Dinh dưỡng cho người mất ngủ pdf
Dinh dưỡng cho người mất ngủ pdf
... Dinh dưỡng cho người
mất ngủ
Mất ngủ là chứng bệnh gây suy giảm sức khỏe
cho nhiều người. Mất ngủ có nhiều dạng: khó đi
vào giấc ngủ, ngủ không yên giấc, dậy sớm
không ngủ lại được, ... lại được, hoặc tỉnh dậy nhiều lần
trong khi ngủ Ngoài việc có thể dùng thuốc
(theo chỉ định của bác sĩ) hỗ trợ điều trị chứng
mất ngủ, chế độ dinh dưỡng cũng đóng một v...
Dinh Dưỡng Cho Người Bận Rộn pdf
... chiên, sa-lát khoai tây chiên.
Dinh dưỡng cho người bận rộn. Ảnh: internet
Đừng quên bữa sáng
Điểm tâm là bữa ăn quan trọng trong ngày nên chúng ta phải đảm bảo đầy đủ dưỡng chất
vì quá trình trao ... lựa chọn tốt cho sức khỏe vì chúng bổ sung được nhiều
chất khoáng. Tập thể dục nhẹ nhàng vào giờ giải lao tại công sở sẽ giúp bạn tái tạo năng
lượng nhanh chóng.
Dinh Dưỡng...
Dinh dưỡng cho người lớn tuổi pdf
...
Vitamin C
Dưỡng chất này rất cần thiết cho cơ thể trong việc hình thành
và duy trì các mô khỏe mạnh cũng như làm lành vết thương.
Ở người trung niên và người già, việc đáp ứng nhu cầu
dinh dưỡng ... nhu cầu
dinh dưỡng hằng ngày trở nên phức tạp hơn.
Khoai tây - Ảnh: Minh Khôi
Dinh dưỡng cho người
lớn tuổi
Các loại thực phẩm giàu vitamin C cũng chứa nh...
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Có Tuổi pdf
... Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Có
Tuổi
Khi tuổi già gõ cửa, nhu cầu dinh dưỡng của
bạn tăng lên. Ở tuổi về chiều này, cơ thể bạn
đang ... The Times of India, bạn có thể áp dụng một số nguyên tắc
dinh dưỡng sau đây:
Thêm "màu sắc tự nhiên" trong chế độ dinh dưỡng của bạn. 2-3 bữa ăn có
trái cây theo mùa sẽ giúp bổ ... ăn có tác dụng ngừa cholesterol cao và...
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Sắp Già pdf
... trái tươi và hạt dưa đều là thành phần dinh dưỡng. Trái tươi
chứa nguồn vitamin A, B và C. Hạt dưa chứa nhiều selenium, chất béo cần
Chế Độ Dinh Dưỡng Cho Người Sắp
Già
Các thực phẩm có vai ... chứng loãng xương và bệnh tim. Các sản phẩm đậu nành lên
men dễ tiêu hóa và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên chỉ nên ăn ít
nước tương do hàm lượng muối khá cao trong đó....
Tài liệu Dinh dưỡng cho người bị mất ngủ pptx
... việc tập luyện dưỡng sinh, đi bộ, tránh công việc căng
thẳng… là quan trọng vì đây là nhân tố giúp ngủ sâu và ngon giấc hơn.
tốt, làm cho cơ thể thoải mái. Ở những người mất ngủ, nồng độ vitamin ... tryptophan ảnh hưởng lớn
đến tinh thần, suy giảm trí nhớ, dễ cáu giận và gây mất ngủ. Tryptophan giúp làm dịu
thần kinh, gây buồn ngủ do làm tăng nồng độ serotonin trong não. C...
Dinh Dưỡng Cho Người Bị Mất Ngủ docx
... tryptophan ảnh hưởng lớn đến
tinh thần, suy giảm trí nhớ, dễ cáu giận và gây mất ngủ. Tryptophan giúp làm dịu thần
kinh, gây buồn ngủ do làm tăng nồng độ serotonin trong não. Các thực phẩm giàu
tryptophan ... vitamin nhóm B như gạo lứt, thịt, cá, gà,
sữa bơ, trứng, ngũ cốc, rau xanh
Thực phẩm giàu magiê: Mất ngủ là dấu hiệu của tình trạng thiếu magiê vì chất này có
chức năng là...
Báo cáo tiểu luận - Đề tài: "DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP" - Trường đại học Công nghệ Đồng Nai pdf
... 8
CHƯƠNG II: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP 9
2.1. Chế độ dinh dưỡng cho người cao huyết áp 9
2.1.1. Các loại thực phẩm tốt cho người cao huyết áp 9
2.1.2. Những thực phẩm người cao huyết ... bất lợi vì đây là những tác
nhân có thể khiến cho bệnh CHA nặng thêm
CHƯƠNG II: CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP
2.1. Chế độ dinh dưỡng cho người cao hu...
Dinh dưỡng cho người cao huyết áp pdf
... Dinh dưỡng cho người cao huyết áp
Biểu hiện của tình trạng cao huyết áp thường là cho ng váng, đau đầu, ù tai mất ngủ
Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc, ... cám. Loại thực
phẩm này không những cung cấp đầy đủ dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm cùng chức
năng mà còn cung cấp lượng chất xơ đáng kể cho cơ thể.
7. Hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ
Nên chọn ... gây ra các bệnh về t...
