III. Phần kết thúc: - Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau.
Rút kinh nghiệm: ... ... ... NGƯỜI SOẠN
PHÂN MÔN:
BÀI: NHẢY CAO –CHẠY BỀN Tiết : 29-30
1. Mục đích – yêu cầu:
a. Mục đích:
-Nhảy cao: Biết và thực hiện được đúng cơ bản động tác đá lăng trước –sau, đá lăng sang ngang , đà một bước giậm nhảy –đá lăng , chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ;Trò chơi"lò cò tiếp sức"
- Chạy bần : Luyên tập chạy bền trên đia hình tự nhiên
b. Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới.
- Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn.
2. Thời gian: 90phút
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ: Còi , tranh bật nhảy, nệm ,xà.
5. Địa điểm: Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐL
VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
- Ổn định tổ chức :
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
8-10’
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. - Lớp trưởng điều khiển lớp
II. Phần cơ bản: 1 .Nhảy cao - Ôn : Một số động tác bổ trợ như : + Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
70-73’ 64-66' 28 -30' (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
18-20'
-GVcho học sinh quan sát tranh , làm mẫu , phân tích kĩ thuật .
- Sau đó cho cả lớp dãn đội hình Gv hướng dẫn luyện tập 10'
- Gv cho hs quan sát tranh , làm mẫu , phân tích kĩ thuật .
Xà Nệm
- Trò chơi : lò cò tiếp sức :
* Củng cố
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà 2. Chạy bền : - Nam chạy 4 vòng x 150m - Nử chạy 3 vòng x 150m 8-10' 3-5' 5-7'
- Gv quan sát sửa sai. - Gv chia lớp thành 4 nhóm đều nhau.. Gv phổ biến luật chơi và làm trọng tài. - GV gọi hs nói tóm tắt , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. -GV nêu yêu cầu , nhắc nhở học sinh một số qui định khi chạy . - Học sinh chạy theo địa hình tự nhiên. GV quan sát nhắc nhở. III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh : Thả lỏng - Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - Gv hướng dẫn thả lỏng
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau. Rút kinh nghiệm: ...
...
... NGƯỜI SOẠN
PHÂN MÔN:
BÀI: NHẢY CAO –CHẠY BỀN Tiết : 31-32
1. Mục đích – yêu cầu:
a. Mục đích:
-Nhảy cao: Biết và thực hiện được đúng cơ bản động tác đá lăng trước –sau, đá lăng sang ngang , đà một bước giậm nhảy –đá lăng , chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ;giai đọan cgạy đà ( đo đà, chỉnh đà, đặt chân giậm nhảy) ; giai đoạn giậm nhảy
- Chạy bần : Luyên tập chạy bền trên đia hình tự nhiên
b. Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới.
- Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn.
2. Thời gian: 90phút
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ: Còi , tranh bật nhảy., nệm ,xà
5. Địa điểm: Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG ĐL
VĐ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
- Ổn định tổ chức : (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ) - Kiểm tra bài cũ :
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
8-10’
2hs
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. - Lớp trưởng điều khiển lớp
- Gv gọi hs thực hiện ,lớp chú nhận xét .Gv nhận xét bổ sung II. Phần cơ bản: 1 .Nhảy cao - Ôn : Một số động tác bổ trợ như : + Đá lăng trước - sau.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
70-73’ 64-66' 29-31'
'
-GVcho học sinh quan sát tranh , làm mẫu , phân tích kĩ thuật .
- Sau đó cho cả lớp dãn đội hình Gv hướng dẫn luyện tập 10'
- Gv cho hs quan sát tranh , làm mẫu , phân tích kĩ thuật .
- Giai đoạn chạy đà
- Phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
-
* Củng cố
- Phối hợp chạy đà giậm nhảy
2. Chạy bền : - Nam chạy 4 vòng x 150m - Nử chạy 3 vòng x 150m 8-10' 18-20' 3-5' 5-7' Xà - Gv quan sát sửa sai. - Gv cho hs quan sát tranh ,làm mẫu , hướng dẫn dẫn luyện tập - GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. -GV nêu yêu cầu , nhắc nhở học sinh một số qui định khi chạy . - Học sinh chạy theo địa hình tự nhiên. GV quan sát nhắc nhở. III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh : Thả lỏng - Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - Gv hướng dẫn thả lỏng
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau. Rút kinh nghiệm: ...
