TT Bài t pậ

Một phần của tài liệu Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 (Trang 25 - 33)

S  l nố ầ   s  d ngử ụ   (l n) T ng s ố  l n s ử  d ng T  l  %ỷ ệ Giai  đo n   chu n   b  chung Giai  đo n   chu n   bị  chuyê n môn Giai  đo n   trướ c thi  đ u   và thi  đ u 1. Ch y   600   x   3   l n   quãngạ ầ   ngh  3’ (cỉ ường đ  75­80%ộ   Vmax) 12 24 24 60 11,90 2. Ch y 1000m x 3 l n quãngạ ầ   12 24 24 60 11.90

ngh  3’ (cỉ ường đ  75­80%ộ   Vmax) 3. Ch y 1200m x 3 l n quãngạ ầ   ngh  3’ (cỉ ường đ  70­80%ộ   Vmax) 12 24 20 56 11.11 4. Ch y 400m x 5 l n quãngạ ầ   ngh  5’ (cỉ ường đ  80­85%ộ   Vmax) 8 12 18 38 7.53 5. Ch y 400m nhanh + 200mạ   ch m x 3 l n quãng ngh  5’­ậ ầ ỉ   6’ (cường đ  75­80% Vộ max) 12 18 18 48 9.52 6. (Ch y 400m nhanh + 400mạ   ch m) x 4 l n x 4 t  quãngậ ầ ổ   ngh   8’­10’  (cỉ ường   đ   65­ộ 70% Vmax) 12 20 18 50 9.92 7. Ch y 100m + 600m + 400mạ   + 200m quãng ngh  5’ + 5’ +ỉ   3’ (cường đ  75­80% Vộ max) 6 18 24 48 9.52 8. (Ch y 200m nhanh + 200mạ   ch m) x 5 l n x 3 t  quãngậ ầ ổ   ngh  gi a các t  10’ỉ ữ ổ 6 18 20 44 8.73 9. Ch y 800m + 400m + 200mạ   + 100m quãng ngh  6’ + 5’ +ỉ   3’ (cường đ  75­80% Vộ max) 8 24 18 50 9.92 10 Ch y 600m + 400m + 300mạ   + 200m + 100m quãng nghỉ  8’ + 5’ + 5’ + 3’ (cường độ  85­90% Vmax) 12 20 18 50 9.92 T ngổ 100 202 202 504 100%

Qua b ng 1 cho th y: Giáo viên thả ấ ường s  d ng nhi u các bài t p có cử ụ ề ậ ự  ly dài v i quãng ngh  ng n (s  th  t  1,2,3) chi m t  l  34,92% t ng s  l n sớ ỉ ắ ố ứ ự ế ỷ ệ ổ ố ầ ử  d ng mà qng ngh  nh  trên thì thụ ỉ ư ường khơng h p lý. Trong đó, các bài t pợ ậ   ch y l p l i và ph i h p c  ly ng n thì s  d ng   m c đ  th p h n. M t khác,ạ ặ ạ ố ợ ự ắ ử ụ ở ứ ộ ấ ơ ặ   s  lố ượng các bài t p phát tri n s c b n chuyên môn ch a phong phú, đa d ngậ ể ứ ề ư ạ   nên khó có th  phát tri n đ y đ  các t  ch t đ c thù, d  gây  c ch , khó kíchể ể ầ ủ ố ấ ặ ễ ứ ế  

thích được tính h ng ph n cho ngư ấ ườ ậi t p trong hu n luy n s c b n chuyên mônấ ệ ứ ề   ch y c  ly 800m.ạ ự

Nguyên nhân trên, có th  là do c  s  v t ch t c a nhà trể ơ ở ậ ấ ủ ường ch a đápư   ng đ c yêu c u cho giáo viên đã làm h n ch  đ n hi u qu  hu n luy n c a

ứ ượ ầ ạ ế ế ệ ả ấ ệ ủ  

đ i tuy n.ộ ể

2.2.2. Th c tr ng trình đ  s c b n chun mơn c a n  đ i tuy n ch y ộ ứ ữ ộ   800m l a tu i 16­18, Tr ường THPT Qu  H p 2.ỳ ợ

