- Địa điểm : tại sân vận động.
- Phơng tiện :
+ Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện, còi, đồng hồ, đệm, cột, xà, thớc.
+ Học sinh: trang phục gọn gàng III- Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A-Phần mở đầu : 1- GV nhËn líp : + GV kiểm tra sĩ số:
9A………
9B………
9C...
Kiểm tra sân bãi, dụng cụ tập luyên, trang phục.
+ GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học.
2- Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh s©n trêng
- Tập bài thể dục phát triển chung, tay không 7 động tác.
- Xoay các khớp cổ tay, kêt hợp cổ chân, xoay khớp gèi…
- Ep dây chằng phải trái - Ep dây chằng trớc sau.
- Chạy bớc nhỏ - Nâng cao đùi - Chạy đạp sau
3- Kiểm tra bài cũ :
Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng B- Phần cơ bản :
1. Nhảy cao :
- Luyện tập nhảy cao nâng cao thành tích
8-10' 1-2'
4-6' 2x8n
h 1x10
m 1x10
m 1x10
m 2x10
m
1-2 28- 30' 20-
- Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, chính xác cho GV nắm đợc.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
GV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học ngắn gọn , dễ hiÓu
- Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le:
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •• ••• ••• •••
GV
- GV gọi 1-3 em lên thực hiện
đánh giá cho điểm - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai
- HS chú ý thực hiện theo đội h×nh
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
- Giới thiệu luật điền kinh ( phần nhảy cao ):Đợc nhảy 3 lần một mức xà nếu không qua. Nhảy xong không đợc
đi ngợc lại với hớng chạy đà…
* Củng cố :
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
2- Chạy bền :
Luyện tập chạy bền
C- PhÇn kÕt thóc : - Thả lỏng- hồi tĩnh - GV nhận xét giờ học - Bài tập về nhà : + Ôn bật nhảy tại chỗ + Đá lăng
+ Đà một bớc giậm nhảy đá
l¨ng
+ Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
23'
5-7'
5-7'
• • •→
GV - GV giới thiệu
- HS chú ý lắng nghe
- GV gọi 2-4 em lên thực hiện,
đánh giá, sửa sai.
- Cả lớp quan sát nhận xét bạn - GVhớng dẫn, giám sát
- HS thực hiện theo 2 tốp, 1 tốp nam, 1 tèp n÷
- HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các
động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole :
• • • • • • • • • • • •• •••• ••• ••• • •• ••• ••• •• • • • • • • • • • • •
GV
Ngày giảng :
TiÕt 30
- nhảy cao : Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bíc qua”( cbkt)
- chạy bền : TRò CHƠI ( DO gv CHọN ) I- Mục tiêu :
Cho học sinh thực hiện : - Nhảy cao :
+ Luyện tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” chuẩn bị kiÓm tra
- Chạy bền :
+ Trò chơi : ''Ngời thừa thứ 3 ''
- Yêu cầu tập luyện nghiêm túc, an toàn II- Địa điểm - ph ơng tiện :
- Địa điểm : tại sân vận động.
- Phơng tiện :
+ Giáo viên : Giáo án, trang phục tập luyện, còi, đồng hồ, xà, đệm, thíc, cét.
+ Học sinh: trang phục gọn gàng III- Các b ớc tiến hành :
Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức
A-Phần mở đầu : 1- GV nhËn líp :
+ GV nhận lớp kiểm tra sĩ sè:
9A………..
9B………..
9C...
Kiểm tra sân bãi, dụng cụ tập luyên, trang phục.
+ GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học.
2- Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng s©n
- Tập bài thể dục phát triển chung 7 động tác.
- Xoay các khớp
- Ep dây chằng phải- trái.
- Ep dây chằng trớc- sau.
- Chạy bớc nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3- Kiểm tra bài cũ :
Kĩ thuật giậm nhảy đá lăng B- Phần cơ bản :
1. Nhảy cao :
- Luyện tập nhảy cao nâng cao thành tích.
8-10' 1-2'
4-6' 2x8n
h 1x10
m 1x10
m 1x10
m 2x10
m
1-2 28- 30' 20-
- Lớp trởng tập chung lớp, báo cáo sĩ số nhanh, chính xác cho GV nắm đợc.
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
GV
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu bài học ngắn gọn , dễ hiểu
- Lớp trởng cho lớp khởi động theo đội hình so le:
• ••• •••• ••• • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
GV
- GV gọi 1-3 em lên thực hiện
đánh giá cho điểm - GV giảng giải, làm mẫu, sửa sai - HS chú ý thực hiện theo đội h×nh
• • • • • • • • • • • • • • • • • • • •
• • •→
GV
* Củng cố :
- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao
2- Chạy bền :
Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3'' C- PhÇn kÕt thóc :
-Thả lỏng- hồi tĩnh -GV nhận xét giờ học -Bài tập về nhà : + Ôn bật nhảy tại chỗ + Đá lăng
+ Đà một bớc giậm nhảy đá
l¨ng
+ Luyện tập chạy bền vào sáng sớm
23'
5-7'
5-7'
- GV gọi 2-4 em lên thực hiện,
đánh giá, sửa sai.
- Cả lớp quan sát nhận xét bạn - GV giám sát, làm trọng tài - HS thực hiện theo đội hình - HS thực hiện theo đội hình Cán sự cho lớp thực hiện các động tác thả lỏng theo 4 hàng ngang sole : • • • • • • • • • • •
•• •••• ••• ••• • •• ••• ••• •• • • • • • • • • • • •
GV
Ngày giảng :
TiÕt 31