Vừa tập thể dục vừa cười pptx

... Vừa tập thể dục vừa cười Với tên gọi “Suối nguồn tươi trẻ”, các động tác này chỉ hết khoảng 15 – 30 phút ... chiều kim đồng hồ (coi sàn nhà là mặt đồng hồ), vừa xoay vừa cười “hi hi hi”. Hãy nhìn thẳng về phía trước, mắt không tập trung vào bất cứ điểm nào và cười một cách thật sảng khoái. Làm như vậy ... khi được 21 vòng. Lưu ý: Khi mới tập không nên...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:20

... Vừa tập thể dục vừa chuẩn bị bữa ăn cho gia đình Trong thời đại công nghiệp hiện đại rất nhiều phụ nữ trẻ vừa muốn làm tốt công việc cơ quan vừa muốn là một người ... vợ đảm đang trong gia đình, vừa muốn có thời gian tập thể dục thể thao để có một thân hình khỏe đẹp gợi cảm. Điều này có thể không? Dĩ nhiên bạn hoàn toàn có thể làm điều đó. Thế giới nằm .....

Ngày tải lên: 25/03/2014, 04:20

... nữ giới ở độ tuổi trung niên dễ có nguy cơ cao mắc chứng viêm khớp nếu họ tập luyện thể dục quá sức. Những người tập luyện nhiều nhất dễ có nguy cơ bị đau khớp gối cao nhất. Cuộc khảo sát ... Người lớn tuổi không nên tập thể dục quá sức Đó là lời khuyên của các nhà khoa học thuộc Đại học California (Mỹ) sau khi

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... Tập thể dục ở bệnh nhân cao huyết áp Phương pháp tập thể dục làm giảm huyết áp Tập thể dục thể thao rèn luyện sức bền là một trong các phương ... khỏe. Cuối buổi tập chuyển sang đi bộ và sau đó là thực hiện một số bài tập thở. Tốt nhất là tập vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi chiều sau giờ làm việc. Tránh tập lúc vừa ăn no hoặc ... theo tình trạng sứ...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 12:15

... Không làm ấm cơ thể hoặc tập thể dục khi bạn đang bị bệnh. Điều này có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây tác hại đến em bé. Những bài tập thể dục cho bà bầu Việc tập thể dục trong quá ... trước khi bạn tập thể dục và nhẹ nhàng hít thở 5 phút sau khi bạn tập thể dục. * Trước khi bắt đầu một bài tập thể dục và sau khi kết thúc bài tập vận độ...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... lực là một trong những đặc điểm của trầm cảm.  Tập thể dục 2-5 lần mỗi tuần.  Kéo dài mỗi buổi tập thể dục ít nhất 30 phút.  Tập thể dục khoảng 60 đến 70% nhịp tim tối đa của bạn. Để ... cảm giác thoải mái. Tập thể dục cũng là một phương pháp điều trị hiệu quả đối với chứng lo âu. Ảnh minh họa. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên c...

Ngày tải lên: 25/02/2014, 20:20

... tính, lấy lại tinh thần làm việc hưng phấn làm việc, bạn nên áp dụng một số bài tập thể dục nhẹ nhàng sau: Thể dục với hai tay: 1. Đan hai tay vào nhau, xoay tròn cổ tay, đồng thời thả lỏng ... Bài tập thể dục cho dân IT Đối với dân công nghệ thông tin và những người có công việc gắn liền với ... phải. Bài tập với cổ, vai: 1. Hai tay đặt ra sau đầu, đan hai tay...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... xuyên tập thể dục sáng thì những ai thể dục tối sẽ có cơ hội được tập tại phòng tập cao hơn. Vì nhiều cơ sở, phòng tập không sẵn sàng mở cửa từ lúc 5 giờ sáng cho mọi người đến tập. Đến phòng tập ... Thời gian tập thể dục chuẩn Tập thể dục buổi sáng hay buổi tối thì tốt cho sức khỏe? Đó là câu hỏi mà các chuyên gia ... bạn có thể được tập nhữn...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 18:20

... Teen nên tập thể dục vào giờ nào? Vài phút tập luyện trong giờ vàng sẽ hiệu quả bằng mấy chục phút tại các thời điểm khác. Bạn có thể tập thể dục bằng việc đi bộ, đạp xe, ... được hiểu là thời điểm mà bạn thực sự muốn tập thể dục nhất chứ không phải một khung giờ nào cố định trong ngày. Nó phụ thuộc vào nhịp sinh học của cơ thể của mỗi người. Nếu bạn c...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 22:20

... Tập thể dục phòng ngừa loãng xương Loãng xương gây ra tình trạng xương xốp giòn, dễ gãy, đặc biệt ... người thấp đi, gù lưng. Đáng lo ngại là nhiều người cho rằng đó là một tiến trình tự nhiên của cơ thể. Nhiều người sức khoẻ bình thường, không thấy đau nhức xương nên nghĩ mình không mắc bệnh nên

Ngày tải lên: 11/03/2014, 03:20