Đ  đánh giá th c tr ng trình đ  s c b n chun mơn cho n  đ i tuy nể ự ạ ộ ứ ề ữ ộ ể   ch y  800m l a tu i 16­18, Trạ ứ ổ ường THPT Qu  H p 2, chúng tôi s  d ng 4 testỳ ợ ử ụ   đã l a ch n đ  đánh giá và so sánh trình đ  s c b n chun mơn c a n  đ iự ọ ể ộ ứ ề ủ ữ ộ   tuy n ch y 800m l a tu i 16­18 Trể ạ ứ ổ ường THPT Qu  H p 2 và  n   đ i tuy nỳ ợ ữ ộ ể   ch y 800m l a tu i 16­18 c a trạ ứ ổ ủ ường THPT Qu  H p 1. Đỳ ợ ược trình bày   b ngở ả   2: 

B ng 2. Th c tr ng trình đ  s c b n chun mơn c a n  đ i tuy n ch y ộ ứ ữ ộ   800m  l a tu i 16­18 Tr ường THPT Qùy H p 2 và Tr ường THPT Qùy H p  

1 TT Test Trường  Qu  H pỳ ợ   2 (n=8) Trường  qu  H p 1ỳ ợ   (n=11)  So sánh t P 1. Ch y 600m (phút)ạ 1.54±0.13 1.51±0.12 2.15 <0.05 2. Ch y 1000m (phút)ạ 2.73±0.12 2.79±0.13 2.21 <0.05 3. B t xa 10 bậ ước (m) 28.25±1.60 28.65±1.57 2.18 <0.05 4. Ch y 800m (phút)ạ 2.38±0.10 2.34±0.11 2.23 <0.05

Qua b ng 2 cho th y: M c dù Trả ấ ặ ường THPT Qu  H p 2 và trỳ ợ ường THPT  Qu  H p 1 là hai trỳ ợ ường có đi u ki n sân bãi và d ng c  t p luy n đề ệ ụ ụ ậ ệ ược đánh  giá là tương đương nhau, tuy nhiên, khi đánh giá và so sánh trình đ  s c b nộ ứ ề   chun mơn c a n  đ i tuy n ch y c  ly 800m c a 2 trủ ữ ộ ể ạ ự ủ ường cho th y, Trình đấ ộ  s c b n chun mơn c a n  đ i tuy n ch y c  ly ng n thu c Trứ ề ủ ữ ộ ể ạ ự ắ ộ ường THPT  Qùy H p 2 và trợ ường THPT Qùy H p 1 có s  khác bi t có ý nghĩa th ng kê ợ ự ệ ố ở  ngưỡng (P<0.05). Nh  v y, m c dù có đi u ki n hu n luy n tư ậ ặ ề ệ ấ ệ ương đ ng nh ngồ ư   trình đ  s c b n chun mơn c a đ i tuy n n  ch y 800m Trộ ứ ề ủ ộ ể ữ ạ ường Qùy H p 2ợ   l i th p h n so v i trạ ấ ơ ớ ường Qùy H p 1. Đi u này ch ng t  vi c phát tri n s cợ ề ứ ỏ ệ ể ứ   b n chuyên môn cho n  đ i tuy n ch y 800m l a tu i 16­18 Trề ữ ộ ể ạ ứ ổ ường Qùy H p 2ợ   ch a đ t đư ạ ược hi u qu  nh  mong mu n.ệ ả ư ố

         Nghiên c u th c tr ng các y u t  đ m b o cho vi c phát tri n s c b nứ ự ạ ế ố ả ả ệ ể ứ ề   chuyên môn cho n  đ i tuy n ch y 800m l a tu i 16­18, Trữ ộ ể ạ ứ ổ ường THPT Quỳ  H p 2 cho th y: ợ ấ

­ T  ch t s c b n t c đ  là y u t  có tính ch t quy t đ nh c u thành đ nố ấ ứ ề ố ộ ế ố ấ ế ị ấ ế   thành tích c a các VĐV c  ly ch y 800m nên c n đủ ự ạ ầ ược đ c bi t chú tr ng trongặ ệ ọ   q trình hu n luy n. Tuy nhiên, phân tích th c tr ng cơng tác hu n luy n s cấ ệ ự ạ ấ ệ ứ   b n chuyên môn cho đ i tề ố ượng nghiên c u cho th y: Vi c hu n luy n s c b nứ ấ ệ ấ ệ ứ ề   chuyên môn được ti n hành trong qu  th i gian ít và phân b  ch a h p lý d nế ỹ ờ ổ ư ợ ẫ   t i s  phát tri n s c b n chuyên môn c a n  đ i tuy n ch y c  ly 800m l aớ ự ể ứ ề ủ ữ ộ ể ạ ự ứ   tu i 16 – 18 trổ ường THPT Qu  H p 2 cịn nhi u h n ch .ỳ ợ ề ạ ế

