Bí quyết giảm stress nơi công sở potx

... Bí quyết giảm stress nơi công sở Hãy thực hiện vài động tác thể dụng nhẹ nhàng, uống nước, tạo thói quen một giấc ngủ trưa ngắn sẽ giúp bạn bớt căng thẳng tại nơi làm việc. Công việc ... thẳng tại nơi làm việc. Công việc quá nhiều khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thường xuyên bị stress, làm việc kém hiệu quả vì tinh thần và sức lực không còn “sung” nữa. Để gi...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 14:20

... Giảm cân nơi công sở Với những mẹo sau đây, bạn có thể tận dụng 8 giờ vàng ngọc nơi công sở để giảm cân. Nước, nước và nước Nước không những làm giảm cơn đói mà còn ... nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhẹ những thức ăn bổ dưỡng sẽ giúp giảm việc ăn quá độ ở bữa ăn chính và ăn nhấm nháp cả ngày vì lý do công việc stress. Các điểm chính cần nhớ là: Ăn vặt cách nhau m...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 15:20

... Bí quyết giảm stress để kéo dài sự trẻ trung Trong cuộc sống, công việc, trách nhiệm gia đình, bạn bè, tiền bạc… đôi lúc khiến ... gia sức khỏe cho rằng ngủ từ 7-8 tiếng trong 1 đêm sẽ giúp bạn nạp lại năng lượng và giảm nguy cơ bị stress. Stress khiến não bạn căng thẳng dẫn đến mất ngủ. Vì vậy, bạn không nên uống cafe sau ... lúc khiến bạn cảm thấy căng thẳng...

Ngày tải lên: 23/03/2014, 14:20

Ngày tải lên: 03/08/2012, 21:45

... HAI MƯƠI BÍ QUYẾT HAI MƯƠI BÍ QUYẾT ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG ĐỂ LOẠI TRỪ CĂNG THẲNG (Để chống lại Stress) Đùng để những thay đổi quan trọng trong cuộc ... năng lực một cách vô ích Hãy biết làm vui lòng mình và lo nghĩ đến mình. Thỉnh thoảng hãy ra nơi thanh vắng mà nhìn lại nội tâm mình. Hãy bộc lộ xúc cảm: Hãy nói ra những điều mình nghĩ,

Ngày tải lên: 17/08/2013, 16:10

... Kết quả còn cho thấy mệt mỏi nơi công sở dễ làm người ta ốm yếu cũng tương tự như các yếu tố khác như chỉ số cơ thể cao, hút thuốc hay thiếu vận động. Khi stress công sở không thể kiểm soát nổi, ... cứu đã cho thấy sức ép nơi công sở có thể làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh tim, cúm, rối loạn tiêu hoá và huyết áp cao. Stress còn làm thay đổi khía cạnh có lợi của một số công...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:15

... 8 cách giảm stress ở công sở Công việc khiến bạn căng thẳng và mệt mỏi. Các chuyên gia tâm lý tặng bạn 8 lời khuyên hữu ích nhằm xóa tan stress ở nơi làm việc. Công việc khiến bạn ... giải quyết những việc chưa làm. 4. Biết sắp xếp công việc một cách hợp lý Bạn cần có kế hoạch từ trước. Thay bằng việc giải quyết hết tất cả các công việc cùng một lúc bạn có thể l...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20

... Mẹo tạm biệt stress nơi công sở Ngồi trước máy tính, đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết, mắt hoa, chân tay mỏi nhừ, đầu óc mụ mẫm là một trong những triệu chứng của stress . Hãy ... xử. 3. Chán ghét công việc Ngồi trước máy tính, đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết, mắt hoa, chân tay mỏi nhừ, đầu óc mụ mẫm? Lúc này bạn hãy thư giãn nghỉ ngơi giảm bớt s...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 19:20

... chuyện nhiều khi là khởi nguồn của nhiều mâu thuẫn nơi công sở. Nếu có ai đó thực sự muốn chia sẻ với bạn nghĩa là bạn chiếm được niềm tin nơi họ. Vì thế, đừng “dại” đánh mất niềm tin đó chỉ ... Những việc không nên làm nơi công sở Bạn là người yêu sự yên bình, bạn ghét bon chen, ghét mâu thuẫn. Bạn không muốn làm tâm ... nghiệp khác ngày càng quyết liệt. Thêm nữa, họ...

Ngày tải lên: 24/02/2014, 13:20

... Bệnh lười nơi công sở 1. Nhận thức rõ hậu quả Bạn không thể dồn hết tâm trí để đạt hiệu quả công việc cao nhất vì bạn sẽ: - Thiếu hứng thú đối với công việc chính - Đôi ... đến những người xung quanh - Không tập trung được vào chi tiết công việc, sai sót hiển nhiên có thể xảy ra - Phải trì hoãn công việc trong khi bạn có thể hoàn thành sớm - Tạo ấn tượng ... b...

Ngày tải lên: 05/03/2014, 17:20