1/Thả lỏng, hồi tĩnh các nhóm cơ v.động
2/ Nhận xét : Kết quả Thi, ý thức, u khuyết điểm giờ học. 3/ BTVN: Ôn tập Nhảy xa, Đá cầu. 4/ Xuống lớp 2-3’ 3-5’ ĐH:N2(Nam) Tập nhảy xa : ********************************* GV **********************************
GV: Bao quát lớp ; đi từng nhóm sửa chữa đ/t sai. Các nhóm do cán sự chỉ đạo , tổ chức tập luyện .
Sau 12p , hai nhóm đổi nội dung cho nhau.
GV: Kiểm tra k/t tâng “Giật” cầu ; Đá tấn công bằn mu bàn chân . phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân (mỗi nội dung k/t 2 HS).
- Đ.hình hồi tĩnh thả lỏng : Hình tròn trên sân trờng -G.v tổ chức h/dẫn hs h.tĩnh thả lỏng
- Gv thuyết trình, đ/viên hs yếu luyện tập - Đ.hình NX,BTVN,xuống lớp <H1>
- G.viên hô:Thể dục hsinh (( Khoẻ)
D. Rút kinh nghiệm
Ngày soạn : 18/1/2010 Tiết 46
Tên bài dạy
- Đá cầu : - Ôn k/t tâng “giậi” cầu ; đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Nhảy xa : Tập phối hợp 4 giai đoạn k/t nhảy xa kiểu ỡn thân; BTBT
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
A/ Mục tiêu yêu cầu bài dạy–
- Giúp HS ôn luyện k/t tâng “Giật” cầu, k/t đá tấn công bằng mu bàn chân ; Phối hợp 4 giai đoạn k/t nhảy xa kiểu ỡn thân .
- Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh , sức mạnh của chân , sức bền , sự phối hợp khéo léo chính xác , rèn luyện k/t bằng một số bài tập bổ trợ.
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện .
B/ Địa điểm dụng cụ–
Sân tập ; hố nhảy xa ; cuốc xới cát ; bục giậm nhảy ; cầu mỗi HS 1 quả ; còi .
C/ Tiến trình dạy học
Nội dung bài dạy T.gian S.lầnĐịnh lợng Phơng pháp tổ chức
I/Phần mở đầu
1/Nhận lớp :
a, HS : Cán sự lớp tập hợp, báo
8-10’ - Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, chính xác
xxxxxxxxx <H1>
cáo sĩ số, lời chúc sức khoẻ b, GV : Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, n.dung và giao nhiệm vụ
2/ Khởi động
a, Chạy nhẹ nhàng sân trờng b, Xoay các khớp, ép dây chằng
c,Tập bổ trợ chuyên môn: Tại chỗ
- Chạy bớc nhỏ. - Nâng cao đùi. - Đá lăng chân sau
3/ Kiểm tra bài cũ: Phối hợp KT đá tấn công bằng mu bàn chân
II. Cơ bản 1. Đá cầu
- Tập tâng “Giật” cầu . - Tâng cầu (nhịp 1) ; Đá tấn công bằng mu bàn chân
2. Nhảy xa
a, Tập phối hợp 4 giai đoạn k/t nhảy xa kiểu ỡn thân .
b, Bài tập bổ trợ : Miết chân lăng phối hợp đánh tay ỡn thân , hất chân giậm phối hợp đánh tay ỡn thân , bật nhảy ỡn thân về trớc.
3. Củng cố
GV : Tiến hành củng cố luôn ở các nhóm trớc khi chuyển nội dung tập luyện . 4. Chạy bền 2-3’ 30- 32’ 2-3’ 1vòng 1l 2l 1l xxxxxxxxx xxxxxxxxx GV X x csự GV t/chức, h/dẫn HS khởi động - Lớp thành 1 hàng dọc - Đ.hình k/động tay ko : <H2> x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV
GV:cho lớp tập trung về sân đá cầu kiểm tra 2 h/s k/t đá tấn công bằng mu bàn chân
GV : Chia lớp thành 2 nhóm (nam) (nữ) tổ chức tập luyện:
ĐH : N1(Nam)
- Ôn tâng “giật” cầu ; đá tấn công bằng mu bàn chân; Đánh đầu tấn công
H *********** *********** * * * * * * * * *********** *********** - Tập tâng cầu * * * * * * * * * * * * * * * * * * ******************************** 7- 10 bớc đà GV 7 - 10 bớc đà ******************************** ĐH : Tập động tác bổ trợ :
(miết đùi chân lăng phối hợp đánh tay ỡn thân ; hất chân giậm về sau , đánh tay ỡn thân ; bật nhảy ỡn thân về trớc )
* * * * * * * * * * * * * * * *
GV: Bao quát lớp ; đi từng nhóm sửa chữa đ/t sai. Các nhóm do cán sự chỉ đạo , tổ chức tập luyện .