­ L c lự ượng giáo viên làm cơng tác hu n luy n n  đ i tuy n ch y 800mấ ệ ữ ộ ể ạ   cịn ít v  s  lề ố ượng và ch a đ m b o t t v  ch t lư ả ả ố ề ấ ượng trong quá trình t pậ   luy n.ệ

­ Trong hu n luy n s c b n chuyên môn cho n  đ i tuy n ch y 800m l aấ ệ ứ ề ữ ộ ể ạ ứ   tu i 16­18, các giáo viên thổ ường s  d ng nhi u các bài t p có c  ly dài v iử ụ ề ậ ự ớ   quãng ngh  ng n (chi m t  l  34,92% t ng s  l n s  d ng) mà quãng ngh  nhỉ ắ ế ỷ ệ ổ ố ầ ử ụ ỉ ư  trên thì thường khơng h p lý. Trong đó, các bài t p ch y l p l i và ph i h p cợ ậ ạ ặ ạ ố ợ ự  ly ng n thì s  d ng   m c đ  th p h n. M t khác, s  lắ ử ụ ở ứ ộ ấ ơ ặ ố ượng các bài t p phátậ   tri n s c b n chun mơn ch a phong phú, đa d ng nên khó có th  phát tri nể ứ ề ư ạ ể ể   đ y đ  các t  ch t đ c thù, d  gây  c ch , khó kích thích đầ ủ ố ấ ặ ễ ứ ế ược tính h ng ph nư ấ   cho VĐV trong hu n luy n s c b n chun mơn ch y c  ly 800m.ấ ệ ứ ề ạ ự

­ Quá trình nghiên c u đã l a ch n đứ ự ọ ược 04 test đánh giá trình đ  s c b nộ ứ ề   chun mơn cho n  đ i tuy n ch y 800m l a tu i 16­18, Trữ ộ ể ạ ứ ổ ường THPT Quỳ  H p 2ợ . C  th  g m:ụ ể ồ

Test 1. Ch y 600m (phút)ạ Test 2. Ch y 1000m (phút)ạ Test 3. B t xa 10 bậ ước (m) Test 4. Ch y 800m (phút)ạ

­ M c dù có đi u ki n hu n luy n tặ ề ệ ấ ệ ương đ ng nh ng trình đ  s c b nồ ư ộ ứ ề   chuyên môn c a n  VĐV ch y 800m Trủ ữ ạ ường Qùy H p 2 l i th p h n so v iợ ạ ấ ơ ớ   trường Qùy H p 1. Đi u này ch ng t  vi c phát tri n s c b n chuyên môn choợ ề ứ ỏ ệ ể ứ ề   n  đ i tuy n ch y 800m l a tu i 16­18 Trữ ộ ể ạ ứ ổ ường Qùy H p 2 ch a đ t đợ ư ạ ược hi uệ   qu  nh  mong mu nả ư ố

2.3. Các y u t   nh hế ố ả ưởng đ  l a ch n đ i tuy n n  ch y 800m l aể ự   tu i 16 – 18 tr ường THPT Qu  H p 2.ỳ ợ

Trong nh ng năm g n đây đữ ầ ược s  quan tâm và ch  đ o c a các c p đ iự ỉ ạ ủ ấ ố   v i b  mơn giáo d c th  ch t nói chung và phong trào ho t đ ng th  d c thớ ộ ụ ể ấ ạ ộ ể ụ ể  thao trong tồn trường nói riêng. Tuy nhiên các ho t đ ng đó ch  mang tính th iạ ộ ỉ ờ   v , không thụ ường xuyên, ch a t  ch c đư ổ ứ ược các bu i ngo i khóa trị chuy nổ ạ ệ   giao l u gi a th y cơ – h c sinh, h c sinh v i h c sinh ư ữ ầ ọ ọ ớ ọ nh m kh c ph c nh ngằ ắ ụ ữ   khó khăn g p ph i trong q trình h c t p.ặ ả ọ ậ

­ Đ  tăng tính h p d n, nâng cao h ng thú cho h c sinh khi h c mônể ấ ẫ ứ ọ ọ   GDTC, nhà trường c nầ  t  ch c các gi i thi đ u th  thao đ  các em làm quenổ ứ ả ấ ể ể   d n v i khơng khí thi đ u, phù h p v i tâm lý và s c kh e c a các em, giúp cácầ ớ ấ ợ ớ ứ ỏ ủ   em vui thích khi tham gia v i nh ng ho t đ ng đ c bi t này, đó là các hình th cớ ữ ạ ộ ặ ệ ứ   và n i dung  thi đ u độ ấ ược nhóm th  d c lên k  ho ch, sau đó t  ch c thi đ uể ụ ế ạ ổ ứ ấ   tồn trường. 

