Một vài động tác đơn giản giúp giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính potx

... Một vài động tác đơn giản giúp giảm mệt mỏi khi ngồi máy tính Đối với hầu hết nhân viên IT, nhân viên văn phòng hoặc các “anh hùng bàn phím”, ngồi bên máy tính có lẽ là công ... rằng ngồi quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Sau đây là một vài phương pháp luyện tập đơn giản giúp giảm thiểu tác hại của việc ngồi bên bàn máy. 1. Điều chỉnh tư thế ngồi Bạn nên ngồi thẳng ... hông một chút và đặt 2 bàn chân trên sàn phẳng. 2. Làm những động tác duỗi cơ đơn giản. Ngay cả khi đang ngồi, bạn cũng có thể tập duỗi cánh tay, cẳng chân và cổ. Những động tác này sẽ giúp...

Vài thao tác đơn giản giúp làm mới phòng khách cũ kỹ docx

... Vài thao tác đơn giản giúp làm mới phòng khách cũ kỹ Trước khi được sửa sang, căn phòng này trông tối tăm, cũ kỹ, già nua. Sau khi được sửa sang, phòng khách ... màu khác được dùng cho gối, hoa Tạo một khu vực ngồi trò chuyện ấm cúng và thân mật Trước khi được sửa sang, căn phòng này chỉ có một sofa lớn, không có ghế đơn, không có bàn tiếp khách nên trông ... chịu, bình yên, thích thú khi ở trong đó. Chọn lại tông màu tươi trẻ cho căn phòng: Một trong những điều đầu tiên bạn cần làm khi muốn thay "áo mới" cho một căn phòng đó là chọn...

8 nguyen tac don gian giup giao vien tao dong luc cho hoc sinh

... sinh động Sử dụng các phương tiện giảng dạy (visual teaching aids) khi cần thiết để giúp học sinh hiểu được các khái niệm khó và trừu tượng. Hãy luôn nhớ rằng: một giản đồ hoặc sơ đồ sẽ có tác ... gặp rất nhiều khó khăn khi học sinh tỏ ra thiếu hứng thú học bài. Sau đây,chúng tôi xin giới thiệu 8 nguyên tắc đơn giản giáo viên có thể áp dụng nhằm giúp học sinh lấy lại động cơtrong học tập. ... 8 nguyên tắc đơn giản giúp giáo viên tạo động lực chohọc sinhDạy học là một quá trình phức tạp đòi hỏi sự nỗ lực cố gắng của cả giáo viên...

4 động tác đơn giản để có bờ vai thon pot

... chân xuống một chút. Lặp lại khoảng 10 lần. Động tác 3 Kết hợp 3 động tác: giơ đồng thời 2 tay từ dưới lên trước mặt, sau đó kéo sang ngang rồi lại hạ xuống. Thực hiện 10 lần. Động tác 4 2 ... thẳng, bàn tay đặt lên đùi. Mỗi lần giơ tay kết hợp với động tác nhún người xuống một chút. Lần lượt đổi tay và thực hiện 10 lần. Động tác 2 Vẫn giữ tư thế lúc đầu, 2 tay đồng thời giơ sang ... ban đầu. Lặp lại khoảng 10 lần. Khi đã thành thục và quen dần với 4 động tác đơn giản trên, các bạn có thể tập thêm một số bài sau để đạt được kết quả tốt hơn:nâng tạ thẳng tay, đẩy tạ sang...

Một số thao tác đơn giản chăm sóc kính chắn gió trên ô tô

... Một số thao tác đơn giản chăm sóc kính chắn gió trên ôtô Không cần thao tác phức tạp hay tốn nhiều tiền, bạn vẫn có thể chăm sóc kính chắn gió xe hơi một cách hiệu quả nhất. ... tiền, bạn có thể mang kính chắn gió xe trở lại tình trạng sáng bóng như mới.Chỉ bằng một vài thao tác đơn giản, bạn có thể lau sạch và đánh bóng kính chắn gió như mới.Hướng dẫn cách lau chùi ... và hơi thở của người ngồi trong xe. Nếu để xe ngoài trời, hiện tượng mờ kính do sương là không tránh khỏi ngay cả khi bạn chưa mở cửa xe.Dùng điều hòa không khíCách đơn giản nhất để chấm dứt...