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. ************* ************* III. Kết thúc : 1/Thả lỏng, hồi tĩnh các nhóm cơ v.động 2/ Nhận xét : Kết quả Thi, ý thức, u khuyết điểm giờ học. 3/ BTVN: Ôn tập Nhảy xa, Đá cầu.
4/ Xuống lớp
-5’
GV: Củng cố = kiểm tra k/t đánh đầu tấn công ; phối hợp 4 giai đoạn nhảy xa kiểu ỡn thân (mỗi nội dung k/t 2 HS).
GV: Tập trung lớp thành 4 hàng dọc thứ tự từng hàng , từng hs nối tiếp cách nhau 1m chạy 5 vòng sân (nam) 4 vòng sân(nữ) tốc độ trung bình.
- Đ.hình hồi tĩnh thả lỏng : Hình tròn trên sân trờng -G.v tổ chức h/dẫn hs h.tĩnh thả lỏng
- Gv thuyết trình, đ/viên hs yếu luyện tập - Đ.hình NX,BTVN,xuống lớp <H1>
- G.viên hô:Thể dục hsinh (( Khoẻ)
Ngày soạn : 24/1/2010 Tiết 47
Tên bài dạy
Kiểm tra : Đá cầu
A/ Mục tiêu yêu cầu bài dạy–
Kiểm tra kỹ thuật đá cầu đã học :Phát cầu ;Tâng cầu ; Đá tấn công bằng mu bàn chân đánh giá cho điểm 45’ .
Tiếp tục rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt s/nhanh , s/bền , khéo ; Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật . Đảm bảo an toàn nghiêm túc , kết quả cao .
B/ Địa điểm dụng cụ–
Sân tập ; sân đá cầu ; cầu kiểm tra (5 quả) ; lới đá cầu .
C/ Tiến trình dạy học
Nội dung bài dạy T.gian S.lầnĐịnh lợng Phơng pháp tổ chức
I.Mở đầu : 1/ ổn định tổ chức: 2/ Khởi động - Dàn hàng khởi động các khớp , tập bài TD khởi động 6 đ/t - Tập bổ trợ : Chạy bớc nhỏ , cao gối, đá lăng chân sau.
II. Cơ bản
1. Kiểm tra kỹ thuật đá cầu :
+ Tâng cầu : 2 lần (số quả ) + Phát cầu : 5 quả (2 đ/quả tốt) + Đá tấn công bằng mu bàn chân : 4 quả (2,5 đ/quả tốt) 2. Củng cố : không 8-10’ 30- 32’ 1l 2l
Lớp trởng tập trung báo cáo .GV phổ biến mục tiêu bài .
ĐH 4 hàng ngang
GV: Cho lớp dàn hàng TD , cự li ngời cách ngời 1 sải tay , hàng cách hàng 1,5m đầu hàng làm chuẩn . Hàng 1,3 so le 2,4.
ĐH : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
GV : Chia lớp thành 2 nhóm (Nam- Nữ) tổ chức kiểm tra và ôn luyện .ĐH : Kiểm tra :
************************* *********** *********** * * * * * * * * GV ĐH : Tập luyện : *********** *********** * * * * * * * *
III. Kết thúc
1/Thả lỏng, hồi tĩnh các nhóm cơ v.động
2/ Nhận xét : Kết quả KT, ý thức, u khuyết điểm giờ học.
3/ BTVN: Chạy sáng 4/ Xuống lớp
3-5’ - Thả lỏng các khớp , đi lại nhẹ nhàng . - G.v tổ chức h/dẫn hs h.tĩnh thả lỏng - Gv thuyết trình, đ/viên hs yếu luyện tập - Đ.hình NX,BTVN,xuống lớp <H1>
- G.viên hô:Thể dục hsinh (( Khoẻ
D. Rút kinh nghiệm
Ngày soạn : 25/1/2010 Tiết 48
Tên bài dạy
- Nhảy xa : Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa ỡn thân. ( Chuẩn bị kiểm tra ). Bài tập bổ trợ.
- Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đ/h tự nhiên
- Giúp HS ôn luyện Phối hợp 4 giai đoạn k/t ; Hoàn thiện k/t nhảy xa kiểu ỡn thân chuẩn bị kiểm tra. - Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh , sức mạnh của chân , sức bền , sự phối hợp khéo léo chính xác .
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện .
B/ Địa điểm dụng cụ–
Sân tập ; hố nhảy xa ; cuốc xới cát ; đờng chạy bền trên đ/h tự nhiên.
