... là: -N am nữ trên 14 tuổi và phụ nữ có thai ở mọi tuổi cần 15mg (hoặc 22.5IU), - Phụ nữ cho con bú sữa mẹ cần 19mg (hoặc 28.5IU) sinh tố E mỗi ngày. Số lượng này đều có trong phần ăn hàng ngày ... sinh, không có RDA nhưng có đề nghị: -Các em khỏe mạnh bú sữa mẹ từ lúc sanh tới 6 tháng cần 4mg/ngày (6IU/ngày); Từ 7-12 tháng cần 5mg/ngày (7.5 IU/ngày). RDA cho trẻ em -Từ 1-3 tuổi: 6mg/ngày ... gian lâu có thể đưa tới không vững trong việc đi đứng và không có phối hợp giữa các cơ bắp, yếu cơ bắp, giảm phản xạ (reflex). Thiếu kinh niên có thể đưa tới mù lòa, sa sút trí tuệ, thay đổi nhịp...