Lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông doc

... Lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông Tập thể dục để giữ gìn và tăng cường sức khỏe là rất tốt. Song có 4 điểm bạn cần lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông lạnh giá. 1. Khởi động kĩ Trong ... việc tập thể dục. Vì thế nên tránh tập thể dục trong phòng quá nhiều người. Tốt nhất nên chọn nơi tập ở ngoài trời, nơi có nắng và có mái...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... 6 lưu ý khi làm đám cưới trong mùa hè Nguồn: camnanggiadinh.com.vn Bạn không thể đợi đến mùa thu mát mẻ mới làm đám cưới? Vậy hãy tham khảo ... nhờ đơn vị tổ chức dành riêng một khu vực để khách có thể tự lấy đồ uống lạnh khi cần. Thông báo sớm ngày cưới Mùa hè là thời điểm lý tưởng cho những chuyến du lịch, đặc biệt đối với những ... đó đón khách và đưa kèm m...

Ngày tải lên: 16/08/2013, 10:44

... tránh khi tập thể thao trong mùa hè Không nên luyện tập dưới trời nắng chói chang. Trong mùa hè nóng nực, cứ hoạt động là mồ hôi nhễ nhại, luyện tập thể dục thể thao trong ... hôi, làm cơ thể mất nhiều muối, dẫn đến những triệu chứng co giật, chuột rút… Sau khi luyện tập không nên tắm nước lạnh ngay Bởi vì tập luyện trong mù...

Ngày tải lên: 21/01/2014, 06:20

... điều nên và không trên khi tập thể dục trong lúc mang thai tập thể dục khi mang thai là cần thiết, nhưng cần phải tập luyện đúng cách mới đem lại hiệu quả tốt cho cơ thể. Dưới đây là những ... bạn nên làm và không nên trong lúc tập thể dục khi có thai. Nên Mặc đủ ấm khi trời lạnh, và mặc đồ mỏng nhẹ khi trời nóng. Uống nước đầy đủ trước, trong...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... Lưu ý khi sắp xếp đồ trong căn hộ Hiện nay, khi mua căn hộ chung cư, đa số khách hàng được giao chủ yếu là căn hộ ... giữa trong và ngoài, như bên cạnh cửa ra vào chính (có thể kết hợp kệ để giày, móc treo đồ giống như phòng khách sạn), gần các phòng giặt phơi, ban công. Nên quan niệm kho là tủ đồ lớn có thể ... thế nào khi kê đồ vào căn hộ để từ đó mới có th...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 06:20

... Những lưu ý khi thiết kế garage trong nhà ở Hiện nay ở các thành phố lớn, việc một gia đình sở hữu vài chiếc xe máy hoặc ôtô là khá phổ biến. Chính vì vậy, khi xây nhà, gia chủ rất để ý đến ... Những lưu ý dưới đây sẽ giúp cho bạn có một garage hợp lý : Vị trí Garag Đương nhiên là vị trí (cửa) của garage phải ở lối ra vào chính của ngôi nhà. Lưu ý đường đi...

Ngày tải lên: 20/03/2014, 14:20

... vitamin không thể thiếu trong mùa đông Một chế độ ăn uống hợp lý có bổ sung thêm các thành phần vitamin quan trọng sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn chống chọi được cái giá lạnh của mùa đông, ngăn ... B12 có khả năng ngăn chặn sự mệt mỏi hình thành trong mùa đông và giúp cho cơ thể hấp thụ sắt dễ dàng hơn. Vitamin B12 được tìm thấy nhiều trong nội tạng động vật (n...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 16:15

... Loại rau giúp tăng thể lực trong mùa đông Củ cải đường rất giàu folate và vitamin C, nổi tiếng là một loại thực phẩm trị khản tiếng, chảy máu cam, nhiệt miệng trong mùa đông. Nếu muốn giảm ... oxy hoá chống lại các tác nhân gây bênh là các gốc tự do sinh ra trong quá trình chuyển hoá trong cơ thể. Vào mùa đông, bạn có thể nấu canh bí ngô hay nướng hoặc làm súp bí...

Ngày tải lên: 29/03/2014, 15:20

... 7 lưu ý không thể bỏ qua khi tập thể dục Tập luyện đều đều chưa hẳn đã mang lại hiệu quả Thứ 2 hàng tuần tập yoga, thứ 4 đi bộ và thứ 6 đến phòng tập. Nghe có vẻ là một ... cơ thể sẽ đốt cháy các chất béo hiệu quả hơn, và việc này sẽ còn được duy trì rất lâu sau khi tập luyện.Để tăng thêm hiệu quả, bạn hãy tập luyện có khoảng cách, trong đó giữa các g...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 22:21

... Tầm quan trọng của khởi động trước khi tập thể dục Khởi động trước khi tập bất kỳ môn thể thao nào là một yếu tố cực kỳ quan trọng. Vậy tại sao khởi động ... mắt cá chân,… -Sau bài tập trên, bạn có thể tiến hành các động tác thể dục nhịp điệu nhằm giúp khí huyết lưu thông đều đặn : chạy bộ bước nhỏ, nhảy dây, hay tập các động tác giúp tăng nhịp ... và h...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20