C/ Tiến trình dạy học
Nội dung bài dạy T.gian S.lầnĐịnh lợng Phơng pháp tổ chức
I/Phần mở đầu
1/Nhận lớp :
a, HS : Cán sự lớp tập hợp, báo cáo sĩ số, lời chúc sức khoẻ
b, GV : Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, n.dung và giao nhiệm vụ
2/ Khởi động
a, Chạy nhẹ nhàng sân trờng b, Xoay các khớp, ép dây chằng c,Tập bổ trợ chuyên môn: Tại chỗ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Đá lăng chân sau
3/ Kiểm tra bài cũ: KT nhảy xa ỡn thân.
II. Cơ bản 1. Nhảy xa
- Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ỡn thân .
8-10’ 2-3’ 30- 32’ 1vòng 1l 2l 1l
- Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, chính xác xxxxxxxxx <H1> - Gv nói ngắn gọn : xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx GV X x csự GV t/chức, h/dẫn HS khởi động - Lớp thành 1 hàng dọc - Đ.hình k/động tay ko : <H2> x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV
ĐH : GV cho HS chuyển về ĐH tập trung ban đầu tiến hành k/t 1HS nam , 1HS nữ phân tích cho điểm
GV chia lớp thành hai nhóm nam ’ nữ tổ chức tập luyện .
ĐH : N1 (Nam) Ôn tập nhảy xa
********************************* ********************************* GV X ĐH : N2 (Nữ) Ôn tập nhảy xa *********************************
2. Củng cố
GV : Tiến hành củng cố luôn ở các nhóm trớc khi chuyển nội dung tập luyện
3. Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên đ/h tự nhiên - HS luyện tập theo nhóm 6 – 8 em III. Kết thúc 1/Thả lỏng, hồi tĩnh các nhóm cơ v.động 2/ Nhận xét : Kết quả Thi, ý thức, u khuyết điểm giờ học.
3/ BTVN: Ôn tập Nhảy xa, Đá cầu. 4/ Xuống lớp
2-3’
3-5’
*********************************
GV: Bao quát lớp ; đi từng nhóm sửa chữa đ/t sai. Các nhóm do cán sự chỉ đạo , tổ chức tập luyện . Sau 12p , hai nhóm đổi nội dung cho nhau.
GV: Kiểm tra k/t nhảy xa kiểu ỡn thân (mỗi nhóm k/t 2 h/s) - Đ.hình luyện tập : *********** X GV *********** *********** *********** GV: Cho lớp tập trung thành 4 hàng dọc . Thứ tự từng hàng, từng h/s chạy nối tiếp nhau tốc độ t/b
- GV quan sát nhắc HS cách thở, phân phối sức khi chạy, đổi nhóm tập cho HS
- Đ.hình hồi tĩnh thả lỏng : Hình tròn trên sân trờng -G.v tổ chức h/dẫn hs h.tĩnh thả lỏng
- Gv thuyết trình, đ/viên hs yếu luyện tập - Đ.hình NX,BTVN,xuống lớp <H1>
- G.viên hô:Thể dục hsinh (( Khoẻ)
Ngày soạn :30/1/2010 Tên bài dạy Tiết 49
Kiểm tra : Nhảy xa
A/ Mục tiêu yêu cầu bài dạy–
Kiểm tra kỹ thuật nhảy ; thành tích (nhảy xa kiểu ỡn thân) đánh giá cho điểm 45’ .
Tiếp tục rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt s/nhanh , s/bền, khéo ; Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật . Đảm bảo an toàn nghiêm túc , kết quả cao .
B/ Địa điểm dụng cụ–
Sân tập ; 2 hố nhảy xa ;2 bục nhảy ; cuốc xới cát .
C/ Tiến trình dạy học
Nội dung bài dạy T.gian S.lầnĐịnh lợng Phơng pháp tổ chức
I. Mở đầu
1/ ổn định tổ chức 2/ Khởi động
- Dàn hàng khởi động các khớp , tập bài thể dục khởi động 6 đ/t - Chạy bớc nhỏ , cao gối .
