Những nguyên nhân chính gây ra stress khác

- Tài xế xe bus Thầy giáo

2.Những nguyên nhân chính gây ra stress khác

khác

• Môi trường bên ngoài: Thiên tai, thời tiết, tiếng ồn, giao thông,

bụi, và sự ô nhiễm

• Những căng thẳng từ xã hội, gia đình

• Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, không đủ chất dinh

dưỡng, ốm đau, bệnh tật…

Những tác động tiêu cực của stress đối với cá nhân

• Ảnh hưởng đến não: kém linh họat, minh mẫn, thậm chí có

nguy cơ bị tổn thương nghiêm trọng.

• Ảnh hưởng đến tim : Khi bị stress, cơ thể thường giải phóng

một lượng lớn hormone cortisol, góp phần làm xuất hiện bệnh cao huyết áp, béo phì và tiểu đường  tinh thần ủ rũ, lười vận động + dùng nhiều đường và mỡ động vật  nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

• Ảnh hưởng đến phổi : Ngoài cortisol, stress còn kích thích

tuyến thượng thận giải phóng hormone adrenaline. Khi lượng hormone này tăng cao thì hơi thở thường trở nên gấp gáp,

không sâu. Người bị stress nếu đã mắc bệnh suyễn hoặc các bệnh khác về đường hô hấp thì bệnh tình sẽ trở nên tồi tệ hơn.

Những tác động tiêu cực của stress đối với cá nhân

• Ảnh hưởng đến da: kích thích các tuyến nhờn hoạt động mạnh,

khiến da trở nên kém mịn màng, nhanh lão hóa và dễ nổi mụn, một số bệnh nguy hiểm khác như chàm bội nhiễm, vảy nến (Trường Đại học Freedom, Berlin)

• Ảnh hưởng đến lưng, cổ: cơ bắp dễ căng cứng, mệt mỏi. (lưng,

cổ dễ bị đơ hoặc đau nhức khi tinh thần căng thẳng, suy nhược) + khuynh hướng nằm, ngồi, đi, đứng…không hợp lý, càng thêm mỏi mệt.

• Ảnh hưởng đến mắt: mất ngủ + thần sắc kém tươi tỉnh, da thô

ráp, cơ thể suy nhược  mắt mệt mỏi, thâm quầng hoặc sưng đỏ cũng rất dễ xảy ra. Mất ngủ lâu ngày thậm chí còn có thể làm

Những tác động tiêu cực của stress đối với cá nhân

• Ảnh hưởng đến dạ dày: sự co bóp bị giới hạn hoặc yếu đi,

trong đó có dạ dày, dẫn đến tình trạng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng.

• Ảnh hưởng đến răng miệng: Khi tinh thần suy sụp, căng thẳng,

họat động của hệ miễn dịch trở nên kém hiệu quả, nguy cơ nổi mụn nhiệt (còn gọi là đẹn) ở vòm miệng, nướu, lợi, lưỡi…sẽ rất cao.

• Ảnh hưởng đến đầu: đầu óc dễ choáng váng, mệt mỏi, kể cả

chứng đau đầu kinh niên. Nguy cơ này sẽ cao hơn nếu lưng và cổ bị tổn thương trong khi stress hành hạ.

Những tác động tiêu cực của stress đối với cá nhân