... Ăn gì để không bị căng thẳng, trầm cảm? Bạn bị trầm cảm, căng thẳng, hay lo lắng Bạn có thể đối phó bằng một chế độ ăn uống cân bằng. Hiện nay chế độ ăn uống đã trở thành ... Do căng thẳng, não dễ bị tổn thương, oxy hóa có thể dẫn đến giảm chức năng não. Đủ chất chống oxy hóa không chỉ có não mà các cơ quan khác như tim, thận và gan cũng được bảo vệ. Ăn đủ các ... thiếu muối thường bị bỏ qua đó là một nguyên nhân có thể gây ra trầm cảm và mệt mỏi. Để cải thiện các chức năng thượng thận, ăn thực phẩm giàu vitamin B3 như giá đỗ, đậu lăng, thịt gà và trứng,...