Đây cũng chính là b t c p trong vi c phát hi n và b i dấ ậ ệ ệ ồ ưỡng đ i tuy n nộ ể ữ  ch y 800m l a tu i 16 – 18 trạ ứ ổ ường THPT Qu  H p 2ỳ ợ

2.3.2. V i d ng c  và sân bãi c a nhà trớ ụ ường.

        Chúng tôi th y r ng, th c ti n c  s  v t ch t, d ng c  trang thi t b  t pấ ằ ự ễ ơ ở ậ ấ ụ ụ ế ị ậ   luy n c a trệ ủ ường THPT Qu  H p 2 còn quá đ n gi n, s  lỳ ợ ơ ả ố ượng cũng nh  ch tư ấ   lượng còn h n chạ ế: Theo quy đ nh c a B  Giáo d c và Đào t o t t c  cácị ủ ộ ụ ạ ấ ả   trường đ u ph i có sân t p đ m b o t  3.5mề ả ậ ả ả ừ 2 – 4m2/1 h c sinh, con s  này ọ ố ở  trường THPT Qu  H p 2 ỳ ợ là ch a đ m b o c  th  h c mơn GDTC có lúc 6 ­7ư ả ả ụ ể ọ   l p trên m t ti t h c trong m t bu i. Nh  v y là m t đ  h c sinh trên sân quáớ ộ ế ọ ộ ổ ư ậ ậ ộ ọ   dày không đ m b o cho vi c t p luy n.ả ả ệ ậ ệ

Các d ng c  t p luy n c a n i dung h c đi n kinh không đ y đ , không ụ ụ ậ ệ ủ ộ ọ ề ầ ủ đ m b o v  hình th c cũng nh  ch t lả ả ề ứ ư ấ ượng, sân t p đi n kinh đậ ề ường ch y còn ạ g  gh  thô s . Qua th c t  chúng tôi cũng th y đồ ề ơ ự ế ấ ược, ho t đ ng t p luy n trên ạ ộ ậ ệ sân trường nh  v y gây cho h c sinh c m giác s  hãi khơng mu n t p luy n, đóư ậ ọ ả ợ ố ậ ệ   là nguyên nhân d n đ n hi u qu  c a gi  h c không cao. Trong nhi u năm qua ẫ ế ệ ả ủ ờ ọ ề nhà trường ch a đư ược đ u t  kinh phí đ  xây d ng v  c  s  v t ch t cho các ầ ư ể ự ề ơ ở ậ ấ ho t đ ng TDTT, đi u này ph n nào nói lên s  ít quan tâm c a các c p lãnh đ oạ ộ ề ầ ự ủ ấ ạ   đ i v i ho t đ ng GDTC c a nhà trố ớ ạ ộ ủ ường.

Tóm l i ch t lạ ấ ượng, s  lố ượng c  s  v t ch t ph c v  t p luy n GDTCơ ở ậ ấ ụ ụ ậ ệ   cho h c sinh trọ ường THPT Qu  H p 2 ỳ ợ còn thi u c  v  s  lế ả ề ố ượng và ch t lấ ượng  so v i yêu c u đ i m i phớ ầ ổ ớ ương pháp d y và h c, t p luy n GDTC c a Nhàạ ọ ậ ệ ủ   trường

2.3.3.Đ i v i giáo viên.ố ớ

      Giáo viên là nhân t   nh hố ả ưởng r t l n đ n vi c h c t p  môn th  d c trongấ ớ ế ệ ọ ậ ể ụ   trường h c các c p do đó: ọ ấ

­ Giáo viên c n khơng ng ng trau d i k  năng, ph m ch t đ o đ c, nghầ ừ ồ ỹ ẩ ấ ạ ứ ề  nghi p, c i ti n phệ ả ế ương pháp gi ng d y, đ m b o vi c truy n th  tri th c ngàyả ạ ả ả ệ ề ụ ứ   càng chính xác, h p d n, có ch t lấ ẫ ấ ượng.