...
... NGƯỜI SOẠN
PHÂN MÔN:
BÀI: ÔN TẬP HỌC KÌ ( CHẠY NGẮN) Tiết : 33
1. Mục đích – yêu cầu:
a. Mục đích:
- Chạy ngắn : Biết và thực hiện được đúng cơ bản chạy bước nhỏ , nâng cao đùi , chạy đạp sau ; xuất phát thấp chạy 60m (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
b. Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới.
- Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn.
2. Thời gian: 45phút
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ: Còi , cờ, đồng hồ bấm giây
5. Địa điểm: Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG VĐĐL BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
- Ổn định tổ chức :
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
6-8'
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. - Lớp trưởng điều khiển lớp
II. Phần cơ bản: 1. Chạy nhanh.
- Ôn :Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi , chạy đạp sau .
28-30' 10-12'
'
- Gv lưu ý học sinh những sai lầm hay mắc và cách sửa. Sau đó hướng dẫn học sinh luyện tập . Mỗi học sinh thực hiện chạy 2lần x 30m. Gv hướng dẫn tập luyện và cách sửa.
30m
- Gv lưu ý học sinh những sai lầm hay mắc và cách sửa.
- Xuất phát thấp chạy 60m
* Củng cố :
- Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp
12-13'
3-5'
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV cho mỗi lần chạy 2 học sinh và điều khiển xuất phát . Mỗi học sinh chạy 2 lần
60m X.phát Đích - GV gọi hs thực hiện , lớp chú ý nhận xét , GV nhận xét bổ sung. III. Phần kết thúc: - Hồi tĩnh : Thả lỏng - Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - Gv hướng dẫn thả lỏng
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau. Rút kinh nghiệm: ...
...
... NGƯỜI SOẠN
PHÂN MÔN:
BÀI: KIỂM TRA HỌC KÌ (CHẠY NHANH) Tiết : 34
1. Mục đích – yêu cầu:
a. Mục đích:
.- Chạy nhanh : Biết và thực hiện đúng kĩ thuật chạy xuất phát cao chạy 60m
b. Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới.
- Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn.
2. Thời gian: 45phút
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ: Còi , đồng hồ bấm giây, cờ
5. Địa điểm: Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG VĐĐL BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
- Ổn định tổ chức :
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ) .
6 - 8’
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. - Lớp trưởng điều khiển lớp
II. Phần cơ bản: 1. Chạy nhanh.
- Kĩ thuật xuất thấp chạy 60m * Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích đạt được của từng học sinh .
- Xếp loại đạt ( Điểm 9-10 ) : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích 9,5s đối với nam, 10,4s đối với nữ.
- Xếp loại đạt ( Điểm 7-8 ): Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích 10,2s đối với nam, 11,2s đối với nữ. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Xếp loại đạt (Điểm 5-6) : Thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích 11s đối với nam, 11,9s đối với nữ.
28-30’
* Kiểm tra làm nhiều đợt , mỗi đợt 2 học sinh - Gv kiểm tra mỗi học sinh 1 lần chạy . Trường hợp đặc biệt giáo viên sẽ kiểm tra lại lần 2.
- Gv sẽ bấm thời gian và quan sát kĩ thuật , cử một học sinh ghi thành tích . - Ở phần xuất phát Gv cử lớp trưởng cầm cờ ra lệnh xuất phát. 60m Đích Vạch XP
- Xếp loại chưa đạt (Điểm dưới 5)
Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức “Đạt”
III. Phần kết thúc:
- Hồi tỉnh. Thả lỏng tay, chân ...
- Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - GV hướng dẫn thả lỏng
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau.
-Giáo viên hô “giải tán” học sinh hô “Khỏe
Rút kinh nghiệm: ...
... ... NGƯỜI SOẠN
PHÂN MÔN:
BÀI: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT Tiết : 35-36
1. Mục đích – yêu cầu:
a. Mục đích:
.- Chạy nhanh : Biết và thực hiện đúng kĩ thuật chạy xuất phát cao chạy 60m - Bật xa : Biết và thực hiện được đúng kĩ thuật bật xa
b. Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới.
- Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn.
2. Thời gian: 90phút
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ: Còi , đồng hồ bấm giây, cờ
5. Địa điểm: Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG VĐĐL BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ổn định tổ chức :
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ) .
8 -10’
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. - Lớp trưởng điều khiển lớp
II. Phần cơ bản:
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Nội dung : Chạy nhanh.
* Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật động tác và thành tích đạt được của từng học sinh .
- Xếp loại giỏi : Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích 9s đối với nam, 10s đối với nữ.
- Xếp loại khá: Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích 9,5s đối với nam, 10,8s đối với nữ.
- Xếp loại đạt: Thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích 10s đối với nam, 11,3s đối với nữ.
- Xếp loại chưa đạt. : Chạy để gót
70-73’
36-37' * Kiểm tra làm nhiều đợt , mỗi đợt 2 học sinh - Gv kiểm tra mỗi học sinh 1 lần chạy . Trường hợp đặc biệt giáo viên sẽ kiểm tra lại lần 2.
- Gv sẽ bấm thời gian và quan sát kĩ thuật , cử một học sinh ghi thành tích . - Ở phần xuất phát Gv cử lớp trưởng cầm cờ ra lệnh xuất phát. 60m Đích Vạch XP
chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức “Đạt”
* Nội dung : Tại chỗ thực hiện bật xa.
* Cách đánh giá , xếp loại.
- Loại giỏi : Nam đạt 2,1m và nữ là 1,8m - Loại khá : Nam đạt 2m và nữ 1,7m - Loại đạt : Nam đạt 1,9m và nữ đạt 1,6m 34-36'
* GV kiểm tra mỗi lần một học sinh . Một học sinh bật nhảy 2 lần và tính thành tích cao nhất.
Trường hợp đặc biệt có thể thực hiện lần thứ 3.
III. Phần kết thúc:
- Hồi tỉnh. Thả lỏng tay, chân ...
- Nhận xét, dặn dò - Xuống lớp 5-7’ - GV hướng dẫn thả lỏng
- GV nhận xét ưu khuyết điểm , dặn chuẩn bị cho tuần sau. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-Giáo viên hô “giải tán” học sinh hô “Khỏe
Rút kinh nghiệm: ...
... ... NGƯỜI SOẠN
PHÂN MÔN:
BÀI: NHẢY CAO – CẦU LÔNG - CHẠY BỀN Tiết : 37-38
1. Mục đích – yêu cầu:
a. Mục đích:
-Nhảy cao: Biết và thực hiện được đúng đà một bước giậm nhảy –đá lăng , chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà ;giai đọan trên không ; giai đoạn tiếp đất.
-Cầu lông : Biết và thực hiện được một số động tác khởi động; cách cầm vợt, cầu; tư thế chuẩn bị ; di chuyển đơn bước, đa bước
- Chạy bền : Luyên tập chạy bền trên đia hình tự nhiên
b. Yêu cầu:
- Nghiêm túc, tích cực học tập để tiếp thu kỹ thuật mới.
- Nắm và thực hiện được các kỹ thuật của các động tác vừa học. - Tác phong nhanh nhẹn,đảo đảm an toàn.
2. Thời gian: 90phút
3. Đối tượng: Học sinh
4. Dụng cụ: Còi , tranh nhảy cao., nệm ,xà
5. Địa điểm: Sân trường
PHẦN VÀ NỘI DUNG VĐĐL BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu:
- Ổn định tổ chức :
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học - Khởi động
+Chung :Xoay các khớp, gập duỗi gối, ép dọc ,ép ngang.
+ Chuyên môn : Chạy bước nhỏ ,nâng cao đùi ,gót chạm mông (Chạy tại chỗ)
8-10’
- Lớp trưởng tập trung lớp, điểm số báo cáo với giáo viên
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học. - Lớp trưởng điều khiển lớp
II. Phần cơ bản: 1 .Nhảy cao - Ôn : Một số động tác bổ trợ như : + Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng. + Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
70-73’ 32-34' 10-12'
-GVcho học sinh quan sát tranh , làm mẫu , phân tích kĩ thuật .
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});