- Thi đấu tập: Củng cố:
TÊN BAØI: KIỂM TRA CHẠY BỀN KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
I/-Mục tiêu – Yêu cầu:
1/. Mục tiêu: Kiểm tra chạy bền.
2/. Yêu cầu: - Thông hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác .
- Lớp trật tự nghiêm túc, phát huy hết khả năng k/tra đạt thành tích cao.
II. Địa điểm – Phương tiện:
+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, sổ điểm cá nhân, 1 thước dây, vôi kẽ vạch. III. Tiến trình Dạy – Học:
LVĐ NỘI DUNG HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
8 đến 10 phút ( 2 lần 8 nhịp) . 28 đến 30 phút A/ PHẦN MỞ ĐẦU: 1.Nhận lớp :
2. Khởi động: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang – ép dọc.
*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông ....
B/ PHẦN CƠ BẢN:
*- Tổ chức:
- Kiểm tra theo từng đợt mỗi đợt 4 - 6HS,
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp đặc về sức khỏe hoặc không tập luyện thường xuyên GV không cho kiểm tra.
- Cư ly kiểm tra Nam 500m, Nữ 400m.
* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.
* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.
-Giáo viên quan sát động viên học sinh khởi động tích cực.
- Cho quay phải (trái) thành đội hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi động chuyên môn.
- GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật HS thực hiện còn yếu. thị phạm củng cố sau đó tổ chức kiểm tra
@- GV phổ biến hình thức và thang điểm kiểm tra cho HS biết, sau đó tổ chức kiểm tra.
x x x x x x x x - Đội hình x x x x x x x x hàng ngang x x x x x x x x cán sự báo x x x x x x x x cáo sĩ số, - GV nhận lớp nêu mục tiêu, yêu cầu tiết học. - ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự điều khiển khởi động.
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - ĐH hàng ngang nghe GV nhắc lại 1 số yếu lỉnh kỹ thuật; GV nêu y/cầu và n/dung sau đó tổ chức kiểm tra. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x XP
4 đến 6 phút *- Thang Điểm: - 9 -10 điểm: Thực hiện đúng kỹ thuật, biết kết hợp nhịp thở khi chạy. hòan thành cự ly quy định.
- 7 – 8 điểm: Thực hiện CB đúng kỹ thuật, biết kết hợp nhịp thở khi chạy. hòan thành cự ly quy định.
- 5 -6 điểm: Hòan thành cự ly quy định nhưng kỹ thuật chưa chính xác. - 3 – 4 điểm: các trường hợp còn lại. C/ PHẦN KẾT THÚC: - Nhận xét - đánh giá tiết học. - Giao bài tập về nhà:
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau - Xuống lớp:
- Giáo viên quan sát nhận xét đánh giá xếp loại (cho điểm)
-Nhận xét ưu, khuyết điểm và xếp loại giờ học.
-HS tập luyện nội dung đã học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
-GV nêu ngắn gọn nội dung giáo án sau.
- GV: “giải tán!
- ĐH như trên GV tổ chức cho lớp kiểm tra.
- Sau khi kiểm tra xong HS tự thả lỏng. xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx
- ĐH hàng ngang nghe công bố điểm kiểm tra và làm thủ tục xuống lớp./.