       ­ Giáo viên c n giúp cho h c sinh th y đầ ọ ấ ược ý nghĩa và vai trò c a các ki nủ ế   th c mơn h c đ i v i cu c s ng; giúp h c sinh bi t cách h c, thích h p đ i v iứ ọ ố ớ ộ ố ọ ế ọ ợ ố ớ   m i b  mơn, n m v ng lý thuy t, ln có s  v n d ng các ki n th c đã h c vàoỗ ộ ắ ữ ế ự ậ ụ ế ứ ọ   cu c s ng và gi i quy t các tình hu ng trong đ i s ng theo các khía c nh khácộ ố ả ế ố ờ ố ạ   nhau.

       Trong gi ng d y, giáo viên c n ch  ra đả ạ ầ ỉ ược cái m i, cái phong phú, nhi uớ ề   hình nhi u v , tính ch t sáng t o và tri n v ng trong ho t đ ng h c t p đ  t oề ẻ ấ ạ ể ọ ạ ộ ọ ậ ể ạ   ra h ng thú v ng ch c cho h c sinh trong quá trình h c t p.ứ ữ ắ ọ ọ ậ

­ Giáo viên c n ph i tác đ ng vào c  nh n th c, hình thành xúc c m cũngầ ả ộ ả ậ ứ ả   nh  hành đ ng c a h c sinh: V  nh n th c: giáo viên c n giúp h c sinh nh nư ộ ủ ọ ề ậ ứ ầ ọ ậ   th c đúng, đ y đ  v  mơn h c, t o khơng khí tho i mái, vui v  trong gi  h c,ứ ầ ủ ề ọ ạ ả ẻ ờ ọ   đánh giá công b ng, c i ti n n i dung, phằ ả ế ộ ương pháp d y…V  hành đ ng: t oạ ề ộ ạ   đi u ki n h c t p t tề ệ ọ ậ ố

­ Giáo viên c n áp d ng phầ ụ ương pháp d y h c theo hạ ọ ướng tích c c trongự   q trình d y h c mơn GDTC, có phạ ọ ương pháp gi ng d y phù h p và linh ho t:ả ạ ợ ạ   giúp tinh th n h c t p c a các em t t h n, các em khơng cịn th y s  khi ph i raầ ọ ậ ủ ố ơ ấ ợ ả   sân h c gi  th  d c mà ngọ ờ ể ụ ượ ạc l i các em h  h i khi đồ ở ược ra sân. Giáo viên c nầ   t n d ng t t phậ ụ ố ương pháp trò ch i và thi đ u trong gi  h c: b ng vi c tân d ngơ ấ ờ ọ ằ ệ ụ   các hình th c trị ch i trong gi  h c giúp các em c m th y gi  h c không n ngứ ơ ờ ọ ả ấ ờ ọ ặ   n  và t  nh t. Giáo viên ln hoan nghênh khi các em t  sáng tác các trị ch iề ẻ ạ ự ơ   v n đ ng m i.ậ ộ ớ

­ Giáo viên c n xây d ng t t m i quan h : th y – trò, thầ ự ố ố ệ ầ ường xuyên quan  tâm, khuy n khích, ki m tra, đánh giá đúng, cơng b ng,ế ể ằ  tơn tr ng h c sinh, nhi tọ ọ ệ   tình d y d , bi t c  vũ, khích l , đ ng viên các em h c t p: giúp các em t  tinạ ỗ ế ổ ệ ộ ọ ậ ự   và m nh d n th c hi n đ ng tác k  thu t cho giáo viên xem và s a ch a l i kạ ạ ự ệ ộ ỹ ậ ử ữ ỗ ỹ  thu t cho các em, đ ng th i thơng qua bi n pháp này, tình c m gi a th y và trịậ ồ ờ ệ ả ữ ầ   s  đẽ ược c i thi n m t cách rõ r t. H c sinh  không ng i g n gũi và chia s  v iả ệ ộ ệ ọ ạ ầ ẻ ớ   th y v  nh ng khó khăn trong h c t p cũng nh  trong cu c s ng.ầ ề ữ ọ ậ ư ộ ố

