1- Chạy nhanh: 7- 8’ 2 x 8 32-33 - Cán sự tập hợp báo cáo. x x x x x x 0 x x x x x x - Cán sự điều khiển, GV quan sát giúp HS thực hiện đúng động tác.
Vai hớng chạy xuất phát. Lng hớng chạy xuất - Luyện tập: Xuất phát cao chạy nhanh 40m
( yêu cầu HS thực hiện đúng động tác xuất phát cao).
- Củng cố: 3 HS lên thực hiện 2- Môn thể thao tự chọn.
- Trũ chơi: Chuyền và bắt búng qua người ở giữa. Hỡnh thức thi đấu 3 hiệp thắng 2.
- Tung và đệm bóng.
- Luyện tập: Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác.
3- Chạy bền.
- Luyện tập chạy bền Nam 300m, Nữ 250m
(Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực và chay hết cự li.
III- Phần kết thúc.
- Tập hợp lớp cho HS thả lỏng. - Nhận xét chung giờ học.
- Giao bài tập: Về ôn lại động tác đã học.
” 4- 5’ x x x x x x x x - HS lần lợt thực hiện, GV quan sát sửa sai. - Lớp nhận xét GV nhận xét.
- GV giới thiệu luật chơi, tổ chức cho HS thực hiện và xỏc định đội thắng. x x x x x x x x x x (1) x x x x x x x x x x (2) - GV giới thiệu động tác, HS quan sát và thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x - GV quan sát HS thực hiện kết hợp sửa sai. - Tổ chức cho học sinh thực hiện. - Quan sỏt nhắc nhở cỏch chạy. - Lưu ý học sinh yếu sức khỏe
x x x x x x
x x x x x x x
Ngày soạn: Ngày giảng:
Tiết 30
CHẠY NHANH – MễN TỰ CHỌN -CHẠY BỀN.
A- Mục tiêu.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 50m. Yêu cầu thực hiện đúng động tác, bớc đầu có thành tích.
- Môn TTTC: Yêu cầu HS nhớ và thực hiện đợc động tác kĩ thuật đã học.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Yêu cầu HS thực hiện một cách tích cực v àchạy hết cự li.
B- Địa điểm ph ơng tiện.
- Địa điểm; Sân trờng.
- Phơng tiện: GV một còi, cờ.
C- Nội dung và ph ơng pháp dạy học.
Nội dung L.V.Đ Phơng pháp tổ chức
I- Phần mở đầu.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học, ngắn gọn.
- Khởi động; Chạy nhẹ nhàng.
+ Đi thờng: thực hiện tay ngực, tay cao, lờn, đi vặn mình.
+ Dừng: thực hiện động tác bụng, chân, xoay các khớp. ép dọc, ép ngang.
( Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác)
II- Phần cơ bản.
1- Chạy nhanh:
- Ôn:+ Đứng: Mặt hớng chạy xuất phát. Vai hớng chạy xuất phát. Lng hớng chạy xuất - Luyện tập: Xuất phát cao chạy nhanh 50m
( yêu cầu HS thực hiện đúng động tác xuất phát cao).
- Củng cố: 3 HS lên thực hiện 2- Môn thể thao tự chọn. + Tung và đệm bóng.
+ Di chuyển trớc đệm bóng. + Kĩ thuật di chuyển, ngang, sau. + Chuyền bóng cao tay.
- Luyện tập: Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác. 7- 8’ 2 x 8 32-33 2 lần ” - Cán sự tập hợp báo cáo. x x x x x x 0 x x x x x x - Cán sự điều khiển, GV quan sát giúp HS thực hiện đúng động tác.
- GV nhắc lại nội dung, HS thực hiện. x x x x x x x x - HS lần lợt thực hiện, GV quan sát sửa sai. - Lớp nhận xét GV nhận xét. - GV nhắc lại động tác, HS thực hiện. x x x x x x x x x x x x x x
- Luyện tập chạy bền Nam 300m, Nữ 250m
(Yêu cầu học sinh thực hiện tích cực và chay hết cự li.
III- Phần kết thúc.
- Tập hợp lớp cho HS thả lỏng. - Nhận xét chung giờ học.
- Giao bài tập: Về ôn lại động tác đã học.
4- 5’
- Tổ chức cho học sinh thực hiện.
- Quan sỏt nhắc nhở cỏch chạy. - Lưu ý học sinh yếu sức khỏe
x x x x x x x x x x x x x Ngày soạn: Ngày giảng: Tuần 16 - Tiết 31 Chạy nhanh- Chạy bền.
A- Mục tiêu.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh 60m. Yêu cầu thực hiện đúng động tác, bớc đầu có thành tích.
- Chạy bền: Trò chơi " Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức". yêu cầu HS thực hiện một cách tích cực, đúng luật.
B- Địa điểm ph ơng tiện.
- Địa điểm; Sân trờng.
- Phơng tiện: GV một còi, cờ.
C- Nội dung và ph ơng pháp dạy học.
I- Phần mở đầu.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học, ngắn gọn.
- Khởi động; Chạy nhẹ nhàng.
+ Đi thờng: thực hiện tay ngực, tay cao, lờn, đi vặn mình.
+ Dừng: thực hiện động tác bụng, chân, xoay các khớp. ép dọc, ép ngang.
( Yêu cầu HS thực hiện đúng động tác)
II- Phần cơ bản.
1- Chạy nhanh:
- Ôn:+ Đứng: Mặt hớng chạy xuất phát. Vai hớng chạy xuất phát. Lng hớng chạy xuất - Luyện tập: Xuất phát cao chạy nhanh 60m
( yêu cầu HS thực hiện đúng động tác xuất phát cao).
- Củng cố: 3 HS lên thực hiện. 2- Chạy bền.
- Trò chơi: Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức.
- Thi đấu theo hình thức 3 hiệp thắng 2. ( Yêu cầu HS chơi đúng luật và tích cực).
III- Phần kết thúc.
- Tập hợp lớp cho HS thả lỏng. - Nhận xét chung giờ học.
- Giao bài tập: Về ôn lại động tác đã học. 7- 8’ 2 x 8 32-33 2 lần ” 4- 5’ - Cán sự tập hợp báo cáo. x x x x x x 0 x x x x x x - Cán sự điều khiển, GV quan sát giúp HS thực hiện đúng động tác.
- GV nhắc lại nội dung, HS thực hiện. x x x x x x x x - HS lần lợt thực hiện, GV quan sát sửa sai. - Lớp nhận xét GV nhận xét. - GV nhắc lại luật chơi, tổ chức cho HS thi đấu.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
Ngày soạn: Ngày giảng:
Tiết 32
Kiểm tra chạy nhanh
A- Mục tiêu.
- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60 m. Yêu cầu HS thực hiện đợc kỹ thuật xuất phát. Bớc chạy và có thành tích.
- Qua đó giúp HS biết đợc kết quả học tập của mình và có ý thức luyện tập tốt hơn với nội dung tiếp theo.
B- Địa điểm ph ơng tiện:
- Địa điểm: Sân trờng, đờng chạy, bàn ghế, dây, vạch đích. - Phơng tiện: GV 1 còi, 2 đồng hồ bấm giây, sổ điểm, cờ.
C- Nội dung và ph ơng pháp dạy học: