Bí quyết giảm stress nơi công sở potx
Bí quyết giảm stress nơi công sở potx
...
Bí quyết giảm stress nơi công sở
Hãy thực hiện vài động tác thể dụng nhẹ nhàng, uống nước, tạo thói quen một giấc
ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn bớt căng thẳng tại nơi làm việc.
Công việc ... thẳng tại nơi làm việc.
Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress,
làm việc kém hiệu quả vì tinh thần và sức lực không còn “sung” nữa. Để gi...
Giảm cân nơi công sở potx
... Giảm cân nơi công sở
Với những mẹo sau đây, bạn có thể tận dụng 8 giờ vàng ngọc nơi công
sở để giảm cân.
Nước, nước và nước
Nước không những làm giảm cơn đói mà còn ... nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhẹ những thức ăn bổ dưỡng sẽ giúp giảm
việc ăn quá độ ở bữa ăn chính và ăn nhấm nháp cả ngày vì lý do công việc
stress. Các điểm chính cần nhớ là:
Ăn vặt cách nhau m...
Bí quyết giảm stress để kéo dài sự trẻ trung potx
...
Bí quyết giảm stress để kéo dài sự trẻ trung
Trong cuộc sống, công việc, trách nhiệm gia đình, bạn bè, tiền bạc… đôi lúc khiến ... gia sức khỏe cho rằng ngủ từ 7-8 tiếng trong 1 đêm sẽ giúp bạn nạp lại
năng lượng và giảm nguy cơ bị stress.
Stress khiến não bạn căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Vì vậy, bạn không nên uống
cafe sau ... lúc khiến
bạn cảm thấy căng thẳng...
Bí quyết giảm Stress
...
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
HAI MƯƠI BÍ QUYẾT
ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG
ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG
(Để chống lại Stress)
Đùng để những thay đổi quan trọng trong cuộc ... năng lực một cách vô ích
Hãy biết làm vui lòng mình và lo nghĩ đến mình.
Thỉnh thoảng hãy ra nơi thanh vắng mà nhìn lại nội tâm mình.
Hãy bộc lộ
xúc cảm:
Hãy nói ra
những điều
mình nghĩ,
Tài liệu Stress nơi công sở - đầu mối của bệnh tật pdf
...
Kết quả còn cho thấy mệt mỏi nơi công sở dễ làm người ta ốm yếu cũng tương tự như các yếu tố
khác như chỉ số cơ thể cao, hút thuốc hay thiếu vận động.
Khi stress công sở không thể kiểm soát nổi, ... cứu đã cho thấy sức ép nơi công sở có thể làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh tim, cúm, rối
loạn tiêu hoá và huyết áp cao.
Stress còn làm thay đổi khía cạnh có lợi của một số công...
Tài liệu 8 cách giảm stress ở công sở doc
... 8 cách giảm stress ở công sở
Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Các chuyên gia tâm lý tặng bạn 8 lời
khuyên hữu ích nhằm xóa tan stress ở nơi làm việc.
Công việc khiến bạn ... giải quyết
những việc chưa làm.
4. Biết sắp xếp công việc một cách hợp lý
Bạn cần có kế hoạch từ trước. Thay bằng việc giải quyết hết tất cả các công việc
cùng một lúc bạn có thể l...
Tài liệu Mẹo tạm biệt “stress” nơi công sở ppt
... Mẹo tạm biệt stress nơi công sở
Ngồi trước máy tính, đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết, mắt hoa, chân
tay mỏi nhừ, đầu óc mụ mẫm là một trong những triệu chứng của stress .
Hãy ... xử.
3. Chán ghét công việc
Ngồi trước máy tính, đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết, mắt hoa, chân
tay mỏi nhừ, đầu óc mụ mẫm? Lúc này bạn hãy thư giãn nghỉ ngơi giảm bớt s...
Tài liệu Những việc không nên làm nơi công sở potx
... chuyện nhiều khi là khởi nguồn của nhiều mâu thuẫn nơi
công sở. Nếu có ai đó thực sự muốn chia sẻ với bạn nghĩa là bạn chiếm được
niềm tin nơi họ. Vì thế, đừng “dại” đánh mất niềm tin đó chỉ ...
Những việc không nên
làm nơi công sở
Bạn là người yêu sự yên bình, bạn ghét bon chen, ghét mâu thuẫn. Bạn
không muốn làm tâm ... nghiệp khác ngày càng quyết liệt. Thêm
nữa, họ...
Bệnh lười nơi công sở potx
... Bệnh lười nơi công sở
1. Nhận thức rõ hậu quả
Bạn không thể dồn hết tâm trí để đạt hiệu quả công việc cao nhất vì bạn sẽ:
- Thiếu hứng thú đối với công việc chính
- Đôi ... đến những người xung quanh
- Không tập trung được vào chi tiết công việc, sai sót hiển nhiên có thể xảy ra
- Phải trì hoãn công việc trong khi bạn có thể hoàn thành sớm
- Tạo ấn tượng ... b...