­ Giáo viên c n đ a ra ch  tiêu ph n đ u cho t ng n i dung và toàn l p h c,ầ ư ỉ ấ ấ ừ ộ ớ ọ   t o ra khơng khí thi đua trong l p h c. Sau m i bu i t p, giáo viên giao nhi m ạ ớ ọ ỗ ổ ậ ệ v  v  nhà cho h c sinh.ụ ề ọ

   2.3.4. Đ i v i h c sinh.ố ớ ọ

­ Do các em ch a ý th c đ y đ  v  t m quan tr ng c a vi c t p luy nư ứ ầ ủ ề ầ ọ ủ ệ ậ ệ   TDTT đ  nâng cao s c kh e cho b n thân.ể ứ ỏ ả

­ Các em ch a bi t cách áp d ng phư ế ụ ương pháp t p luy n và bài t p phù h pậ ệ ậ ợ   v i th  tr ng c  th  c a mình.ớ ể ạ ơ ể ủ

­ Do áp l c c a vi c h c. H c sinh lự ủ ệ ọ ọ ười luy n t p.ệ ậ

­ Đa s  các em ch n nh ng mơn luy n t p theo ý thích ch  quan c a mìnhố ọ ữ ệ ậ ủ ủ   mà không đ  ý đ n th  tr ng c  th  cũng nh  t  ch t v n đ ng c a mình. M tể ế ể ạ ơ ể ư ố ấ ậ ộ ủ ộ   s  em có th  l c và th  tr ng y u l i thích các mơn v n đ ng m nh. R t ít h cố ể ự ể ạ ế ạ ậ ộ ạ ấ ọ   sinh ch n cho mình các mơn ch y, ch  y u là mơn ch y c  ly trung bình, ch yọ ạ ủ ế ạ ự ạ   b n. Vì các mơn này r t đ n đi u d  nhàm chán.ề ấ ơ ệ ễ

­ Do các em ch a có h ng thú trong t p luy n, khi thích thì t p khơng thìư ứ ậ ệ ậ   thơi, Khơng duy trì t p luy n thậ ệ ường xun, tính t  giác tích c c trong t p luy nự ự ậ ệ   ch a cao. Đây cũng là các y u t   nh hư ế ố ả ưởng đ n vi c l a ch n đ i tuy n nế ệ ự ọ ộ ể ữ  ch y 800m l a tu i 16 ­18 c a nhà trạ ứ ổ ủ ường.

2.3.5. Đ i v i ph  huynh.ố ớ

­ Do đ c đi m c a vùng quê, dân trí t p trung g n trặ ể ủ ậ ầ ường h c ít, h c sinh c aọ ọ ủ   nhà trường ch  y u t  các xã xa đ  v . Ph  huynh đa s  là ngủ ế ừ ổ ề ụ ố ườ ải s n xu t nôngấ   nghi p nên ch a hi u h t đệ ư ể ế ượ ầc t m quan tr ng c a t p luy n TDTT đ i v iọ ủ ậ ệ ố ớ   s c kh e cũng nh  phát tri n tồn di n(đ c, trí, th , mĩ) cho con em mình. ứ ỏ ư ể ệ ứ ể

­ Phong trào t p luy n th  thao ch  y u do các e t  t  ch c ch i mang tính ng uậ ệ ể ủ ế ự ổ ứ ơ ẫ   h ng t m th i khơng thứ ạ ờ ường xun. Có nh ng em ngồi gi  h c trên l p ra cácữ ờ ọ ớ   em ch  y u tìm đ n các qn đi n t  mà ph  huynh khơng h  bi t. Đó là thi uủ ế ế ệ ử ụ ề ế ế   hi u bi t c a ph  huynh v  tác d ng c a t p luy n th  thao đ i v i s c kh eể ế ủ ụ ề ụ ủ ậ ệ ể ố ớ ứ ỏ   cũng nh  h c t p.     ư ọ ậ

     Đây cũng chính là b t c p trong ph  huynh v  quan đi m t p luy n th  thaoấ ậ ụ ề ể ậ ệ ể   ch  là môn ph  nên ch a có s  ph i h p gi a gia đình và nhà trỉ ụ ư ự ố ợ ữ ường đ i v iố ớ   phong trào t p luy n TDTT t i các t ng l p h c sinhậ ệ ớ ầ ớ ọ

