... ghém, xào, nấu, luộc, muối dưa Người béo mập nên chọn loại rau có nhiều chất xơ, như rau cần, măng Dầu mỡ: Dầu đậu tương, mỡ lợn, mỡ bò, dầu vừng đều là nguyên liệu chế biến thức ăn, chỉ có điều ... ít mỡ và ít cholesterol hơn thịt lợn, thịt bò Ngoài ra, thịt thỏ còn chứa nhiều chất lecithin, có tác dụng bảo vệ mạch máu, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Thịt thỏ chứa nhiều vitamin và ... hợp với cơ thể của mình, đó mới là con đường giảm mập đúng đắn và lành mạnh, chứ không để cái bụng ngày nào cũng đói. Bước đầu tiên của phương pháp giảm mập mà chúng tôi sắp giới thiệu, là để...