- Thả lỏng.
- Nhận xét và đánh giá giờ học. - Dặn dò tiết sau kiểm tra.
5’ - Đội hình xuống lớp :
GV
BAØI 16 : KIỂM TRA THỂ DỤC NHỊP ĐIỆUI . Mục tiêu : I . Mục tiêu :
- Thông qua kiểm tra để đánh giá việc tập luyện của các em và những em có năng khiếu sẽ đưa vào đội tuyển.
II . Địa điểm , phương tiện :
- Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện : còi , bàn, ghế, nhạc (nếu có).
III . Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :1 , Nhận lớp : 1 , Nhận lớp :
- Ổn định ,nắm sỉ số lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
- Khởi động :
+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc.
5’ 2 x 8n - Đội hình nhận lớp. - Đội hình khởi động. II. Phần cơ bản : 2 , Nội dung :kiểm tra
TDNĐ
2 HS lên thực hiệïn 16 động tác của bài TDNĐ * Cách cho điểm : - Điểm 9 – 10 : + Quên 1 – 2 nhịp (nữ) ; 2 - 4 nhịp (nam) + Tập đúng nhịp và tương đối đúng các kĩ thuật động tác.
+ Thể hiện tốt diễn cảm của bài ( mắt nhìn theo tay, động tác nhịp nhàng ).
35’
- Khởi động xong dồn hàng lại, ngồi rồi bắt đầu kiểm tra.
- ĐH 4 hàng ngang, 2 em lên kiểm tra, 2 em tiếp theo ra ngoài tập luyện.
+ Tập tương đối đúng nhịp và đúng kĩ thuật động tác.
+ Thể hiện tương đối tốt diễn cảm của bài.
- Điểm 5 -6 :
+ Quên 4 - 8 nhịp (nữ) ; 8 - 12 nhịp (nam)
+ Tập tương đối khớp với nhịp hô, kĩ thuật động tác tương đối đúng.
+ Thể hiện tương tốt diễn cảm của bài chưa tốt.
- Dưới điểm 5 :
+ Quên nhịp nhiều.
+ Tập chưa khớp với nhịp hô, kĩ thuật động tác chưa tốt.
+ Chưa có diễn cảm của bài.
GV có thể căn cứ vào tinh thần thái dộ học tập đối với HS yếu kém về thể chất.
III. Phần kết thúc :
- Thả lỏng.
- Nhận xét và đánh giá giờ học.
- Dặn dò tiết sau mỗi em chuẩn bị cầu 1 quả cầu. 5’ - Đội hình xuống lớp :
BAØI 17 : ĐẨY TẠ – ĐÁ CẦUI . Mục tiêu : I . Mục tiêu :
- Giới thiệu kĩ thuật đẩy tạ, học cách cầm tạ, một số bài tập bổ trợ, bài tập 1 – 5 .Yêu cầu HS thực hiện động tác tương đối chính xác.
- Đá cầu : Học di chuyển tâng “ búng ” cầu. Yêu cầu nắm được kĩ thuật động tác.
II . Địa điểm , phương tiện :
- Địa điểm : trên sân trường . Vệ sinh an toàn nơi tập. - Phương tiện : còi , tạ , tranh, cầu.
III . Tiến trình lên lớp :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu :1 , Nhận lớp : 1 , Nhận lớp :
- Ổn định ,nắm sỉ số lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học. - Khởi động :
+ Xoay các khớp : cổ tay, cổ chân, tay, khuỷu tay, vai, hông, gối, ép dọc, ép ngang.
+ Chạy : bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đạp sau, tăng tốc.
2 , Kiểm tra bài cũ :
Chạy ngắn ?
10’
2 x 8n
- ĐH 4 hang ngang lớp trưởng lên báo cáo sỉ số lớp. - Đội hình khởi động. GV
- Học sinh trả lời và GV cho điểm.
II. Phần cơ bản :1 , Nội dung : 1 , Nội dung :
a. Đẩy tạ :
- Giới thiệu kĩ thuật đẩy tạ “vai hướng đẩy” : 4 giai đoạn : chuẩn bị, trượt đà, ra sức cuối cùng, giữ thăng bằng.
- Học cách cầm tạ
Đặt trên các ngón tay duỗi của bàn tay thuận, ngón út và ngón cái giữ 2 bên để tạ không b5 xê dịch trong quá trinh giữ tạ.
- Một số bài tập bổ trợ : + BT 1 : nâng, hạ tạ + BT 2 : chuyền tạ . + BT 3 : Đưa tạ lên cao.
30’ 5 lần 5 lần 5 lần - GV phân tích và thị phạm từ nhanh đến chậm. - Đội hình tập luyện :
+ BT 5 : Đẩy tạ ra trước – xuống dưới bằng 1 tay.
b. Đá cầu : Học Di chuyển tâng “búng ” cầu. cầu.
- Di chuyển ngang.- Di chuyển tiến , lùi.