đoạn kỹ thuật.
- Lớp trưởng điều khiển nhóm tập luyện.
- Nhóm 2: Ôn tập chuyền bong cao tay, thấp tay.
- GV. Thị phạm phân tích kỹ thuật động tác quan sát sửa sai. ĐHTL. 0 0 0 0 0 0 0 0 - GV gọi 1 – 2 Hs lên thực hiện động tác các Hs khác quan sát nhận xét - GV nhận xét chung.
GIÁO ÁN SỐ 38
Tuần19 Ngày Soạn : Tiết 2 Ngày dạy:
NHẢY XA-TTTC-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU YÊU CẦU:
- Nhảy xa: Ôn tập và hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ”.
- Yêu cầu: Hs thực hiện đúng trình tự các giai đoạn của nhảy xa kiểu “ Ngồi ”.
- TTTC: Bóng chuyền ôn luyện chuyền bóng cao tay và thấp tay, phát bóng thấp tay đối với nữ và cao tay đối với nam.
- Yêu cầu Hs thực hiện đúng kỹ thuật động tác. - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu: Hs thực hiện hết cự ly quy định.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:
3. Địa điểm: Sân trường.
4. Phương tiện: Còi, sân cột lưới, bóng chuyền 2-4 quả.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY:
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Ổn định tổ chức: - Kiểm tra sỹ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động.
- KĐ chung.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Ép các dây chăng ngang, dọc - KĐCM.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau, tăng tốc.
B. PHẦN CƠ BẢN: 1. Nhảy xa:
Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi ”. Gồm 4 giai đoạn.
+ Giai đoạn chạy đà.
8-10’
28-30’
- Lớp trưởng tập hợp lớp ổn định tổ chức điểm số báo cáo.
- GV nhận lớp: ĐHNL 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▲
- Lớp trưởng điều khiển lớp khởi động. GV quan sát: ĐHKĐ. 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ▲ 0 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Phân nhóm tập luyện quay vòng.
- Nhóm 1: Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi ” ĐHLT.
+ Giai đoạn tiếp đất.
2. TTTC. Bóng chuyền
- Ôn một số động tác đã học như chuyền bóng cao tay, thấp tay.
3. Chạy bền:
Chạy 500m đối với Nam, 400m đối với nữ.
4.Củng cố:
- Chuyền bóng cao tay và thấp tay.
C. PHẦN KẾT THÚC: 1. Thả lỏng.
- Động tác rủ tay, chân, vươn thở, điều hoà.
2. Nhận xét, dặn dò. 3. Xuống lớp.
5-7’
- GV thị phạm phân tích từng giai đoạn kỹ thuật.
- Lớp trưởng điều khiển nhóm tập luyện. - Nhóm 2: Ôn tập chuyền bong cao tay, thấp tay.
- GV. Thị phạm phân tích kỹ thuật động tác quan sát sửa sai. ĐHTL.
0 0 0 0 0 0 0 0 - Chạy trên địa hình tự nhiên.