Ích lợi từ giấc ngủ trưa doc
... Ích lợi từ giấc ngủ trưa Ngủ trưa một cách khoa học là biện pháp giúp tăng cường sức khỏe. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải ... mình thói quen ngủ trưa. Một giấc ngủ ngắn trong ít phút sẽ giúp cho chúng ta bớt đi cảm giác buồn ngủ và tinh thần sảng khoái hơn. Ngủ trưa giúp giảm bệnh tim mạch Ngủ trưa khoảng 20 ....
Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21
... 7 nguyên tắc cho giấc ngủ trưa Ngủ trưa là một thói quen không thể thiếu ở các nước nhiệt đới. Giấc ngủ trưa đặc biệt có lợi cho dân văn phòng, người phải làm việc ... sớm. 2. Giấc ngủ trưa mang lại các lợi ích khác nhau tùy thuộc vào khoảng thời gian dành cho nó. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút sẽ thêm tỉnh táo, tăng khả năng tập trung. Một giấc...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 16:16
... Gối heo cute dành tặng giấc ngủ trưa Có heo nầy ôm cổ thì ngủ ngồi cũng vẫn sướng như nằm trên giường đệm nhá! Chuẩn bị những nguyên liệu ... vải nỉ hồng nhạt và cắt thành hình bánh bao, kích thước 13,5 x 16 cm để làm đầu cho heo. Bước 2: - Dùng vải dạ hồng đậm cắt mũi cho heo, kích thước 4,5 x 7,5 cm. - Thêm 2 miếng bầu dục ... phần đầu heo vào thân heo. Thế là gối ng...
Ngày tải lên: 26/01/2014, 03:20
10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ giấc ngủ doc
... 10 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ giấc ngủ Ngủ đủ giấc là phần quan trọng không thể thiếu cho một lối sống lành mạnh. Giấc ngủ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn. Tuy nhiên, tầm quan trọng của giấc ngủ ... ngủ còn chứa đựng nhiều lợi ích bất ngờ khác. Ngủ đủ giấc là phần quan trọng không thể thiếu cho một lối sống lành mạnh. Ảnh: internet Cải thiện trí nhớ Trong lú...
Ngày tải lên: 25/03/2014, 15:20
Lợi ích và tư thế để có giấc ngủ trưa tốt potx
... người. Một giấc ngủ ngắn trong 20 phút sẽ thêm tỉnh táo, tăng khả năng tập trung. Một giấc ngủ kéo dài 90 phút sẽ đưa bạn vào một giấc ngủ sâu, kích thích sự sáng tạo. Còn nếu ngủ rất sâu, không ... ngủ nhanh và ngon hơn. Ở Việt Nam, những công nhân nghèo phải làm việc cật lực và giấc ngủ trưa của họ diễn ra ngắn và không đảm bảo các yêu cầu của giấc ngủ. Mộ...
Ngày tải lên: 25/03/2014, 21:21
Khám phá lợi ích của giấc ngủ trưa pot
... và kích thích sự sáng tạo của trí óc. Thay vì ngủ một giấc dài từ tối đến sáng, các nhà khoa học khuyến cáo nên ngủ một giấc ngắn buổi trưa và giảm giờ ngủ buổi đêm. Với mỗi người, tùy từng ... Khám phá lợi ích của giấc ngủ trưa Tăng tập trung, giảm stress, kích thích sự sáng tạo… Mới đây, Viện y tế dự phòng Pháp đã tiến hành một cuộc khảo sát liên quan đế...
Ngày tải lên: 24/03/2014, 16:21
Tài liệu 6 cách đơn giản giúp bạn có giấc ngủ ngon docx
... giản giúp bạn có giấc ngủ ngon Giấc ngủ ngon là một cách thần kỳ giúp bạn lấy lại phong độ cho một ngày mới. Nếu có thể thực hiện 6 thao tác đơn giản sau đây trước khi ngủ bạn sẽ thức ... với một ngày mới đẹp hơn. Khi bạn chìm sâu vào giấc ngủ là lúc các tế bào da được phục hồi, sự trao đổi chất dưới tầng biểu bì da hoạt động tích cực giúp da được trao đổi các chất dinh...
Ngày tải lên: 14/12/2013, 10:15
Tài liệu Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? pdf
... Teens muốn có giấc ngủ trưa ngon lành không? 12/11/2008 00:00:00 Pe' so cute theo myblog Hãy làm thử sản ... Băng mắt cũng đi ngủ rồi đây này! Hoặc là tranh thủ lúc bạn ngủ thì ngó nghiêng tí xíu! Mắt thao láo nè, nhưng không phải là mắt của bạn! Băng mặt này dùng để ngủ gật trong các ... mình để khi đeo mặt nạ không quá chật cũng không quá rộng. Độ...
Ngày tải lên: 23/12/2013, 17:15
Tài liệu Ích lợi từ nụ cười ppt
... Ích lợi từ nụ cười Tiếng cười có giúp tim của bạn khoẻ hơn? Hãy xem nghiên cứu mới. Cười vô cùng hữu ích, vì đó là biện pháp trị liệu rất đơn giản ... tim, hoặc đã từng gặp rắc rối liên quan đến động mạch, đều là đối tượng ít cười hơn những người khác. Tại Baltimore, các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc nghiên cứu để tìm ra lợi ích thật sự ... thật sự của những nụ cười. Họ...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20
Tài liệu LÀM THẾ NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? docx
... NÀO ÐỂ NGƯỜI CAO TUỔI CÓ GIẤC NGỦ TỐT? 1. Mất ngủ có phải là một vấn đề nghiêm trọng? Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ hoặc không thể duy trì được giấc ngủ qua đêm, hay nói đơn ... loạn giấc ngủ ở người cao tuổi. Các bệnh nhân trầm cảm thường khó bắt đầu giấc ngủ hoặc hay bị thức giấc sớm và có hiện tượng ngủ ngày, một số bệnh nhân lại có lúc bị kích đ...
Ngày tải lên: 21/01/2014, 01:20