Thư Bác hồ gửi cho Học sinh
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cố:
2/ Nhận xét:
-Đánh giá:
-Dặn dò ra bài tập về nhà
28-30 phút
3-5 phút
- Giới thiệu các về lý thuyết TDTT
TÁC DỤNG CỦA TDTT ĐẾN CƠ THỂ -Tập luyện TDTT thường xuyên đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ phát triển , thể hiện ở sức nhanh , sức bền , độ đàn hồi , và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dai hơn , khả năng chống đỡ tăng lên
- Tập luyện TDTT làm cho cơ , xương phát triển tạo ra vẽ đẹp và dáng đi khoẻ mạnh cho con người
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên , sự vận chuyễn máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thảy các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn , nhờ vậy khí huyết được lưu thông , người tập ăn ngon , ngủ tốt , học tốt , có nghĩa là sức khoẻ được tăng lên
- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nỡ ra , các cơ làm chúc năng hô hấp được
* Trong thư của Bác Hồ gửi cho thiếu nhi nhân Tết trung thu với nền độc lập ngày 17/9/1945, có đoạn viết” ..Phải siêng tập thể thao cho mình mẩy được nở nang”.
- Ngày 24/10/1955, trong thư “ Gửi các em học sinh”, Bác viết:”… Đối với các em, việc giáo dục gồm có:
- Thể dục: để làm cho thân thể khoẻ mạnh , đồng thời giữ gìn vệ sinh riêng và vệ sinh chung
- Trí dục : Oân những điều đã học , biết thêm những tri thức mới.
-Mĩ dục : Phân biệt cái đẹp , không đẹp
- Luyện tập TDTT có tác dụng gì đối với cụ xửụng ?
- Tập luyện TDTT có tác dụng gì đối với heọ hoõ haỏp
-Tập luyện TDTT Có tác dụng phòng chống bệnh tật không ? tại sao ? - Giáo viên tổng hợp các câu trả lời và tổng hợp ý kiến chung .
GV giới thiệu về thư Bác hồ gửi cho HS
- Về nhà học thuộc bài.
-Nội dung tiết sau
3/ Xuớng lớp: Đức dục : Giáo dục HS yêu tổ quốc , yêu lao độn - ĐHĐN - Bài thể dục
Ôn ĐHĐN - Bài thể dục Giáo viên hô to: ‘‘ giải tán ’’
Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
NHẬN XÉT CỦA BAN GIÁM HIỆU
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 9
NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 17
ĐHĐN –CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện Quay trái , quay phải, quay đằng sau .Đi đều – đứng lại . đổi chân khi đi đều sai nhịp. Kiểm tra đi đều – đứng lại
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. kỹ năng:
- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ), đổi chân khi sai nhịp. Kiểm tra đi đều – đứng lại
- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Còi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây … III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/L
VĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNG DẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nội dung học 3. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
II.PHẦN CƠ BẢN:
1.ĐHĐN:
- Ôn uay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ). Đổi chân khi sai nhịp.
- Củng cố:
- Kiểm tra 15’
2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cố:
2/ Nhận xét:
-Đánh giá:
-Dặn dò ra bài tập về nhà
-Nội dung tiết sau 3/ Xuống lớp:
8-10 phút
28-30 phút
3-5 phút
- Cán sự lớp tập hợp điểm số báo cáo giáo viên.
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học.
1.ĐHĐN:
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, - Đi đều – đứng lại
- Đi đều – vòng trái ( phải) - Đổi chân khi sai nhịp.
-Nội dung kiểm tra : Giâm chân – đứng lại Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của từng HS
- ĐẠT: + Thực hiện đúng , đều các động tác quy ủũnh
+ Thực hiện tương đối đúng các động tác nhưng chưa đẹp
+ Cơ bản biết cách thực hiện , có 1-2 kĩ năng sai.
- CHƯA ĐẠT: có 3-4 kĩ năng kĩ năng thực hiện sai
2. Chạy bền:
- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường
- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
- Thực hiện được một số động tác thư giãn , thả
lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít
vào bằng mũi ; khi buông tay xuống : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuối người, hai tay buông thả,rũ tay.
- Đội hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đội hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự
li giãn cách 1 sải tay.
1.ĐHĐN:
-Ôn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều – đứng lại, đổi chân sai nhịp.
Giáo viên quan sát sửa sai động tác.
2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
- Thực hiện Cmột số động tác thư giãn, thả
lỏng:
- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học.
- Về nhà học thuộc bài.
Ôn ĐHĐN - Bài thể dục
- ĐHĐN - Bài thể dục
Giáo viên hô to: ‘‘ giải tán ’’
Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 9
NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 18
ĐHĐN –CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang ( dọc ) , dóng hàng điểm sớ, quay trái , quay phải, quay đằng sau .Đi đều – đứng lại . đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. kỹ năng:
- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang ( dọc ) , dóng hàng điểm sớ, quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ), đổi chân khi sai nhịp.
- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Còi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây … III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/L
VĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNG DẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nội dung học 3. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
8-10
phút - Cán sự lớp tập hợp điểm số báo cáo giáo viên.
