Tài liệu Ăn gì để đầy lùi sự già hóa pdf
Tài liệu Ăn gì để đầy lùi sự già hóa pdf
...
Ăn gì để đầy lùi sự già
hóa?
Theo thời gian, sự già hóa là quy luật tất yếu của con người, tuy nhiên
tốc độ già hóa của mỗi người khác nhau phụ thuộc vào chế độ ăn uống
và tập ... đẩy lùi sự già hóa.
- Tránh ăn no quá, nhất là khi có bệnh tim mạch do tính đàn hồi của thành
mạch giảm và lòng động mạch hẹp lại làm cho sức cản ngoại vi của mạch
máu...
Tài liệu Ăn gì để kìm chỉ số đường huyết pdf
... trong thức ăn hằng ngày.
Chỉ số đường huyết là gì?
Các loại thực phẩm sau khi ăn sẽ được tiêu hóa, hấp thu vào máu và làm
tăng đường huyết gọi là phản ứng đường huyết. Mức độ tăng đường huyết ...
152
Ăn gì để kìm chỉ số đường huyết
Một chế độ ăn nhiều chất đường không chỉ gây hại cho người đái tháo
đường (ĐTĐ) mà cho cả người bình thường.
Đường huyết tăng cao...
Tài liệu Ăn gì để tránh đau nhói vùng tim ppt
... bạn phòng các bệnh tim mạch.
- Ăn nhiều hoa quả hàng ngày và ăn nhiều loại quả giúp chống lại các tế
báo tự do và hạn chế sự già đi của tế bào.
- Hạn chế ăn đường
... món ăn hàng
ngày.
- Hạn chế sử dụng các loại thịt mỡ động vật và các sản phẩm làm từ sữa.
- Hãy lên thực đơn với món cá béo 2 lần/tuần nhưng thay vì rán hãy
kho hoặc ăn gỏi.
- Ăn ...
-...
Tài liệu Ăn gì để chống mệt mỏi? pdf
... Ăn gì để chống mệt mỏi?
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta ai cũng có lúc
cảm thấy mệt mỏi. Khi ... quy định, để tạo cho giấc ngủ một "thói
quen". Ngoài ra, chơi thể thao cũng giúp chúng ta
tránh được mệt mỏi, là cách tuyệt vời để điều hòa
giấc ngủ, tinh thần và giúp ăn ngon miệng. ... và trái cây
chứa vitamin C, axit folic (thuộc nhóm vitamin B) -
những yếu t...
Tài liệu Ăn gì để “giải nhiệt” ngày Tết pdf
... làm tăng vị mặn cho món ăn. Đối với người già, ăn
mặn là "kẻ thù" gây ra các bệnh thận, tăng huyết áp. Do vậy, không nên cho các cụ ăn
những thức ăn nấu lại nhiều lần. Thức ăn tốt, ... bệnh cho người già
Bằng sự quan tâm của thầy thuốc và người nhà, nhiều việc có thể làm để ngăn ngừa sự
phát sinh một bệnh cũng như dự phòng sự tiến triển xấu của bệnh đó ở ngườ...
Tài liệu Ăn gì để giữ gìn sắc đẹp? docx
... những gì mà chúng
ta ăn vào cơ thể có lẽ còn quan trọng hơn. Liệu ý nghĩ rằng chúng ta có thể
ăn để trở nên đẹp hơn có là điều ảo tưởng hay không? Rau quả có chứa
những chất chống oxy hóa mà ... Ăn gì để giữ gìn sắc đẹp?
Dưa hấu thay cho mặt nạ đắp mặt, ớt đỏ thay cho kem tẩy da chết,
đậu nành thay cho sáp bôi. Một làn da đẹp không chỉ xuất phát từ
những hộp kem dưỡng d...
Tài liệu Ăn gì để giảm mỡ trong máu docx
... Ăn gì để giảm mỡ trong máu
Mỡ trong cơ thể được tạo ra từ hai nguồn: nguồn bên trong chủ yếu là sự
tổng hợp của gan; nguồn bên ngoài là sự hấp thụ từ thức ăn. Chứng mỡ trong ... Các chất khoáng: nên ăn các thức ăn giàu kalium như chuối, khoai tây,
đậu hòa lan, cam vắt, rau cần tây, táo tây, mận, yaourt, nước sắc rễ tranh, mã đề,
rau má, hoa cúc.
Tăng cường bổ sung calciu...
Tài liệu Ăn gì để chống lão hóa? pptx
... lão hóa.
Theo Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, cần đảm bảo
một số nguyên tắc cơ bản trong chế độ dinh dưỡng
để chống lại sự lão hóa cơ thể đó là: đầy đủ năng
lượng, đa dạng và cân bằng các món ăn, ... Ăn gì để chống lão hóa?
Trong rau xanh có
nhiều beta-
caroten.
Theo các nhà chuyên môn, nếu chúng ta đảm bảo
chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, hợ...
Tài liệu Ăn gì để đẹp da? pdf
... minh mà nếu ăn thường xuyên sẽ là
vũ khí chống nhăn hiệu quả.
Hãy bắt đầu bằng quả mơ và cà chua, giàu lycopene,
giúp bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời. Để ngăn ngừa
lão hóa tối đa, ăn mỗi ngày ... nước da đẹp, giúp khuôn mặt
bạn săn chắc và gọn gàng.
Để có da tươi sáng, ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá
thu hoặc cá ngừ, 3 lần/tuần. Để da săn chắc có thể
ăn quả óc chó, dầu lanh...
Tài liệu Ăn gì để trái tim luôn khoẻ? doc
... Ăn gì để trái tim luôn khoẻ?
Tim mạch là một bệnh rất nguy hiểm, và ... công. Cách đơn giản nhất là hãy tuân thủ
theo một chế độ ăn uống khoa học để trái tim luôn khoẻ.
1. Hãy thực hiện theo một chế độ ăn uống khoa học. Điều
này đồng nghĩa với việc, một thực đơn ... các chuyên gia
dinh dưỡng khẳng định. Chính vì thế bạn đừng quên ăn cá
ít nhất...