Những bài tập hữu ích cho người đau khớp potx

... Những bài tập hữu ích cho người đau khớp Hiệp hội Chỉnh hình y học Thể thao Hoa Kỳ vừa giới thiệu các bài tập nhằm làm giảm cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp hiệu quả, ... hay đau thắt ngực thì ngưng bài tập ngay. Chúng tôi đã điều chỉnh cường độ các bài tập sau đây cho phù hợp với sức khỏe người Việt Nam. Kéo căng khớp vai. Kéo căng...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20

... Những bài tập hữu ích cho người đau khớp Chúng tôi giới thiệu thêm các bài tập để giúp người đau khớp tham khảo và áp dụng tập luyện. Gập gối Đứng thẳng, ... gót chân khỏi mặt đất cho tới khi đứng trên mũi chân. Ngưng 1 giây, sau đó hạ gót chân xuống. Làm động tác 8 - 10 lần. Nghỉ khoảng 30 giây rồi tập tiếp động tác khác. Xoay khớp vai Ngồi...

Ngày tải lên: 21/03/2014, 00:20

... Những bài tập giảm cân cho người mới bắt đầu Trong vô vàn bài tập giảm cân bạn tham khảo thì đâu là bài tập thích hợp dành cho người bắt đầu? Dưới đây, chúng ... cũng là bài tập thích hợp cho người mới bắt đầu và là bài tập tốt cho tim mạch. Dây nhảy cũng khá rẻ nên bạn không phải tốn nhiều tiền với dụng cụ tập. Chống đẩy Đây là một bài tập tu...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 02:20

... Bài viết hữu ích cho người dùng BlackBerry I. Gửi tin nhắn: 1. Từ màn hình chính nhấp Messages (hoặc ấn fím M) 2. Trong Messages list ta Click 3. Chọn Compose SMS ( nếu gửi cho số có ... chưa được gán gọi nhanh cho một số nào sẽ hiện Menu hỏi : Assign a Speed Dial to the Phone key ? >> chọn Yes >> di chuyển TW đế người được gán (nhập các kí tự cho nhanh , ch...

Ngày tải lên: 19/01/2014, 18:20

Ngày tải lên: 25/01/2014, 17:20

... Những add-on hữu ích cho người dùng MS PowerPoint ● PowerMockup Được cung cấp tại địa chỉ http://www.powermockup. com/details.html, PowerMockup là một add-on dành cho PowerPoint ... lượng của bài thuyết trình. Có thể bạn không thích tất cả mọi thứ đi kèm với ứng dụng, nhưng chắc chắn chúng sẽ cung cấp cho bạn một số ý tưởng giá trị. Ứng dụng cũng cung cấp một bộ sưu tập...

Ngày tải lên: 19/02/2014, 01:20

Ngày tải lên: 21/12/2013, 14:35

... Những sản phẩm hữu ích cho bé trong độ tuổi tập đi Khi bé chập chững những bước đi đầu đời, bố mẹ cần sắm thêm một vài đồ dùng chuyên dụng như xe tập đi, địu, giày chống ... mái và êm ái trong mỗi bước chân, kích thích bé sớm vững bước hơn. Dưới đây là một số sản phẩm rất hữu ích mà bố mẹ nên mua khi nhà có con đang trong độ tuổi tập đi:

Ngày tải lên: 18/03/2014, 11:21

Ngày tải lên: 05/09/2012, 23:39