Nội dung Định lợng Phơng pháp
1. Phần mở đầu:
a. Nhận lớp:
- Lớp trởng tập trung báo cáo sĩ số. 1' ĐHTT: X X X X X X X X X X X X X X X ∆
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung tiết học.
b. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu
gối, hơng… 1-2' X X X X X ∆ X X X X X X X X X X - Cán sự điều khiển - Chạy nhẹ nhàng 2-4 hàng dọc.
- Đi thờng theo vịng trong hít thở sâu. 90-100m - Ơn 1 số động tác của bài thể dục phát
triển chung. 2 x 8 nhịp
2. Phần cơ bản:
- 2 tổ tâng cầu - Chia 4 tổ
- 2 tổ ném bĩng trúng đích 8-10'
(sau đổi chỗ )
- Ơn chuyển cầu theo nhĩm (giải cách để học sinh cĩ đủ chỗ đứng, chuyền cầu và đảm bảo an tồn )
- Ơn trị chơi: Ném bĩng trúng đích 8-10' - Nêu tên trị chơi, nhắc lại cách chơi và
yêu cầu kỉ luật, trật tự khi chơi đảm bảo an tồn. 3. Phần kết thúc: 2-3' X X X X X X X X X X X X X X X ∆ - Đi đều 2 – 4 hàng dọc và hát - Một số động tác thả lỏng 1-2' - Trị chơi hồi tĩnh 1-2' - Hệ thống bài 1' - Nhận xét giao bài 1-2'
- Giao bài tập về nhà: Tập thể dục buổi sáng.
*********************************************
Sinh hoạt lớp .
I) Mục tiêu:
- Đánh giá các hoạt động tuần qua, đề ra kế hoạch tuần đến. - Rèn kỹ năng sinh hoạt tập thể.
- GD HS ý thức tổ chức kỉ luật, tinh thần làm chủ tập thể.