- Địa điểm: Trên sân trường vệ sinh sạch sẽ, đảm bảo an toàn tập luyện
- Phương tiện: Còi, mỗi em 1 dây nhảy và 4 quả bóng, vật để treo tập bật cao
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
T T Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức P hầ n m ở đầ u 1. GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giờ học 2. Chạy chậm trên địa hình tự nhiên xung quanh sân tập
3. Xoay các khớp cổ tay, chân, đầu gối,
4. Trò chơi “Con cóc là cậu ông trời”
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 2-3’ - 1 lần 3-4’
P
hầ
n
cơ
b
ản 1/ Ôn di chuyển tung và
bắt bóng theo nhóm 2 người. Chia tổ tập luyện do tổ trưởng điều khiển, tập di chuyển ngang không bóng trước, sau đó tập di chuyển tung bắt bóng theo nhóm 2 người. GV quan sát, sửa sai,
2/ Ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau. GV chia tổ tập luyện như trên, HS từng cặp thay nhau người nhảy người đếm số lần và báo cáo với tổ trưởng
3/ Tập bật cao, chạy - mang vác
- Chia tổ tập luyện theo từng khu vực do tổ trưởng điều khiển, HS tập phối hợp chạy - mang vác theo từng nhóm 3 người. GV theo dõi và sửa chữa sai
6-8’
5-7’
5-7’ - 3-4 lần
P hầ n kế t th
úc 1. Đi lại thả lỏng toàn
thân, kết hợp hít thở sâu 2. GV cùng HS hệ thống bài
3. GV nhận xét, đánh giá giờ học
4. Về nhà ôn nhảy dây kiểu chân trước chân sau
1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần 1-2’ - 1 lần