Cách tăng like facebook với một vài bí kíp đơn giản

... với một vài bí kíp đơn giản 1. Cập nhật status vào giờ “vàng”Thay vì cập nhật status mọi lúc, mọi nơi, bạn nên cân nhắc chọn những thời điểm có nhiều người online trong ngày. Cách này sẽ giúp ... status đi kèm hình ảnh? Facebook giải thích đơn giản rằng, không phải ai cũng đủ nhẫn nại để đọc hết một status toàn chữ với chữ, do đó nếu bạn đính kèm một hình ảnh ý nghĩa, có thể phản ánh nội ... bạn muốn “câu” Like.Tất nhiên, nếu quyết định chia sẻ một bài báo thì bạn cũng nên viết ra vài dòng chính kiến cá nhân, hoặc mượn tạm một đoạn trong bài viết.4. Thay đổi ảnh đại diện, ảnh...

Tài liệu 8 cách đơn giản giúp giảm hen suyễn pdf

... 8 cách đơn giản giúp giảm hen suyễn Mật ong có khả năng làm giảm tình trạng khó thở do hen suyễn. Thay đổi những thói quen trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp những người ... có tác dụng chống viêm hiệu quả. 5. Tỏi Tỏi cũng có tác dụng điều trị hen suyễn, giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn . 6. Mật ong Ngửi hương thơm của mật ong khoảng nửa giờ sẽ giúp ... hơn. Ăn vài thìa mật ong hoặc uống nước pha mật ong giúp giảm thiểu tình trạng tiết dịch nhầy vì thế giảm hen suyễn hiệu quả. 7. Nghệ Nghệ rất hiệu quả trong điều trị hen suyễn, có tác dụng...

6 bước đơn giản giúp giảm cân hiệu quả docx

... 6 bước đơn giản giúp giảm cân hiệu quả Làm sao để giảm cân nhanh? Đừng vội hốt hoảng, có rất nhiều phương pháp giúp bạn lấy lại vóc dạng lý tưởng rất ... dự trữ mỡ. - Thành phần các bữa ăn không hợp lý. 6 bước đơn giản giúp bạn giúp bạn giảm cân nhanh, hiệu quả: 1. Uống nước ngay khi thức dậy: Điều đầu tiên bạn cần làm vào mỗi buổi sáng là ... quả. 5. Không ăn sau 6h tối. Điều này sẽ khó khăn với một số người, nhưng lại rất tốt nếu bạn muốn giảm cân. 6.Thực hiện 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học. Nếu do đặc trưng công việc hoặc...

4 động tác đơn giản cho lưng dẻo dai doc

... bạn phải ngồi nhiều trong một thời gian dài sẽ làm cơ lưng của bạn cứng gây ra đau lưng và mệt mỏi. Bạn có thể khắc phục điều đó bằng cách tập luyện động tác này hằng ngày. Ðộng tác 4: Thư ... 4 động tác đơn giản cho lưng dẻo dai Nếu không chăm sóc tốt cho lưng và cột sống thì sự phát triển của toàn bộ cơ thể bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều. Các bài tập thể dục đơn giản dưới ... giản dưới đây sẽ giúp tăng cường sự chắc khỏe và duy trì sự dẻo dai của lưng, đem lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo. Bạn nên tập những động tác này ít nhất 3 lần/tuần. Ðộng tác 1: Săn chắc...

7 nguyên tắc đơn giản giúp con sống kỷ luật. pptx

... nguyên tắc đơn giản giúp con sống kỷ luật 7 nguyên tắc cực đơn giản sau đây sẽ có thể giúp bạn thành công trong việc giúp bé trở thành đứa trẻ gọn gàng, ngăn nắp và có kỷ luật. Giúp con sống ... tích cực bằng các biện pháp kỷ luật không roi vọt. 7 nguyên tắc cực đơn giản sau đây sẽ có thể giúp bạn thành công trong việc giúp bé trở thành đứa trẻ gọn gàng, ngăn nắp và có kỷ luật. 1. Ghi ... hoặc bạn cũng có thể dành tặng cho trẻ những lời khen khi bé tự sắp xếp đồ chơi sau khi chơi xong Tất cả những ghi nhận ấy từ phía cha mẹ sẽ giúp trẻ cảm thấy mình có ích và người lớn hơn. 2....

Xem thêm