giảm stress nơi công sở

Ngày tải lên: 23/03/2014, 14:20

... Kết quả còn cho thấy mệt mỏi nơi công sở dễ làm người ta ốm yếu cũng tương tự như các yếu tố khác như chỉ số cơ thể cao, hút thuốc hay thiếu vận động. Khi stress công sở không thể kiểm soát nổi, ... cứu đã cho thấy sức ép nơi công sở có thể làm gia tăng tỷ lệ mắc bệnh tim, cúm, rối loạn tiêu hoá và huyết áp cao. Stress còn làm thay đổi khía cạnh có lợi của một số công việc đòi hỏi hoạt ... Stress nơi công sở - đầu mối của bệnh tật Khối lượng công việc đồ sộ hằng ngày cùng với lịch làm việc dày đặc trong một thời...

Ngày tải lên: 20/12/2013, 18:15

... nghĩa bạn là người không nhiệt tình, tận tụy trong công việc. Bạn cần có sự lựa chọn của mình. Đó là cách giúp bạn làm chế ngự stress. 2. Giảm bớt thời gian làm việc Tất cả mọi người đều ... việc cần làm luôn có những việc tốn nhiều công sức và thời gian của bạn. Phải biết sắp xếp thời gian và công việc một cách hợp lý, tránh sự lãng phí công sức. Lúc bạn có nhiều năng lượng nhất ... chưa làm. 4. Biết sắp xếp công việc một cách hợp lý Bạn cần có kế hoạch từ trước. Thay bằng việc giải quyết hết tất cả các công việc cùng một lúc bạn có thể làm từng công việc vào khoảng thời...

Ngày tải lên: 22/01/2014, 00:20

... và suy nghĩ chín chắn có lẽ đây là thời điểm thích hợp để bạn tìm một công việc mới. Mẹo tạm biệt stress nơi công sở Ngồi trước máy tính, đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết, ... ngơi và làm việc hợp lý là phương pháp hiệu quả nhất để duy trì và nâng cao chất lượng công việc. Tạm biệt công việc mà mình không đảm đương Sau 8 tiếng làm việc mỗi ngày tâm trạng bạn ra sao? ... nghiệp”, chỉ cần bạn tự tin hơn vào chính mình thì thành công sẽ rất gần bạn. 5. Không ngừng than phiền Khi gặp các vấn đề phiền phức trong công việc, đừng nên than phiền suốt ngày. Thay vì phàn...

Ngày tải lên: 26/01/2014, 19:20

... cầu thang hơn là thang máy nếu công sở ở nơi không quá cao tầng. Giảm cân nơi công sở Với những mẹo sau đây, bạn có thể tận dụng 8 giờ vàng ngọc nơi công sở để giảm cân. Nước, nước và nước ... nước và nước Nước không những làm giảm cơn đói mà còn đóng vai trò quan trọng giúp đốt cháy mỡ của thận. Do đó, nước là người bạn thân thiết của ai muốn giảm cân. Chúng ta cần khoảng 1 milimét ... gian hơn. Luật 3 giờ ăn vặt Các nghiên cứu chỉ ra rằng ăn nhẹ những thức ăn bổ dưỡng sẽ giúp giảm ...

Ngày tải lên: 14/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 28/03/2014, 15:20

Ngày tải lên: 08/07/2014, 00:20

Ngày tải lên: 18/04/2014, 10:23

... STRESS VÀ VĂN HÓA NƠI CÔNG SỞ 27 / 09 / 2007 01:59:00 PM Việc điều chỉnh cho phù hợp với văn hóa nơi công sở hay văn hóa công ty là một bước quan trọng trong việc giải tỏa stress có liên quan ... Để đánh giá chính xác văn hóa công ty hay văn hóa nơi công sở bạn nên xem xét những vấn đề sau đây tại nơi bạn làm việc: 1. Cách giao tiếp Các thông tin trong công ty bạn có được thông báo ... về công việc của họ? Nếu tất cả những điều này không được rõ ràng cho lắm thì bạn nên cân nhắc tới việc thảo luận với các đồng nghiệp của mình về mức độ hợp tác công việc. STRESS VÀ VĂN HÓA NƠI...

