- Chứa đầy karatin khi ra tới bề mặt
9.Điều trị gan nhiễm mỡ
Ăn uống
• Vận động
• Thuốc
9.1. Điều trị bằng phương pháp ăn uống.
Nguyên tắc:
• Khống chế lượng ăn uống.
• Phối hợp các loại thức ăn một cách hợp lý.
• Thay đổi thói quen ăn uống không tốt.
Xác định lượng ăn uống
Người lao động nhẹ: 30calo x trọng lượng cơ thể = W Người lao động nặng: cần tiêu hoá thêm mỡ trong cơ
thể.
Trong đó :
Glucid 60%
39
Phương pháp điều trị bằng cách giảm ăn:Tính theo thể trọng lý tưởng: Tính theo thể trọng lý tưởng:
• 30calo/kg cân nặng: là ăn uống bình thường.
• 20-25calo/kg: hấp thu thấp hơn so với bình thường.
Hoặc tính theo năng lượng tiêu hao/ người rồi trừ đi 600calo.
Phương pháp ăn uống ít năng lượng:Aên uống ít năng lượng cân đối Aên uống ít năng lượng cân đối
Aên uống ít năng lượng không cân đối.
9.2. Phương pháp vận động:
Tác dụng của vận động: Giảm thể trọng Giảm thể trọng
Giảm cholesterol
Tăng lipoprotein tỷ trọng cao.
Có lợi cho việc phòng trị gan nhiễm mỡ.
41
Vận động có 2 loại:Vận động có oxy: Vận động có oxy:
• Đi bộ, chạy chậm, nhảy dây, bơi lội, đi xe đạp, nhảy múa…
• Loại vận động này có thể thúc đẩy khả năng sử dụng oxi của cơ thể, tăng cường chức năng tim và phổi, giảm
lượng mỡ thừa, phòng ngừa chứng loãng xương.
Vận động không có oxy: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
• Chạy ngắn, nhấc nặng, đá banh, chơi bóng rổ, nhảy cao, nhảy xa…
• W phần lớn từ men phân giải glucose không oxi của đường glucose, nồng độ đường trong quá trình tiêu hao tăng thêm dẫn đến tăng acid lactic –> sự tiêu hao của acid béo tự do gặp trở ngại.
=> Phương pháp vận động có oxy có lợi hơn.
Thời gian vận động: 30’-1h 1h
Cường độ vận động: nhịp đập của tim là tiêu chuẩn. đập của tim là tiêu chuẩn. Khi vận động, nhịp tim