Tập với vòng pptx

... Lườn Tập với vòng Ngoài tác dụng dùng để lắc eo, chiếc vòng cũng có thể sử dụng như một dụng cụ để tập luyện. - Với từng bài tập, mỗi động tác thực hiện từ 15 – 20 lần. - Dùng vòng ... khớp sau này. Các động tác lắc vòng cũng giúp cho dáng đi của bạn mềm mại, uyển chuyển hơn. Động tác 1: Lưng bụng Đứng thẳng, 2 tay vịn lấy thành vòng. Đẩy vòng ra trước. Chú...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 20:20

... Ngừng tập luyện sẽ khiến vòng eo phát phì gấp đôi Người ta bảo rằng: Đang tập luyện lắc vòng đều đặn mà ngưng tập sẽ khiến eo của ấy tích mỡ nhiều hơn, ... hiểu lầm "ngớ ngẩn" khi tập lắc vòng Nó khiến nhiều bạn bỏ qua môn thể thao này đấy! Lắc vòng dẫn tới vô sinh Người ta bảo rằng: lực tác động của vòng lên vùng bụng sẽ làm xô lệch ... vùng bụng dưới...

Ngày tải lên: 18/03/2014, 22:20

... lựa chọn vòng có kích cỡ phù hợp. Những người muốn có vòng eo thon nhỏ nên dùng loại vòng cỡ nhỏ bởi nó khó sử dụng hơn. Hãy cùng đến với các công dụng tuyệt vời của bài tập lắc vòng. Giúp ... Vòng eo thon gọn cho một vóc dáng quyến rũ chính là bộ phận cơ thể thu hút sự chú ý nhiều nhất. Chính vì thế những bí quyết sở hữu vòng hai đẹp có thể viết thành một danh sách dài....

Ngày tải lên: 20/06/2014, 03:20

... hai vòng. Chiến lược hoạt động sẽ có ảnh hưởng như thế nào đến cấp độ 4. tổ chức học tập: học tập một vòng và học tập hai vòng ? 5. Cấp độ tổ chức học tập: học tập một vòng và học tập hai vòng ... độ tổ chức học tập: học tập một vòng và học tập hai vòng ? hia sẻ tầm nhìn sẽ có ảnh hưởng như thế nào đến 2. Sự c cấp độ tổ chức học tập: học tập một vòng và...

Ngày tải lên: 25/12/2013, 20:05

... Bài tập cho vòng 1 nở nang Với nhiều phụ nữ được coi là có ngoại hình tương đối chuẩn, nhưng đôi khi vòng 1 lại là “nhược điểm” vì không tương xứng với vóc dáng. Vậy làm thế nào để có vòng ... vòng một nở nang như ý mà không cần đến “dao kéo”. SK&ĐS xin giới thiệu 10 động tác giúp cho vòng 1 của chị em đẫy đà hơn.

Ngày tải lên: 19/01/2014, 22:20

... quá bạn nên tập trong nhà. Trong khi tập luyện, nếu lên cơn hen bạn nên làm gì? Đang tập luyện hay chơi thể thao nếu thấy có triệu chứng hen xuất hiện, bạn hãy: - Ngưng ngay việc tập luyện. ... lượng tập luyện, cường độ tập luyện. Nói chung, các vận động mạnh kéo dài trên 6 phút trong điều kiện thời tiết khô và lạnh thường dễ gây kích phát cơn hen. Môn thể thao và điều kiện...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 11:20

... Bài tập này có tác dụng lên các cơ bên trong, ngoài, trên và dưới của vùng ngực, từ đó giúp vòng 1 của bạn trở nên quyến rũ hơn. Ảnh minh họa. Bài tập 1: Nằm ngửa trên ... một khoảng dừng ngắn. Bài tập 6: Nằm ngửa trên bóng, từ bả vai lên đầu là vùng tiếp xúc với bóng, vai mở rộng, đầu gối cong ở góc 90 độ và cầm tạ sang hai bên ngang với vai. Giữ khuỷu tay của ... tro...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... các tập tin cho bạn bè của bạn ngay cả khi họ online hay offline. Với những người đang Online trên Facebook, họ sẽ nhận được một thông điệp thông báo rằng bạn đang chia sẻ một tập tin với họ. ... một tập tin, bạn chỉ cần bấm nút Friends ở góc trên cùng bên trái, sau đó tìm kiếm những người bạn mà bạn muốn chia sẻ các tập tin. Bạn chỉ có thể gửi một tập tin tại một thời điểm...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 07:20

... Làm điệu với vòng cườm tự tết Làm điệu cho mái tóc với những bím tóc đáng yêu đã trở thành một việc quá quen thuộc của không ít bạn nữ; vậy sao bạn không thử tết cho mình một chiếc vòng tay ... là vòng tay của bạn đã hoàn thành rồi. Hãy thử kết hợp nhiều màu sắc khác nhau nữa nhé. Làm điệu cho mái tóc với những bím tóc tết ba xinh xắn đã trở thành một việc quá quen thu...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 08:20

... một bộ sưu tập trong GREENSTONE LIBRARY INTERFACE tiến hành theo 4 bước 1. Tạo bộ sưu tập mới (Thông tin về bộ sưu tập) 2. Biên mục DC. Metadata 3. Thiết kế cấu trúc bộ sưu tập 4. Xây ... bộ sưu tập 1. Thông tin và sửa đổi thông tin của bộ sưu tập Trên giao diện của LIBRARIAN INTERFACE • Chuyển sang Tab Design >General, Cho phép sửa đổi các thông tin của bộ sưu...

Ngày tải lên: 31/03/2014, 20:20