Bài tập săn chắc ngực pot
Bài tập săn chắc ngực pot
... Bài tập săn chắc ngực - Một đôi ""gò bồng đảo" hoàn mỹ phải dựa vào nhiều yếu tố: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sự tập luyện Bài tập 3 động tác dưới đây ... giữ được vẻ nở nang săn chắc. Chống đẩy: Nằm sấp, 2 chân duỗi thẳng, mũi chân chống trên nền, 2 tay nâng ngực lên vuông góc với mặt đất. Giữ tư thế này trong vài phút, nên tập 2 lần/ngày. Đẩ...
Ngày tải lên: 19/06/2014, 23:20
Tài liệu Cải thiện cơ lưng cùng bài tập tạ với bóng pot
... quá tập trung vào việc thực hiện cho đúng lí thuyết gây bối rối khi tập luyện. Những lưu ý cho teen khi tập luyện nè! - Độ tuổi để bắt đầu tập thể hình: từ 16 tuổi trở lên - Thời gian tập ... phòng trường hợp mất nước. Trong khi tập, XY cũng cần phải bổ sung đều đặn 100 – 200ml sau mỗi 20 phút tập luyện. + Sau khi tập: Tùy vào cường độ tập luyện mà thời gian các...
Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20
Tài liệu Buổi tập cơ xô hiệu quả: Bài tập và hướng dẫn pot
... Buổi tập cơ xô hiệu quả: Bài tập và hướng dẫn Pulldown) - Mức tạ tối đa mà bạn kéo ít nhất được 4 cái - Thực hiện trong 3 hiệp mỗi hiệp từ 4 cái - không thể kéo được nữa Bài này giống bài ... xuống được nữa Sau khi tập hết 2 bài này bạn sẽ thực sự thấy căng và mỏi nhưng đừng vội nghỉ và chuyển sang tập nhóm cơ khác nhé đòn quyết định vẫn ở phía trước. Các bài ph...
Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20
Tài liệu BÀI TẬP TRANG BỊ ĐIỆN pot
... - 0 ω MC ođ ω B 14 câu 11: Hãm động cơ điện là gì? Cho ví dụ về hãm tái sinh BÀI TẬP TRANG BỊ ĐIỆN(25 lý thuyết) Nội dung: 25 câu lý thuyết và 4 bài tập trang bị điện PHẦN LÝ THUYẾT: trả lời: (*): cấu trúc của
Ngày tải lên: 27/02/2014, 04:20
BÀI TẬP TÌNH HUỐNG MAR pot
... vào tăng, chất lượng lại không tốt như trước khiến cho Xerox giảm đi một số lượng lợi nhuận BÀI TẬP 1: Công ty Ánh Sáng là một công ty chuyên sản xuất các loại bóng đèn huỳnh quang. Gần đây ... gì nếu cấp trên của bà biết chuyện? Nếu đối thủ cạnh tranh của Công ty biết được chuyện này? BÀI TẬP 8: Với trò chơi mà bạn Lê Thị Trang tham gia đầu tiên , cộng với những nội dung mà trong sách ......
Ngày tải lên: 05/03/2014, 16:20
Các bài tập tăng chiều cao potx
... 10 lần tiếp theo là đá mạnh hơn. Thực hiện bài tập chỉ 3 lần/tuần sẽ mang lại hiệu quả đáng kể không ngờ cho bạn. Các bài tập tăng chiều cao 5 bài tập cơ bản sau sẽ cải thiện chiều cao đáng ... cao càng tốt. Thực hiện bài tập lặp đi lặp lại 3-4 lần liên tục với thời gian mỗi lần thực hiện từ 5-30 giây. Cùng tập với bạn bè cũng thú vị đấy chứ? Bài tập nh...
Ngày tải lên: 09/03/2014, 19:20
