Thông Tin
• Cơ thể chúng ta cần iốt để duy trì các chức năng hoạt động bình thường của tuyến giáp trạng và hoạt động bình thường của tuyến giáp trạng và các hóc-môn điều khiến tốc độ chuyển hoá năng lượng và tăng trưởng của cơ thể, trong đó có cả bộ não.
• Những người ăn ít muối nên ăn hải sản mỗi tuần để đảm bảo lượng iốt đủ dùng, đặc biệt là với để đảm bảo lượng iốt đủ dùng, đặc biệt là với
phụ nữ đang mang thai (nhằm tránh cho trẻ sinh ra bị thiểu năng trí tuệ). Những người ăn chay ra bị thiểu năng trí tuệ). Những người ăn chay hoặc không ăn được hải sản có thể hấp thụ iốt từ rong biển hoặc muối iốt.
? Chọn từ thích hợp trong khung điền vào chỗ trống sao cho phù hợp: sao cho phù hợp:
vitamin, muối khoáng, phối hợp, năng lượng, không thể thiếu, dinh năng lượng, không thể thiếu, dinh dưỡng
“ Vitamin và muối khoáng tuy không cung cấp…………. cho cơ thể, nhưng ………. trong khẩu phần ăn uống. cơ thể, nhưng ………. trong khẩu phần ăn uống. Cần cung cấp cho cơ thể các loại ……… và
………theo một tỉ lệ hợp lí bằng cách
……… các loại thức ăn trong bữa ăn hàng ngày.”
vitaminMuối khoáng Muối khoáng Phối hợp Năng lượng Không thể thiếu (1) (2) (3) (4) (5)
Tác dụng chữa bệnh của bí đỏ.
• Trong số các loại quả, bí đỏ là nhà vô địch về hàm lượng sắt, giàu vitamin ( A, C, K, E, nhóm B …) muối khoáng sắt, giàu vitamin ( A, C, K, E, nhóm B …) muối khoáng cũng như các axít hữu cơ. Nhờ thành phần muối khoáng tuyệt vời trong cùi bí đỏ, có thể dùng loại quả này làm mỹ phẩm rất tốt. Bí đỏ có nhiều tính năng chữa bệnh: Bệnh về gan, bệnh tiểu đường, mất ngủ…
• Nước ép bí đỏ cũng rất tốt đối với người bị những rối loạn khác nhau về trao đổi chất. Người ta dùng cùi bí đỏ loạn khác nhau về trao đổi chất. Người ta dùng cùi bí đỏ tươi giã nát để đắp vào những vùng bị ezema, bỏng, nổi ban, mụn trứng cá và những nơi bị viêm khác trên da. Dầu bí đỏ có ảnh hưởng tốt tới gan, giúp cho những
người bệnh tuyến tiền liệt, ngăn ngừa béo phì, cải thiện thành phần máu, loại bỏ cho-lesteron. thành phần máu, loại bỏ cho-lesteron.
Hướng dẫn về nhà
- Học bài, trả lời được các câu hỏi SGK / 110.- Đọc mục " Em có biết" - Đọc mục " Em có biết"