CHƯƠNG 3:  M T S  BÀI T P PHÁT TRI N S C B N CHO N  Đ I    Ữ Ộ

TUY N  CH Y 800M L A TU I 16 – 18 TR ƯỜNG THPT QU  H P 2.Ỳ Ợ

3.1. Trên c  s  đánh giá s c b n đ i tuy n n  ch y 800m l a tu i 16 – 18ở ở   trường THPT Qu  H p 2.ỳ ợ

Ti n hành l a ch n test đánh giá trình đ  s c b n chun mơn cho đ iế ự ọ ộ ứ ề ộ   tuy n n  ch y 800m l a tu i 16­18, Trể ữ ạ ứ ổ ường THPT Qùy H p 2 thông qua cácợ   bước:

­ L a ch n qua tham kh o tài li u, quan sát s  ph m.ự ọ ả ệ ư ạ

­ L a ch n qua ph ng v n tr c ti p các chuyên gia, giáo viên, hu n luy nự ọ ỏ ấ ự ế ấ ệ   viên

­ L a ch n qua ph ng v n trên di n r ng b ng phi u h iự ọ ỏ ấ ệ ộ ằ ế ỏ ­ Xác đ nh tính thơng báo c a testị ủ

3.1.1. L a ch n test đánh giá trình đ  s c b n chun mơn cho n  VĐV ộ ứ   ch y n  VĐV ch y 800m l a tu i 16­18, Tr ường THPT Qu  H p 2.ỳ ợ

   L a ch n qua ph ng v n tr c ti p các chuyên gia, giáo viên, hu n luy n  ự ọ ỏ ấ ự ế ấ ệ   viên

Qua nghiên c u, t ng h p tài li u chuyên môn, quan sát s  ph m và ph ngứ ổ ợ ệ ư ạ ỏ   v n tr c ti p các Đ  tài đ a ra đấ ự ế ề ư ược 10 test đánh giá trình đ  s c b n chuyênộ ứ ề   môn cho đ i tuy n n  ch y 800m l a tu i 16­18, Trộ ể ữ ạ ứ ổ ường THPT Qùy H p 2ợ . Cụ  th  g m:ể ồ 1. B t xa 10 bậ ước (m) 2. Ch y 100m XPC x 5 l n (s)ạ ầ 3. Ch y 200m x 3 l n (s)ạ ầ 4. Ch y 400m XPC (s)ạ 5. Ch y 600m (phút)ạ 6. Ch y 800m (s)ạ 7. Ch y 1000m (phút )ạ 8. Ch y 1200m (phút)ạ 9.  Ch y 1500m (phút)ạ     10.  Ch y 2000m (phút)ạ

* L a ch n qua ph ng v n trên di n r ng b ng phi u h iự ọ ỏ ấ ệ ộ ằ ế ỏ

Đ  vi c l a ch n các test để ệ ự ọ ược chính xác h n, đ  tài ti n hành ph ng v nơ ề ế ỏ ấ   các giáo viên, hu n luy n viên và m t s  cán b  có chun mơn trong cơng tácấ ệ ộ ố ộ   gi ng d y và hu n luy n môn Đi n kinh. S  phi u phát ra là 35, thu v  là 32. ả ạ ấ ệ ề ố ế ề

Cách tr  l i c  th  theo 3 m c:ả ờ ụ ể ứ u tiên 1:  Ư R t c n thi tấ ầ ế u tiên 2:  Ư C n thi tầ ế u tiên 3: Ư Không c n thi tầ ế

Chúng tôi s  l a ch n nh ng test đ t t  70% ý ki n tán thành   m c r tẽ ự ọ ữ ạ ừ ế ở ứ ấ   c n thi t tr  lên đ  đánh  ầ ế ở ể giá trình đ  s c b n chun mơn cho n  đ i tuy nộ ứ ề ữ ộ ể   ch y 800m l a tu i 16­18, Trạ ứ ổ ường THPT Qùy H p 2ợ . K t qu  ph ng v n đế ả ỏ ấ ược  trình bày   b ng 3.ở ả

B ng 3. K t qu  ph ng v n l a ch n test  ế ấ ự đánh giá trình đ  

s c b n chuyên môn cho n  đ i tuy n ch y 800m l a tu i 16­18, Tr ữ ộ ường  THPT Qùy H p 2(n=32)

TT Test

Một phần của tài liệu Lựa chọn bài tập phát triển sức bền cho nữ đội tuyển chạy 800m lứa tuổi 16 – 18 trường THPT Quỳ Hợp 2 (Trang 25 - 33)

Tải bản đầy đủ (PDF)

(50 trang)