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học.
1.ĐHĐN:
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, dóng hàng điểm số
- Đi đều – đứng lại
- Đội hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đội hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
II.PHẦN CƠ BẢN:
1.ĐHĐN:
- Ôn dóng hàng điểm số quay trái , quay phải, quay đằng sau đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ). Đổi chân khi sai nhịp.
- Củng cố:
- Kiểm tra 15’
2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. PHẦN KẾT THÚC:
1/ Củng cố:
2/ Nhận xét:
-Đánh giá:
-Dặn dò ra bài tập về nhà
-Nội dung tiết sau 3/ Xuống lớp:
28-30 phút
3-5 phút
- Đi đều – vòng trái ( phải) - Đổi chân khi sai nhịp.
2. Chạy bền:
- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường
- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
- Thực hiện được một số động tác thư giãn , thả
lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít
vào bằng mũi ; khi buông tay xuống : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuối người, hai tay buông thả,rũ tay.
- ĐHĐN - Bài thể dục
li giãn cách 1 sải tay.
1.ĐHĐN:
-Ôn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều – đứng lại, đổi chân sai nhịp.
Giáo viên quan sát sửa sai động tác.
2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
- Thực hiện Cmột số động tác thư giãn, thả
lỏng:
- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học.
- Về nhà học thuộc bài.
Ôn ĐHĐN - Bài thể dục Giáo viên hô to: ‘‘ giải tán ’’
Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 10
NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 19
ĐHĐN –CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU:
1. kiến thức:
- ĐHĐN: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang ( dọc ), đi đều – đứng lại, đi điều vịng trái ( phải ).
- Chạy bền: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. kỹ năng:
- ĐHĐN : Thực hiện được các khẩu lệnh tập hợp hàng ngang ( dọc ) , đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ).
- Chạy bền: Thực hiện được Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Địa điểm: Sân trường THCS Hùng Vương.
-Phương tiện: giáo án, sách vở, Còi , tranh chạy nhanh, đồng hồ bấm giây … III .TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
PHẦN VÀ NỘI DUNG TG/L
VĐ YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC- GIẢNG DẠY
I.PHẦN MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp:
2. Phổ biến nội dung học 3. Khởi động .
- Khởi động chung:
* Xoay các khớp cổ, cánh tay, khuỷu tay, hông, gối, cổ tay cổ chân, ép ngang, ép dọc, động tác lườn, động tác bụng
- Khởi động chuyên môn:
* Chạy tại chỗ, chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
II.PHẦN CƠ BẢN:
1.ĐHĐN:
- Ôn quay trái , quay phải, quay đằng sau, đi đều – đứng lại, đi đều – vòng trái ( phải ).
- Củng cố:
- Kiểm tra 15’
2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III. PHẦN KẾT THÚC:
8-10 phút
28-30 phút
3-5 phút
- Cán sự lớp tập hợp điểm số báo cáo giáo viên.
- Giáo viên nhận lớp phổ biến nội dung học.
1.ĐHĐN:
- GV hướng dẫn HS ôn tập : Đứng nghiêm , nghỉ , quay trái , quay phải , quay đằng sau, - Đi đều – đứng lại
- Đi đều – vòng trái ( phải) 2. Chạy bền:
- Chú ý : Cứ 2 bước chạy thì hít vào , 2 bước tiếp theo thì thở ra. Phân phối sức để chạy hết quãng đường
- Chú ý : sau khi chạy về đích không dừng lại đột ngột mà HS cần cần giảm tốc độ, thực hiện 1 số đt thả lỏng.
- Thực hiện được một số động tác thư giãn , thả
lỏng: Vừa đi, vừa dang tay hoặc đưa hai tay lên cao : Hít
vào bằng mũi ; khi buông tay xuống : Thở ra bằng miệng. – Lắc bắp đùi, rung bắp cẳng chân, Nhún nhảy thả lỏng. – Rũ tay : Cuối người, hai tay buông thả,rũ tay.
- Đội hình tập trung lớp học:
- GV cho học sinh xem tranh ảnh các tư thế trong ĐHĐN.
- Đội hình tập trung lớp học 4 hàng ngang cự
li giãn cách 1 sải tay.
1.ĐHĐN:
-Ôn lại Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau,
+ Giậm chân tại chổ – đứng lại, đi đều Giáo viên quan sát sửa sai động tác.
2. Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
- Thực hiện Cmột số động tác thư giãn, thả
lỏng:
1/ Củng cố:
2/ Nhận xét:
-Đánh giá:
-Dặn dò ra bài tập về nhà
-Nội dung tiết sau 3/ Xuống lớp:
- ĐHĐN - Bài thể dục
- Nhắc lại những yếu lĩnh bai học.
- Về nhà học thuộc bài.
Ôn ĐHĐN - Bài thể dục Giáo viên hô to: ‘‘ giải tán ’’
Học sinh đáp: ‘‘khỏe’’
Trường THCS HùngVương Năm học 2012 - 2013
NGÀY SOẠN: 15/8/2012 -TUẦN: 10
NGÀY DẠY: 21/8 /2012 -TIẾT: 19