-Sân tập
-GV: Còi, vôi bột, cầu, bàn ghế GV ngồi. HS: Trang phục TD, chuẩn bị sân tập
PHẦN NỘI DUNG LVĐTG YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚPPHƯƠNG PHÁPI. MỞ ĐẦU: I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: Khởi động chung: -Tại chỗ xoay các khớp:
4.Kiểm tra bài cũ:
8-10 ph
2 x 8 nh
-Tập hợp nhanh chóng, khẩn trương.
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu nội dung, phương pháp, thang điểm kiểm tra. Học sinh nghiêm túc, chú ý lắng nghe.
-Nội dung yêu cầu như tiết học trước. -Yêu cầu tích cực, đều.
-Không kiểm tra bài cũ (do tiết kiểm tra).
-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. xxxxxxxxxxx Đội hình 4 hàng xxxxxxxxxxx ngang cự ly hẹp. xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. cán sự hướng dẫn lớp khởi động chung theo nhịp đếm. GV theo dõi nhắc nhỡ HS cả lớp thực hiện tích cực.
II. CƠ BẢN:
-Kiểm tra kỹ thuật và
thành tích phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân-
28-30 ph
-Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, thành tích đạt theo quy định
*Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS.
-Điểm 9-10: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, phát
4-5 quả vào sân.
-Điểm 7-8: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, phát 3-
4 quả vào sân.
-Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, phát 2-
3 quả vào sân.
-Điểm 3-4: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, phát 1-
2 quả vào sân.
-Điểm 1-2: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, phát 1
quả vào sân.
*Tổ chức và phương pháp kiểm tra:
-Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 1-2 HS. Những HS đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí quy định, HS thực hiện động tác. Những học sinh khác theo dõi và chuẩn bị ý kiến nhận xét. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
-Mỗi HS phát 5-6 quả liên tục GV ghi nhận thành tích và kỹ thuật. Những trường hợp đạt điểm 5 trở xuống, GV có thể cho kiểm tra lần 2 hoặc lần 3. Khi kiểm tra lại lần 2, không được điểm tối đa quá 8, khi kiểm tra lại lần 3, không được điểm tối đa quá 7
THỐNG KÊ ĐIỂM ĐẠT ĐƯỢC
LỚP ĐIỂM ĐẠT ĐƯỢC
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
TỔNG
-TUẦN: 26 -NGÀY SOẠN: 15/2/2011
-TIẾT: 51 -NGÀY DẠY: 23/2/2011
.
I. MỤC TIÊU:
1/.Nhảy xa:
-Kiến thức: Biết hoàn thiện và nâng cao thành tích kỹ thuật4 giai đoạn nhảy xa kiểu “Ngồi”.
-Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuậtchạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất, tích cực luyện tập nâng cao thành tích. 2/.Chạy bền:
-Biết cách luyện tập chạy bền.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy bền nữ (600m), nam (700m)
*Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực trong ôn luyện các động tác. Biết vận dụng vào các buổi tập ở nhà.
II. ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1/.Địa điểm: Sân tập. 2/.Phương tiện:
-Giáo viên: Giáo án, 1 còi, vôi, cờ, ván giậm, bục nhảy, hố nhảy, thướt hộp, chổi, tranh ảnh. -Học sinh: Mỗi học sinh chuẩn bị trang phục thể dục, tổ trực vệ sinh sân tập.
PHẦN NỘI DUNG DUNG
TG
LVĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁPBIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP BIỆN PHÁP TỔ CHỨC LỚP I. MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp: 2.Phổ biến NV-YC: 3.Khởi động: a.Khởi động chung: -Xoay cổ tay, cổ chân.
-Xoay khuỷu tay -Xoay cánh tay
-Tay này chạm mũi chân kia. -Xoay khớp gối -Gập duỗi
b.Khởi động CM: -Chạy bước nhỏ: -Chạy nâng đùi: -Chạy đạp sau:
-Chạy tăng tốc:
4.Kiểm tra bài cũ: (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
8-10 ph 1-2 lần 2 x 8 nh 1-2 lần 7-8 m 7-8 m 15 m 15 m -Tập hợp nhanh chóng khẩn trương.
-Ngắn gọn, rõ ràng, dễ hiểu. Học sinh nghiêm túc, tích cực, chú ý lắng nghe.
-Yêu cầu: xoay tích cực, đúng biên độ.
-Yêu cầu: hai tay dang ngang, xoay tích cực, đúng biên độ.
-Yêu cầu: xoay tích cực, đúng biên độ, khi xoay cánh tay hai tay bắt chéo trước mặt.
-Yêu cầu: Hai chân rộng bằng vai thẳng gối, cúi người tay này chạm mũi chân kia.
-Yêu cầu: xoay tích cực, đúng biên độ.
-Yêu cầu: Hai tay đặt trước gối, thực hiện đúng biên độ, đúng nhịp.
-Yêu cầu: chân ra trước chút mũi chân, ra sau miết thẳng gối.
-Yêu cầu: Đùi nâng cao ngang thắt lưng, chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân.
-Yêu cầu: chân sau đạp nhanh mạnh, thẳng gối, chân trước nhấc cao gối, tay đánh nhanh mạnh.
-Yêu cầu: tốc độ nhanh tối đa, đánh tay tích cực, chân chạm đất bằng nữa trước bàn chân.
-Không kiểm tra bài cũ (do tiết trước kiểm tra đá cầu)
-Cán sự tập hợp lớp, điểm số, báo cáo sĩ số.
-Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ. -Đội hình: xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx -Đội hình 4 hàng ngang, cự ly rộng đứng so le khởi động. Cán sự hướng dẫn lớp khởi động chung theo nhịp đếm. GV theo dõi nhắc nhỡ học sinh thực hiện tích cực. -Đội hình khởi động CM:
II. CƠ BẢN: 1/. Nhaûy xa: 1/. Nhaûy xa:
*Hoàn thiện và
30-32 phút
23-25 phút -HS quan sát tranh GV nêu yêu cầu, thị phạm động tác 1-2 lần sau đó chia lớp thành 2 nhóm nam-nữ luyện tập 2 nội