II. Cơ bản
Kiểm tra k/t nhảy xa ỡn thân Phối hợp k/t kĩ thuật và thành tích
+Điểm(9-10)thực hiện cơ bản đúng k/t, thành tích 4m(nam),3,2m(nữ) 8-10’ 30- 32’ 1vòng 1l 2l
Lớp trởng tập trung báo cáo .GV phổ biến mục tiêu bài . ĐH 4 hàng ngang:
GV: Cho lớp dàn hàng TD , cự li ngời cách ngời 1 sải tay , hàng cách hàng 1,5m đầu hàng làm chuẩn . Hàng 1,3 so le 2,4. ĐH : * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
GV : Chia lớp thành 2 nhóm (Nam- Nữ) tổ chức kiểm tra và ôn luyện .ĐH : Kiểm tra:
+Điểm(7- 8)thực hiện cơ bản đúng 3 giai đoạn đầu của k/t. Thành tích 3,5m(nam); 3m(nữ) +Điểm(5- 6)thực hiện cơ bản đúng k/t trên không thành tích3m(nam);2,8m(nữ)
+Điểm(3- 4)thực hiện sai k/t trên không;không tính thành tích. +Điểm(1-2)không thực hiện đợc k/t III. Kết thúc 1/Thả lỏng, hồi tĩnh các nhóm cơ v.động 2/ Nhận xét : Kết quả Thi, ý thức, u khuyết điểm giờ học. 3/ BTVN: Ôn tập Nhảy xa, Đá cầu. 4/ Xuống lớp 3-5’ GV ĐH : Tập luyện : H ***************************************
- Đ.hình hồi tĩnh thả lỏng : Hình tròn trên sân trờng - G.v tổ chức h/dẫn hs h.tĩnh thả lỏng
- Gv thuyết trình, đ/viên hs yếu luyện tập - Đ.hình NX,BTVN,xuống lớp <H1>
- G.viên hô:Thể dục hsinh (( Khoẻ)
Ngày soạn : 1/2/2010 Tiết 50
Tên bài dạy
: - Cầu lông : Ôn : Di chuyển đơn bớc, đa bớc, đánh cầu thấp thuận, trái tay. Học : Đánh cầu cao thuận tay.
- TTTC : Bóng rổ : Ôn luyện các KT đã học ở lớp 10 (di chuyển,dẫn, chuyền,bắt bóng) - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
A/ Mục tiêu yêu cầu bài dạy–
- Giúp HS ôn luyện k/t di chuyển đơn, đa bớc, đánh cầu thấp thuận, trái tay. Hiểu và thực hiện đợc k/t đánh cầu cao tay thuận tay. ôn luyện k/t di chuyển,dẫn, chuyền và bắt bóng.
- Rèn luyện phát triển các tố chất cơ thể đặc biệt sức nhanh, sức bền, sự phối hợp khéo léo chính xác. - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật , phát huy tính tích cực tự giác tập luyện .
B/ Địa điểm dụng cụ–
Sân tập, bóng rổ ; mỗi HS 1vợt cầu lông, 2 h/s một quả cầu ; đờng chạy bền trên địa hình sân trờng.
C/ Tiến trình dạy học
Nội dung bài dạy T.gian S.lầnĐịnh lợng Phơng pháp tổ chức
I/Phần mở đầu
1/Nhận lớp :
a, HS : Cán sự lớp tập hợp, báo cáo sĩ số, lời chúc sức khoẻ
b, GV : Nhận lớp, hỏi tình hình sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, n.dung và giao nhiệm vụ
2/ Khởi động
a, Chạy nhẹ nhàng sân trờng b, Xoay các khớp, ép dây chằng c,Tập bổ trợ chuyên môn: Tại chỗ - Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi. - Đá lăng chân sau
3 /Kiểm tra bài cũ:
Di chuyển đơn bớc, đa bớc, đánh cầu thấp thuận, trái tay.
II/ Cơ bản :
1. Cầu lông a, Ôn :
- Di chuyển đơn bớc, đa bớc
Tiến phải - 8-10’ 2-3’ 30- 32’ 1vòng 1l 2l 1l
- Cán sự tập trung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, c.xác xxxxxxxxx <H1> - Gv nói ngắn gọn : xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx GV X x csự GV tổ chức, hớng dẫn HS khởi động - Lớp thành 1 hàng dọc - Đ.hình k/động tay ko : <H2> x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X GV
ĐH : GV cho HS chuyển về ĐH tập trung ban đầu tiến hành k/t 1HS nam , 1HS nữ phân tích cho điểm
GV: Tập trung h/s về một sân cầu lông , h- ớng dẫn KT đánh cầu cao thuận tay. Chọn HS tập thử sau phân nhóm tập luyện
************************ ĐH
Hớng dẫn H
Lùi phải:
Di chuyển ngang bớc đệm:
- Đánh cầu thấp thuận, trái tay .
b, Học
- Đánh cầu cao thuận tay.
2. Bóng rổ
- Ôn KT cầm bóng, dẫn bóng, di chuyển chuyền và bắt bóng.
3. Chạy bền : Địa hình sân trờng.
*************
*************
4. Củng cố III. Kết thúc
1/Thả lỏng, hồi tĩnh các nhóm cơ tham gai vận động
2-3’ 3-5’
*************************
GV chia lớp thành hai nhóm nam ’ nữ tổ chức tập luyện . N1 ( Nam ): Bóng rổ. ĐH : ******** * * * * Dẫn,chuyền bóng ******** * * * * ******** * * * * Dẫn,chuyền bóng ******** * * * *
N2 ( Nữ ) : Cầu lông : Đánh cầu cao thuận tay
************************ H
************************* Đánh cầu thấp thuận, trái tay * * * * * * * * * *
* * * * * * * * * * Cán sự chỉ đạo các nhóm tập luyện.