PHÒNG BỆNH - Loãng xương- 123docz.net

 Khối lượng xương đỉnh sẽ phụ thuộc vào:Khối lượng xương đỉnh sẽ phụ thuộc vào:

 Yếu tố cá thểYếu tố cá thể: vấn đề di truyền, chuyển hóa nội tiết của : vấn đề di truyền, chuyển hóa nội tiết của

từng người.

 Yếu tố dinh dưỡngYếu tố dinh dưỡng: đặc biệt lượng calcium và protein : đặc biệt lượng calcium và protein

trong chế độ ăn hàng ngày để cung cấp nguyên vật liệu

cho quá trình tạo xương cần được duy trì suốt cuộc đời.

 Yếu tố vận động thể lực:Yếu tố vận động thể lực: để làm tăng quá trình tạo để làm tăng quá trình tạo

xương cần được duy trì suốt cuộc đời.

VI. PHÒNG BỆNH

38VI. PHÒNG BỆNH VI. PHÒNG BỆNH

b. Phòng bệnh loãng xương bằng việc đầu tư Phòng bệnh loãng xương bằng việc đầu tư cho xương càng sớm càng tốt cho xương càng sớm càng tốt

cho xương càng sớm càng tốt

 Bổ sung đủ calcium và protein trong chế độ ăn hàng ngày:Bổ sung đủ calcium và protein trong chế độ ăn hàng ngày: - Phụ nữ mang thai - Phụ nữ mang thai - øPhụ nữ cho con bú. - øPhụ nữ cho con bú. - Cho trẻ em. - Cho trẻ em.

- Cho tất cả mọi người theo nhu cầu của cơ thể.

 Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa vào khẩu phần ăn hàng Bổ sung sữa và các sản phẩm từ sữa vào khẩu phần ăn hàng ngày của người VN nói chung.

ngày của người VN nói chung.

 Tăng cường và duy trì hoạt động thể lực phù hợp cho từng Tăng cường và duy trì hoạt động thể lực phù hợp cho từng lứa tuổi, từng trạng thái cơ thể.

lứa tuổi, từng trạng thái cơ thể.

 Tránh té ngã trong sinh hoạt, tập luyện, lao động hàng ngày.Tránh té ngã trong sinh hoạt, tập luyện, lao động hàng ngày.

VI. PHÒNG BỆNH

40Loãng xương là một vấn đề lớn với sức khoẻ Loãng xương là một vấn đề lớn với sức khoẻ

Loãng xương là một vấn đề lớn với sức khoẻ

cộng đồng rất cần được quan tâm và chủ động

phòng ngừa vì việc phòng ngừa mang lại hiệu

quả tốt kể cả về sức khoẻ và kinh tế xã hội

VII. KẾT LUẬN

 Bệnh học- 1 số bệnh lý cơ xương khớp thường Bệnh học- 1 số bệnh lý cơ xương khớp thường gặp, Hội thấp khớp học tp Hcm, NXB Y Học, gặp, Hội thấp khớp học tp Hcm, NXB Y Học,

gặp, Hội thấp khớp học tp Hcm, NXB Y Học,

2006

 Điều trị học nội khoa, trường ĐH Y Hà Nội, Điều trị học nội khoa, trường ĐH Y Hà Nội, NXB Y Học, 2004 NXB Y Học, 2004

NXB Y Học, 2004

 Một số hình ảnh được tham khảo từ Google Một số hình ảnh được tham khảo từ Google theo địa chỉ theo địa chỉ

theo địa chỉ

http

http://://imagesimages..googlegoogle..comcom..vnvn//imghp?ieimghp?ie==UTF-UTF-

8&oe

8&oe==UTF-8&hlUTF-8&hl==vi&tabvi&tab==wi&qwi&q==