... Bài thuốc đông y trị mất ngủ Xin giới thiệu các bài thuốc sắc và hoàn chữa trị căn bệnh mất ngủ. Bài 1: hoàng liên 10g, sinh bạch thược 20g, ... chân nước nóng, đắp thuốc ), xoa bóp bấm huyệt (sau khi ngâm chân nước nóng khoảng 30 phút, lau khô mát-xa lòng bàn chân và ấn các điểm thận, tâm, can, thần kinh tam thoa, tuyến thượng thận, đại ... âm giao, dũng tuyền) có tác dụng an thần, thư giãn toàn thân giúp bệnh nhân ngủ ngon. Chú ý ăn uống đủ chất dinh dưỡng, vitamin; thường xuyên tập thể dục, tập thái cực quyền, khí công… nâng...