng dạ dày,...
- 5
- 225
- 0
Thực phẩm giúp giảm béo một số bộ phận cơ thể potx
Ngày tải lên :
15/03/2014, 15:20
... hết cách
với nó! Nhưng thực chất, lưng và vai béo lên chủ yếu là do cơ thể hấp thụ quá
nhiều đường và chuyển hóa thành chất béo. Nếu muốn giảm béo ở lưng, việc chọn
bưởi là hoàn toàn thông ... calo thấp và chứa thêm loại enzym
có tác dụng giúp đường dư thừa không chuyển hóa thành chất béo, bưởi đã trở
thành loại trái cây quý giá và hữu hiệu giúp bạn có được đôi vai thon như ý.
Chuối ... đến rất nhiều với tác dụng giảm béo. Táo có hàm lượng can xi
lớn hơn nhiều các loại quả khác sẽ giúp chuyển hóa muối dư thừa trong cơ thể,
chuyển hóa năng lượng, chống béo đùi.
Rong biển giúp...
- 4
- 602
- 1
Động cơ xoay chiều không đồng bộ
Ngày tải lên :
13/10/2012, 10:20
... đầu vào ra (I/O) chuẩn. Nhờ có bộ vi xử lý mà có thể thay đổi
các phương pháp đi u khiển như: Đi u khiển vectơ, đi u khiển các đặc tính U/f. Bên
cạnh đó các bộ vi đi u khiển PID tích hợp và ... ra đi n áp
Hình 1 - Panel thí nghiệm biến tần.
6 5
2
3
10
TÀI LIỆU THÍ NGHIỆM TRUYỀN ĐỘNG ĐI N
Bộ môn TĐH, Khoa Đi n.
Trang 13
- Khối thao tác để đi u khiển và đi u chỉnh tham số có bộ ... hệ truyền động đi u chỉnh tốc độ động cơ
KĐB:
- Đi u chỉnh đi n áp cấp cho động cơ dùng bộ biến đổi Thyristor.
- Đi u chỉnh đi n trở Rôto bằng bộ biến đổi xung Thyristor.
- Đi u chỉnh công...
- 10
- 1.2K
- 15
Nghiên cứu ứng dụng FPGA trong điều kiện tốc độ động cơ 3 pha không đồng bộ
Ngày tải lên :
10/04/2013, 13:50
... lý đều không đáp ứng nổi về tốc độ tính toán.
Các bộ xử lý tín hiệu số (Digital Signals Processors) và vi đi u khiển cũng được
dùng trong những ứng dụng đi u khiển số. Thế nhưng các bộ xử lý ... ra nhiều hướng phát triển như:
Xây dựng mạch động lực đi u khiển động cơ 3 pha không đồng bộ theo phương
pháp đi u khiển vòng hở và đi u khiển vòng kín, đồng thời tiến đến việc giao tiếp với ... Phương pháp đi u biến độ rộng xung Sin (Sinusoidal Pulse Width Modulation -
SinPWM) và Đi u biên độ rộng xung Vectơ không gian là những phương pháp phổ biến
nhất trong lĩnh vực đi u khiển động...
- 5
- 796
- 2
Xây dựng hệ thống khởi động động cơ dị bộ lồng sóc
Ngày tải lên :
26/04/2013, 09:23
...
kháng.
Nhƣợc đi m:
- Mômen có bƣớc nhảy do sự chuyển đổi giữa các đi n áp.
- Chỉ có thể lựa chọn một số lƣợng các đi n áp do đó dẫn đến sự lựa chọn
dòng đi n không tối ƣu.
- Không có khả năng ... cậy, nhƣng có nhƣợc đi m dòng đi n
khởi động lớn, gây ra sụt áp trong lƣới đi n. Phƣơng pháp tối ƣu hiện nay là
dùng bộ đi u khiển đi n tử để hạn chế dòng đi n khởi động, đồng thời đi u
chỉnh ... pha. Các van đấu ở đi n trung tính nên số van
giảm đi một nửa. Nhƣợc đi m của sơ đồ là trên dây trung tính có tồn tại dòng
đi n đi u hòa bậc cao, khi góc mở các van khác không có dòng tải gián...
- 81
- 918
- 4
Xây dựng bộ điều chỉnh điện áp xoay chiều 3 pha công suất 3kW dùng để điều chỉnh tốc độ động cơ dị bộ
Ngày tải lên :
26/04/2013, 09:52
... hệ thống đi u chỉnh đi n áp.
Đi n áp đặt đưa vào bộ đi u khiển, đi n áp ra đi u khiển góc mở thyristor
để đi u chỉnh đi p áp đặt vào động cơ. Tốc độ động cơ có tỷ lệ với bình
phương đi n áp ... chọn bộ đi u áp. Việc lựa chọn giới hạn
sơ đồ tiristo.
- Bộ đi u áp ba pha.
- Ba bộ đi u áp một pha ghép thành tam giác.
Sơ đồ ba bộ đi u áp một pha nối tam giác không tốt đối với dòng đi n ... BỘ.
1.2.1. Thống kê năng lƣợng của động cơ dị bộ.
Về nguyên lý, máy đi n không đồng bộ có thể làm việc như máy phát đi n
hoặc động cơ không đồng bộ. Ở chế độ làm việc động cơ, năng lượng đi n...
- 59
- 2.5K
- 9
Xây dựng hệ thống khởi động động cơ dị bộ lồng sóc
Ngày tải lên :
26/04/2013, 09:52
...
CHƢƠNG 1: ĐỘNG CƠ KHÔNG ĐỒNG BỘ
VÀ CÁC PHƢƠNG PHÁP KHỞI ĐỘNG
1.1. MỞ ĐẦU [1]
Loại máy đi n quay đơn giản nhất là loại máy đi n không đồng bộ (dị
bộ) . Máy đi n dị bộ có thể là loại một ...
20
Hoạt động của bộ đi u chỉnh đi n áp xoay chiều ba pha nối sao không
dây trung tính là sự hoạt động tổng hợp của các pha. Việc đi u chỉnh đi n áp
bộ đi u áp ba pha không dây trung tính ... sao tam giác dòng đi n dây mạng đi n giảm đi 3 lần
và mômen cũng giảm đi 3 lần.
Ƣu đi m: Phƣơng pháp tƣơng đối đơn giản nên đƣợc sử dụng nhiều trong
thực tế.
34
Bản đồ bộ nhớ chƣơng trình...
- 65
- 537
- 0
Máy điện dị bộ, nghiên cứu máy điện dị bộ nguồn kép trong chế độ máy phát sử dụng động cơ lai có tốc độ dải rộng
Ngày tải lên :
26/04/2013, 09:52
... sở đi u khiển.
4
1.1.1. Máy phát đi n không đồng bộ rotor dây quấn.
1.1.1.1. Cấu tạo của máy phát đi n không đồng bộ rotor dây quấn.
Máy đi n không đồng bộ rotor dây quấn gồm các bộ phận ... chỉnh lƣu có đi u khiển
Bộ chỉnh lƣu có chức năng biến nguồn xoay chiều thành nguồn một chiều.
Các bộ chỉnh lƣu này có thể là chỉnh lƣu có đi u khiển hoặc không đi u khiển.
Để giảm công suất ...
MÁY ĐI N KHÔNG ĐỒNG BỘ
TRONG CHẾ ĐỘ MÁY PHÁT
1.1. MÁY PHÁT ĐI N KHÔNG ĐỒNG BỘ
Máy phát đi n không đồng bộ là loại máy đi n xoay chiều, làm việc theo
nguyên lý cảm ứng đi n từ, có tốc độ...
- 63
- 894
- 8