Tài liệu 4 bài tập tốt cho não docx

... 4 bài tập tốt cho não 1. Làm tăng khả năng nhớ của bộ nhớ: bài tập với danh mục những loại thực phẩm cần mua. Viết lên một tờ ... nào không. Để cho bài tập càng ngày càng khó, hãy tăng dần số lượng cửa hàng lên và thêm vào những chi tiết khác như miêu tả mặt tiền phía trước, nhớ số nhà… 4 bài tập tốt cho não [10/16/2007 ... hoạt minh mẫn, chúng ta cần...

Ngày tải lên: 20/02/2014, 08:20

... kiến bác sĩ trước khi tập luyện. Và tham khảo 13 nguyên tắc tập luyện an toàn khi mang thai ( chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn ở bài viết tiếp theo). Các bài tập tốt cho tim mạch:  Đi bộ: ... Những bài tập tốt nhất cho bà bầu Tập thể dục rất quan trọng cho phụ nữ trong quá trình mang thai. Tập luyện đều đặn giúp tâm trạng thoải mái, ngủ ... chân. B...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... Các bài tập dành cho cơ bụng Để việc tập luyện có hiệu quả cao, bạn nên chọn bài tập phù hợp với khả năng của mình (người mới tập và người đã có kinh nghiệm cần thực hiện những bài khác ... thực hiện những bài khác nhau). Cần có các bài tập riêng cho phần cơ bụng dưới và phần cơ vùng dạ dày. Làm săn chắc phần bụng trên - Người mới tập: Nằm ngửa, hai bàn tay đặ...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... Bài tập tốt cho tim, thận và làm đẹp vòng hai Nếu bạn là người quá bận rộn và không có thời gian đến các lớp hướng dẫn Yoga, chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày, bạn có thể tập được ... mang tai, hít sâu, vươn người qua phải, thở ra, giữ đầu, vai, lưng thẳng. Đổi bên. Động tác 4: Tư thế chuẩn bị: hai gót chân khép lại, ngồi lên gót chân, hai tay đưa lên qua đầu, chắp lại,

Ngày tải lên: 13/12/2013, 02:15

... MPS (USD /năm) APS (USD /năm) 0 14, 400 14, 400 0.75 0 - 14, 400 - 14, 400 0.25 0 12,000 23 ,40 0 14, 400 0.75 1.95 -11 ,40 0 - 14, 400 0.25 -0.95 24, 000 32 ,40 0 14, 400 0.75 1.35 -8 ,40 0 - 14, 400 0.25 -0.35 36,000 41 ,40 0 14, 400 0.75 ... 1.15 -5 ,40 0 - 14, 400 0.25 -0.15 48 ,000 50 ,40 0 14, 400 0.75 1.05 -2 ,40 0 - 14, 400 0.25 -0.05 60,000 59 ,40 0 14, 400 0.75 0.99 600 - 14, 40...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 03:16

... bài tập cho người tiểu tiện không tự chủ Các bài tập sau đây đặc biệt có tác dụng tốt với những trường hợp tiểu tiện không tự chủ do căng bàng quang. Khi các cơ này đã suy yếu thì phải tập ... đứng. 3. Tập giữ nước tiểu: Tập dừng lại khi đã tiểu được một nửa, đếm đến 3, sau đó đái tiếp. Tập như vậy nhiều lần sẽ làm cho cơ thắt khoẻ hơn. Khi đã quen có thể nhịn lâ...

Ngày tải lên: 23/12/2013, 20:15

... sao cho tay phải chạm vào gối trái và ngược lại. 3. Bước lên trước 2 bước và vỗ tay khi tới bước thứ 3. Lặp lại như vậy nhưng bước lùi ra sau. Bài tập cho bàn chân và mắt cá Bài tập ... xuống. Bài tập dành cho sàn xương chậu Bài tập này giúp làm khỏe các cơ quanh bàng quang và âm đạo, ngăn chặn và kiểm soát tình trạng tiểu không tự chủ trước và sau sinh. Nếu có...

Ngày tải lên: 23/02/2014, 22:20

... Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian Dưới đây là một số bài tập thể lực khá hay và đơn giản cho các bạn ít thời gian. Bạn sẽ cần phải ... 5-10 lần/1 chân/ 1 hiệp nghỉ 1 phút rồi thực hiện nốt hiệp thứ 2 4. Nằm sấp nâng chân Bài này khá đơn giản nhưng cực tốt cho Gân kheo, đùi sau và cơ bụng của bạn - Đầu tiên bạn nằm sấp ... Bài tập này...

Ngày tải lên: 26/02/2014, 01:20

... 41 PHỤ LỤC Một số bài giải tham khảo Bài 1: Bài 4: THỰC HÀNH ĐIỀU KHIỂN LẬP TRÌNH PLC - MẠNG PLC 42 Bài ... PLC 43 Bài 6: Bài 10: THỰC HÀNH ĐIỀU KHIỂN LẬP TRÌNH PLC - MẠNG PLC 44 Bài...

Ngày tải lên: 13/08/2013, 16:23

... đầu và kết thúc bài nghe có tín hiệu nhạc. Kết thúc bài nghe thí sinh có 3 phút để hoàn chỉnh bài. • Mọi hướng dẫn cho thí sinh (bằng tiếng Anh) đã có trong bài nghe. Part 1: (0.2X4=0.8ps) People ... đề) Ngày thi : 01/ 04/ 2009 • Thí sinh không được sử dụng tài liệu, kể cả từ điển. • Giám thị không giải thích gì thêm. I. LISTENING (3 points). HƯỚNG DẪN PHẦN THI NGHE HIỂU • Bài...

Ngày tải lên: 27/11/2013, 00:11