Ngày tải lên: 09/11/2013, 05:15

... công ty. Nếu không hiểu được văn hóa của công ty mới, rất có thể bạn sẽ bị stress vì cảm thấy mình quá khác biệt với mọi người và bị cô lập. Văn hóa nơi công sở chính xác là gì? Văn hóa công ... hiểu biết về văn hóa ứng xử nơi làm việc thì bạn sẽ biết cách cư xử khôn ngoan, tránh những bất đồng và căng thẳng không cần thiết. Stress và văn hóa nơi công sở Bạn là nhân viên mới, rõ ... đi ra khỏi phòng hay là cứ để cửa phòng mở toang cũng cần phải được lưu ý. Tình bạn nơi công sở Công ty của bạn có phải một đại gia đình hạnh phúc? Liệu việc bạn biết được chi tiết của...

Ngày tải lên: 13/12/2013, 14:15

Ngày tải lên: 28/06/2014, 08:20

Ngày tải lên: 03/08/2012, 21:34

Ngày tải lên: 03/08/2012, 21:46

Ngày tải lên: 08/08/2012, 22:31

... cho cơ thể sau một thời gian dài làm việc. Những kỳ nghỉ đó sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tách bạn Để 8 giờ nơi công sở luôn vui Làm thế nào để 8 giờ làm việc của bạn đạt được chất lượng ... cách rất hay. Nó không những đốt cháy calori mà còn giúp giảm stress. Nếu bạn không thể đi ra ngoài trong giờ ăn trưa, hãy để xe ở một nơi xa hơn bình thường để bạn có cơ hội đi xa hơn, hoặc ... thể đọc được chữ thoải mái mà không cần phải nheo mắt. Chú ý lượng thức ăn Lúc ăn trưa ở công sở, bạn nên tập ăn vừa phải, vì bạn lại tiếp tục ngồi trong văn phòng vào buổi chiều. Không...

Ngày tải lên: 22/08/2012, 00:43

... dựng những mối quan hệ nơi công sở: hãy ñối xử với mọi người theo cách mà bạn muốn họ ñối xử với bạn. Rồi ai cũng muốn làm việc, hợp tác và hỗ trợ bạn. Con ñường ñến thành công sẽ rộng mở! ... sầu riêng tại bàn làm việc… 5. Chào ñón ñồng nghiệp mới Ấn tượng về ngày ñầu tiên của bạn tại công ty như thế nào? Bạn không biết ai, bạn bối rối không biết toilet ở ñâu hay sử dụng máy fax ... thiệu họ với những ñồng nghiệp khác, giúp ñỡ khi cần thiết ñể họ hòa nhập nhanh hơn với nhóm và công ty. Lòng tốt của bạn chắc chắn sẽ ñược ghi nhận với sự cảm kích! 6. Lắng nghe Trong cuộc...

Ngày tải lên: 17/09/2012, 08:20

... tin nơi công sở Nên nhớ rằng không có điều gì làm mất lòng tin hơn là sự dối trá. Kể cả những lời nói dối tưởng chừng mang mục đích cao thượng. 1. Không giữ đúng lời hứa hoàn thành những công...

Ngày tải lên: 15/10/2012, 14:59

... tranh công trạng của người khác. Khi gặp những đồng nghiệp có hành động xấu, hãy cân nhắc tình huống rồi nhẹ nhàng nhắc nhở, nhớ là khi chỉ có hai người để họ không cảm - Hưởng công trạng ... nữ - Hay gây gổ, chế giễu các đồng nghiệp khác - Người bừa bộn và luôn vứt rác bừa bãi nơi công cộng - Lạm dụng những ưu tiên dành cho người khuyết tật thấy mất mặt. Cuối cùng, đừng ... nhàng nhắc nhở, nhớ là khi chỉ có hai người để họ không cảm - Hưởng công trạng trên thành quả công việc của người khác - Đối xử với người cung cấp dịch vụ như với nhân viên cấp dưới -...

Ngày tải lên: 15/10/2012, 14:59